Vitamina B-1
¿Usted sabía que la vitamina B-1 tiene dos otros nombres extensamente usados? La tiamina es un nombre usado en los E.E.U.U. y Aneurin es el nombre popular en Europa. Tiamina (sin la e) también se utiliza referir a B-1.
La vitamina B-1 es importante para la salud de su cuerpo. Usted ha oído hablar probablemente de beriberi antes. Puede tener efectos severos bonitos en su sistema nervioso, corazón, cerebro, salud celular y niveles de energía para nombrar algunas áreas problemáticas afectadas por una deficiencia de B-1.
Interesante bastante, una persona con el beriberi que ha alcanzado el punto apenas de poder moverse, responderá a una inyección B-1 sobre apenas algunas horas al punto que podrán levantarse y camina a menudo otra vez. Beriberi es verdad una enfermedad de deficiencia.
La tiamina es importante para el sistema de la producción energética de cada célula en su cuerpo. El trifosfato del ATP o de adenosina es la modernidad de la energía que acciona su cuerpo. Hay algunos caminos que su célula utiliza hacer ATP, el principal que es ciclo de Kreb. Sin suficientes cantidades de B-1, su cuerpo se restringe en poder producir todo el ATP necesario.
Afortunadamente, especialmente en Norteamérica, usted puede conseguir la tiamina de su dieta. Usted puede conseguir B-1 de muchos alimentos. Algunas son cerdo, cacahuetes, granos enteros y habas (legumbres). Hay otros alimentos, éste es justo una lista corta para usted conveniencia.
El arroz blanco tiene el casco pelado de él qué causas el arroz a llegar a ser desprovisto de B-1. Esto conduce a la alta incidencia del beriberi en algunos países asiáticos mientras que el arroz se confía sobre pesadamente sobre como alimento de grapa.
Un poco de mariscos pueden inhibir realmente la absorción de B-1 en la zona digestiva. El calor y la radiación destruirán la tiamina y el alcohol interferirá con él es uptake de la pista digestiva.
La vitamina B-1 es una vitamina soluble en agua que significa que una fuente adicional no está almacenada en sus tejidos finos del cuerpo. Una vitamina soluble gorda, que B-1 no es, sería almacenada en tejidos finos del cuerpo. La vitamina B-1 se debe obtener continuamente de su dieta.
Algunos síntomas en los primeros tiempos de la deficiencia de la tiamina incluyen irritabilidad, fatiga, la apatía, el dolor abdominal, la somnolencia y la concentración pobre. Fases más posteriores de la deficiencia de la tiamina son mucho más severas y pueden manifestar de un número de maneras. Algunas manifestaciones son taquicardia (golpe rápido del corazón), vomitando, paro cardíaco, el color de la debilidad, el itching, azules de la piel, el entumecimiento y la pérdida de la memoria.
Los alcohólicos, pacientes de diálisis, pacientes del VIH, los pacientes congestivos del paro cardíaco (CHF) sufren a menudo de deficiencia de la tiamina. Si usted quisiera una lista que agota ma's de síntomas, los grupos de riesgo y la otra información se asociaron a la deficiencia B-1, intentan emedicine.com.
La vitamina B-1 está disponible en sus almacenes locales del almacén y de la droga del alimento natural sin una prescripción. Una deficiencia B-1 es acompañada generalmente por una deficiencia de otras vitaminas de B. Por lo tanto, B-1 se toma dentro de un B-complejo y se toma generalmente no generalmente solamente.
La suplementación para las madres embarazadas se debe hacer debajo del advisement de un médico. Este artículo está para los propósitos de la información solamente y no se piensa tratar, diagnosticar o prescribir una solución a ninguna condición de la salud. Si usted tiene o piensa que usted tiene una condición de la salud, consulte a su médico inmediatamente.
Dave Snape es una salud, una aptitud y un entusiasta de la salud. Su Web site es http://tobeinformed.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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