¡Los Alimentos De los Antioxidantes Tienen Actividad Anticáncer De gran alcance!
Antioxidantes. . . Los alimentos alzan el sistema inmune y tienen actividad anticáncer de gran alcance. . .
Los expertos de la salud y de la nutrición han venido cada vez más reconocer el valor de tomar una mezcla sinérgica de antioxidantes potentes, el ca'ncer-luchar, salud-promoviendo los alimentos que ayudan a alzar el sistema inmune naturalmente. Heres un resumen de los antioxidantes importantes que se deben considerar para el producto diario. . .
Los investigadores analizaban datos del ensayo de la eficacia del Beta-Caroteno y del retinol (SIGNO DE INTERCALACIÓN). Se centraron en muestras de la sangre a partir de 278 temas con el cáncer de la próstata y 483 emparejaron temas sin el cáncer. Analizaban los niveles de la sangre de varios carotenoids, incluyendo la vitamina A y la vitamina E de la luteína (los tocopherols de la alfa y de la gamma), después identificaron correlaciones entre esos niveles y el riesgo del cáncer del pulmón y de la próstata.
Resultados: En la población total, los productos más altos de la luteína, el zeaxanthin y el alfa-alpha-tocopherol fueron asociados a un riesgo perceptiblemente más bajo
del cáncer de pulmón. Las mujeres con los niveles más altos de la sangre de la luteína, del zeaxanth adentro y del beta-beta-cryptoxanthin tenían el riesgo más bajo de desarrollar el cáncer de pulmón.
La reducción del riesgo asociada a estos alimentos era el 69% para el zeaxanthin de la luteína. Los hombres con los niveles más altos de la sangre de la vitamina E (alfa-alpha-tocopherol) eran los 41% menos probables desarrollar el cáncer de la próstata.
En primer lugar, para un bueno, el alza antioxidante versátil, cada una puede beneficiar de vitamina C, de la vitamina E, y del selenio diarios.
Vitamina C
Qué Lo hace:
Puede proteger contra cánceres del SOLDADO ENROLADO EN EL EJÉRCITO, cataratas, y enfermedad cardíaca (gastrointestinales); reduce la severidad de colds. Optimiza la utilización de la vitamina E.
Las Mejores Fuentes Del Alimento:
Frutas y vehículos (eg., fresas, agrios, bróculi, pimientas verdes, rojas frondosas oscuras).
Dosis Sugerida:
magnesio 500 a 1.000. (o más) un día. Tomado lo más mejor posible con las comidas.
Vitamina E
La vitamina E viene en dos formas: tocoperols (la forma más común de la vitamina) y tocotrienols. Tome un suplemento de la vitamina E para asegurar el youre que consigue niveles óptimos del tocopherol. Menos se sabe sobre los tocotrienols; la investigación está en curso.
Qué Lo hace:
Los tocopherols pueden proteger contra enfermedad cardíaca, movimiento, Alzheimers, y ciertos cánceres; pueden también realzar inmunidad. Tocotrienols puede
cáncer de la enfermedad cardíaca y de pecho de la lucha; puede también proteger la piel contra los rayos UV de los soles.
Las Mejores Fuentes Del Alimento:
Tocopherols: Las tuercas y los aceites vegetales tienen una cantidad pequeña. Tocotrienols: Salvado de arroz. Los suplementos son beneficiosos proveer una dosis terapéutica de estos compuestos vitales de la vitamina.
Dosis Sugerida
Tocopherols: 400 a 800 IU de la vitamina natural E al día, preferiblemente como tocopherols del mixe d; tomado lo más mejor posible con las comidas.
Selenio
Qué Lo hace:
Protege contra cáncer, enfermedad cardíaca, cataratas, y la degeneración macular. Asiste a otros antioxidantes para funcionar en los niveles óptimos.
Las Mejores Fuentes Del Alimento:
Nueces de Brasil, granos, vehículos (el contenido del selenio varía dependiendo de
el producto del suelo se produce adentro.)
Dosis Sugerida:
magnetocardiograma 100 a 200. un día; evite dosis diarias más altas, que pueden ser tóxicas. Tome con las comidas a la absorción del alza de la ayuda.
Coenzima Q10
Qué Lo hace:
Cáncer de la lucha de mayo y enfermedad cardíaca; consolida gomas; protege los nervios; las ayudas generan energía, naturalmente.
Donde sus fuentes encontradas y específicas del alimento:
Presente en todas las células del cuerpo, especialmente en el corazón. También encontró adentro
las tuercas y los aceites, pero la suplementación se requiere para conseguir una dosis terapéutica.
Dosis Sugerida:
Por lo menos magnesio 30. un día. CoQ10 es particularmente importante para cualquier persona que tenga enfermedad cardíaca. Además, cualquier persona que toma colesterol-bajando las drogas del statin, tales como Mevacor (lovastatin), Lipitor (atorvastatin), o Zocor (simvastatin) debe tomar CoQ10 porque estas drogas agotan el almacén de los bodys de la coenzima.
Ácido De la Alfa-Lipolc
Qué Lo hace:
Puede proteger contra enfermedad cardíaca, cataratas, movimiento, cáncer, y daño diabetes-related del nervio. Puede también ayudar a alzar niveles críticos del glutathione.
Las Mejores Fuentes Del Alimento:
Encontrado en cantidades minúsculas en algunos alimentos (eg., espinaca, carne de vaca, patatas).
Dosis Sugerida
magnesio 100. un día con el alimento. Para la gente con diabetes, magnesio 200 tres veces aday.
Estos Antioxidantes Adicionales Pueden También Ser Beneficiosos A Su Salud.
Otros antioxidantes que pueden valer el incluir en su mezcla antioxidante dependiendo de sus preocupaciones individuales de la salud son carotenoids, biloba del ginkgo, y proanthocyanidins. El glutathione, un aminoácido tiene gusto del antioxidante, es muy importante para la inmunidad y la función hepática apropiada. Tomar estos antioxidantes adicionales alza sus bodys producción natural del glutathione valioso.
Carotenoids
Qué Él Lo hace:
Puede bajar su riesgo de ciertos cánceres, de la enfermedad cardíaca, de cataratas, y de la degeneración macular.
Las Mejores Fuentes Del Alimento:
Frutas y vehículos anaranjados y rojos; vehículos verde oscuro.
Dosis Sugerida:
Si la dieta está careciendo en frutas y vehículos: Carotenoids mezclados de la toma que proveen 25.000 IU de actividad de la vitamina A al día.
Ginkgo Biloba
Qué Lo hace:
Mejora la circulación; puede luchar la enfermedad cardíaca, Alzheimers, impotencia.
Donde Su Encontrado:
Extraído de las hojas del árbol del biloba del ginkgo.
Dosis Sugerida
magnesio 30 a 60, del extracto (magnesio del equivalente 250. - magnesio 500. de la hierba entera) una vez o dos veces un día, con o sin el alimento.
Proanthocyanidins (Extracto De la Corteza Del Extracto/Del Pino De la Semilla De la Uva/Baya, Extractos De la Fruta)
Qué Lo hace:
Producción de los bodys de las alzas de las vitaminas C y E y glutathione.
Donde Su Encontrado:
Extraído de las semillas de la uva, de los extractos de la baya o de corteza del pino (tal como Pycnogenol).
Dosis Sugerida
magnesio 30 a 200. un día.
FUENTES/REFERENCIAS:
Los doctores Complete Guide To Vitamins y minerales
/ Eades, M.D.
La Referencia De Escritorio De la Nutrición / La Guarnición, Jr., M.A., R.Ph. Y Somer, M.A., R.D.
Epidemiología Biomarkers Del Cáncer Y Prevención, 2003;2003:518-526.
Roger Jirves es distribuidor autorizado de la línea de energía de la vitamina productos naturales de la nutricio'n-ciencia. Vitaminas antioxidantes, minerales y otros alimentos del Contra-Envejecimiento. . .
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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