Los suplementos de fibra para vencer el síndrome de intestino irritable (SII)
Los suplementos de fibra pueden ser enormemente beneficiosas para las víctimas de IBS. Aunque los suplementos, como el Metamucil Citrucel y se comercializan generalmente como laxantes, y son muy útiles para los que sufren estreñimiento, que pueden también ser utilizados para combatir la diarrea, porque le añaden volumen a la dieta y puede hacer que los residuos de alimentos más suplementos solid.These no son realmente los medicamentos? la mayoría son simplemente productos de fibra sin las drogas añadido o hierbas, y así, se pueden tomar a largo plazo sobre una base diaria sin preocuparse de los efectos secundarios. Son sólo el equivalente de añadir porciones de frutas y salvado a su dieta, pero sin tener que comer manzanas al día, o preocuparse de distensión del control de bran.Do, sin embargo, que el suplemento que usted elija es compuesto de fibra y nada más, ya que en ocasiones se encuentra uno que ha añadido laxantes químicos u otros ingredientes que pueden alterar su stomach.It es importante para asegurarse de encontrar el suplemento de fibra que es correcto para usted, como las víctimas de IBS a menudo tienen estómagos muy sensibles. Algunas personas encuentran que la fibra de psyllium en los complementos, como el Metamucil puede irritar los intestinos, por lo que si que le sucede a usted pruebe uno de los productos de metilcelulosa como Citrucel, u otros tipos de fibra como la acacia punto fiber.Another que ser conscientes de que algunos fabricantes uso de edulcorantes artificiales en sus productos, y estos a veces pueden causar problemas para las víctimas de IBS. Debe haber una normal, edulcorante versión libre de elegir su lugar, y la cantidad de azúcar en unas cucharadas no debería tener un impacto enorme en cualquier dieta que se on.Whatever tipo de fibra que usted elija, debe asegurarse de que la construcción de la dosis poco a poco. Si se agregan las masas de fibra a su dieta a la vez que probablemente se sentirá gaseosas y muy hinchado. En cambio, trate sólo una cuchara pequeña de fibra de una vez al día y aumentar hasta la dosis recomendada en la etiqueta. La mayoría de los suplementos se recomienda tomar el producto con abundante agua, y para hacer Asegúrese de que está bebiendo bastante agua durante el resto del día como well.It tendrá un poco de tiempo antes de ver los efectos del suplemento, así que no te des por vencido si no se siente mejor después de unos días. Trate de tomar un suplemento para una o dos semanas para realmente darle tiempo para que work.These día hay muchas maneras de tomar suplementos de fibra. Usted puede comprar el polvo tradicional, que se ingiere con el agua o alimentos blandos, o usted puede comprar barquillos, tabletas o cápsulas, que puede ser muy útil si necesitas viajar y no quieren llevar una lata entera de fibra you.Most con la gente prefiere tomar una dosis de fibra en la mañana, tal vez con su desayuno, y luego otro con la cena o antes de su cena. Tendrá que experimentar para encontrar la dosis correcta para sus síntomas y el mejor momento para tomar la fibra, pero si usted puede encontrar un suplemento y la dosis que funcione para usted será bien vale la pena el esfuerzo, porque usted ha encontrado una barata, las drogas de forma libre para ayudar a mantener el SII con Lee control.Sophie ha sufrido de IBS para más de 15 años. Ella corre Tales IBS http://www.ibstales.com donde se pueden leer cientos de historias personales de las víctimas de IBS y una serie de consejos de autoayuda.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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