¿Por qué es la tiamina tan importante?
¿Cuál Es Tiamina?
Conocido como vitamina B1, la tiamina era la primera B-Vitamina descubierta. ¿Como parte integral del espectro B-complejo de vitaminas, la tiamina está implicada sobre todo en metabolismo energético? alimentos que dan vuelta en una fuente de energía usable para el cuerpo, conocida como ATP (trifosfato de adenosina). Todas las B-vitaminas trabajan juntas para producir el ATP, y cada diversa vitamina también está implicada en aspectos más específicos del cuerpo humano. Las ayudas de la tiamina apoyan nervios sanos y un corazón sano, están implicadas en positivamente influenciar humor, y también ahora consideradas útil para calmar el heartburn.
¿Cómo la tiamina trabaja?
Además de desempeñar un papel importante en el metabolismo de carbohidratos, de grasas y de la proteína, la tiamina es también necesaria a la salud del corazón que mantiene. ¿El corazón del ser humano bombea sangre dentro y fuera de sus tiempos numerosos de los compartimientos al día, alimentando sangre a través de los recipientes a las varias partes del cuerpo humano? es el órgano de trabajo más duro del cuerpo humano. El producto diario regular de la tiamina es esencial poblar el sufrimiento del paro cardíaco congestivo (CHF) porque se ha demostrado para mejorar la energía bombeo del corazón de "." La tiamina se ha encontrado en niveles muy bajos en esa gente con CHF. El uso a largo plazo de las drogas diuréticas, que se prescriben a menudo a los pacientes de CHF, agota el almacenaje del cuerpo de la tiamina. Un estudio de los pacientes de CHF en la diurética demostró eso que tomaba por lo menos a 200 el magnesio. de la tiamina cada día por 6 semanas mejoró la energía de bombeo del corazón por el 22%.
La ayuda de la tiamina apoya no solamente un corazón de trabajo sano, él también ayuda a promover la función sana del nervio a través del cuerpo. Aunque hay un número de enfermedades que afectan salud del nervio, los diabéticos sufren especialmente de daño del nervio, si la enfermedad es incontrolada, dando por resultado entumecer de las extremidades, detectado generalmente primero como zumbar en las manos y/o los pies. La tiamina se puede utilizar para apoyar salud total del nervio, entumecimiento en última instancia de reducción al mínimo y zumbar y ayudar a proteger contra esta condición.
Recomendado a menudo por los profesionales de salud para los desórdenes del humor, el producto de la tiamina alzar humor tiene valor, incluso cuando la vitamina no es deficiente en el cuerpo. Un estudio de un grupo de las mujeres de la universidad-edad que no eran deficientes en tiamina divulgó humor, energía y vigilancia mejorados después de apenas 2 meses de tomar a 50 el magnesio. de la tiamina al día. Pero otro estudio demostró eso que tomaba a 10 el magnesio. de la tiamina cada día por 3 meses mejoró niveles de energía en los ancianos, junto con la presión arterial bajada, la pérdida sana del peso y una calidad mejorada del sueño. Los informes recientes demandan que la tiamina puede ser provechosa en tratar la memoria-pe'rdida asociada a la enfermedad de Alzheimer, aunque esto todavía no se ha probado completamente.
Como todas las vitaminas B-complejas, el cuerpo requiere una dosis constante de la tiamina cada día funcionar en los niveles óptimos porque es soluble en agua. La deficiencia puede tener un efecto negativo en humor, incluyendo irritabilidad y la depresión crecientes, así como resultado en fatiga creciente del músculo. La deficiencia severa da lugar a una condición conocida como beriberi, dando por resultado daño del nervio, pérdida del músculo, la pérdida de capacidades mentales, la parálisis y eventual la muerte. Puesto que la tiamina es una vitamina soluble en agua, cualquier exceso que se tome adentro y no sea utilizado por el cuerpo, será excretado simplemente en la orina, así que la toxicidad no es una preocupación.
La tiamina se agrega comúnmente de nuevo a los alimentos molidos puestos (como "enriqueciendo") para prevenir deficiencia. La tiamina se encuentra específicamente en productos enriquecidos del grano, alubia seca, las tuercas y las semillas, cerdo magro y los granos enteros. Es importante estar enterado que la diurética que bebe, tal como café, té, o soda, puede agotar niveles de la tiamina así que es importante beber ésos en la moderación, o sea seguro tomar la tiamina adicional.
Roberto Nelson es escritor para la energía estupenda de la vitamina, distribuidores del personal de la nutrición de la línea de energía de la vitamina de productos alimenticios. Todos los productos necesitados para la salud óptima se pueden encontrar en: http://www.supervitaminpower.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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