Sepa su suplemento de musculación - ZMA
ZMA es una fórmula diseñada científicamente minerales que contienen anabólicos monomethionine aspartato de zinc, aspartato de magnesio y vitamina B-6. Los estudios han demostrado que tiene un efecto clínico en los niveles de testosterona cuando se toman en una combinación que contiene 30 mg de zinc y 450 mg de magnesio por día. El estudio más famoso realizado por Lorrie Brilla en la Western Washington University, indicó que esta combinación podría aumentar la testosterona los niveles de hasta un 30%. Culturistas, obviamente pueden beneficiarse de tomar ZMA, específicamente en las siguientes maneras: 1. Aumenta la producción natural del cuerpo de la testosterona aumentando así su capacidad para la creación de muscular magra. 2. Aumenta los niveles de la hormona de crecimiento. 3. Le ayuda a dormir si se toma 30-60 minutos antes de acostarse, aumentando así el descanso y la recuperación. ZMA no tiene efectos secundarios conocidos, pero se debe tomar en la dosis adecuada para las proporciones exactas que se usaron en la mayoría de los estudios - que es de 11 mg de vitamina B-6, 450 mg de magnesio y 30 mg de zinc.Richard Mitchell es el creador de la página web bodybuildingadvisor.com que proporciona orientación y información a los atletas en todos los niveles de experiencia del bodybuilding. Ir a la musculación Asesoramiento a aprender más acerca de las cuestiones tratadas en este artículo.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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