Consumición para el éxito: desayuno para el corporativo ocupado
El primer lugar que cortamos esquinas cuando somos ocupados o tensionados es nuestra consumición y particularmente nuestro desayuno. El alimento usted come formas los bloques huecos mismos de su cuerpo, pero la mayor parte de hemos perdido de vista el hecho de que el alimento es combustible y que el propósito de la consumición es proveer de nuestros cuerpos las herramientas ellas necesita para la energía, funcionar, construir y el mantenimiento. Comemos por una variedad de diversas razones, ningunas cuyo relaciónese con la idea de proveer de nuestros cuerpos el combustible de la calidad. ¿Comemos inconsciente, utilizamos el alimento para llenar vacíos emocionales o ser sociable y nosotros llene nuestros cuerpos de cosas que que todos conocen no somos buenos para nosotros? en efecto, algo que usando el alimento como combustible esencial, lo utilizamos para infligir daño en nosotros mismos.
Aquí están 3 opciones para un desayuno rápido y fácil, sano al comienzo de retroceso su día. Todas las recetas toman solamente cinco minutos o menos para prepararse.
1. ¿Sacudida de la energía de la proteína? ¿Mezcla en un mezclador? 1 pedazo de plátano de la fruta es decir o el mango es divino
1. 1 puñado de almendras (para la proteína y las buenas grasas)
2. Leche o agua para el líquido (utilizo el agua para ahorrar las calorías adicionales)
3. 1 dessertspoon de aceite de linaza (para las buenas grasas)
4. Cinamomo o nuez moscada molida moscada a probar
2. ¿Tortas de la cacerola de la proteína?
1. Bata 2 cucharas de sopa de avena rodada cruda en 2 claras de huevo y cocineros en una cacerola caliente (ninguÌn aceite)
2. Remate con un pedazo de fruta tajado para arriba, el requesón con poca grasa y un poco de jarabe o miel verdadero de arce.
3. ¿Requesón, tuercas y fruta? Éste es el más rápido, cortó un pedazo de fruta, de tapa con un puñado de almendras crudas y de un poco de requesón con poca grasa. Coma y vaya.
Todos estos desayunos rápidos se pueden preparar y comer en el país en un espacio donde usted puede prepararse mentalmente para el día. La consumición en el funcionamiento en el trabajo no está alimentando su energía del cuerpo.
Comience el día con un desayuno simple en el país.
La vida Jennifer experta de equilibrio Jefferies es uno de los autores más conocidos y de los locutores de Australia. Jennifer simple, práctica y probada 7 pasos a la cordura puede ayudar a traer el balance a cualquier persona que quiera tenerlo todo sin sacrificar su salud, cordura o sentido del humor a lo largo de la manera. Jennifer es un médico calificado de la salud, que habla a las corporaciones en Australia, Nueva Zelandia y Asia Sur-Oriental, compartiendo las estrategias de la vida real prácticas que ayudan a gente a mejorar su salud, bienestar y productividad encontrando el balance en sus vidas.
Jennifer también ha escrito los libros y los e-libros numerosos y los productos de equilibrio de la vida. Usted puede entrar en contacto con a Jennifer en:
Pty internacional Ltd de Jennifer Jefferies
PO BOX 4298,
Elanora, QLD 4221 Australia
Teléfono: +61 7 55986035
http://www.jenniferjefferies.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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