Las muchas ventajas del extracto verde del té
Las ventajas del extracto verde del té: Contra-Envejecimiento, Anticáncer, Control Del Peso
Uno de los grandes adelantos en nutrición en el vigésimo primer siglo es la confirmación científica de las muchas ventajas del extracto verde del té. Aquí son justos algunos. Té verde: Baja el colesterol Retarda artritis Previene el crecimiento de las células de cáncer Pérdida del peso de las ayudas
¿Qué cuentas para las subsidios por enfermedad del té verde extraen? Sobre 1.800 estudios científicos han encontrado que los componentes activos en té verde son antioxidantes de gran alcance. Éstos se llaman los polyphenols (catechins) y los flavonols. El gallate de Epigallocatechin (usted puede apenas llamarlo EGCG) es el más de gran alcance de estos antioxidantes. El miligramo para el miligramo, EGCG tiene 25 a 100 veces la energía antioxidante de las vitaminas C y E. Una taza de té verde tiene más antioxidantes que una porción del bróculi, de la espinaca, de las zanahorias o de las fresas.
Estos antioxidantes abundantes accionan las ventajas del extracto verde del té. Mantienen la DNA intacta y estabilizan las membranas de células. Estos efectos del té verde le hacen una ayuda de gran alcance en muchas condiciones de la salud. Miremos las ventajas de los suplementos verdes del té más detalladamente.
El té verde se ha demostrado para bajar "malos" niveles del triglyceride del colesterol y del suero de LDL.
¿Quién se habría imaginado que el té verde simple podría ser tan potente como Lipitor o Zocor o Crestin con ningunos de sus efectos secundarios? Los estudios científicos demuestran que los hombres y las mujeres de mediana edad en Japón que beben 2 o más tazas de té verde al día tienen casi siempre colesterol normal. Los científicos también han divulgado recientemente que si usted bebe té verde después de que usted coma un alimento graso, menos colesterol entrará usted circulación sanguínea.
Y si usted tiene colesterol alto cuando usted comienza a tomar suplementos verdes del té, su cuerpo convertirá menos de él en una forma que estorbe sus arterias.
El té verde protege sus empalmes contra osteoartritis.
Éste es uno de los efectos lo más menos posible sabidos pero de la mayoría beneficiosos del extracto verde del té. El té verde previene la inflamación. Cuando hay menos inflamación, hay menos desgaste y rasgón en sus empalmes.
El té verde previene el crecimiento de las células de cáncer.
El EGCG en té verde evita que las células de cáncer crezcan atando a una enzima específica. Esta subsidio por enfermedad del té verde es especialmente importante en los cánceres de la próstata, del pecho, y del pulmón.
Los investigadores estudiaron a dos grupos de los hombres que una condición precancerosa de la próstata. Uno consumió el equivalente de 12 a 15 tazas de té verde al día. Uno no . Un año más adelante, el 30% de los hombres que no consumieron té verde suple el cáncer desarrollado de la próstata. El solamente 3% de los hombres que tomaron té verde suple el cáncer desarrollado.
Otras de las ventajas del extracto verde del té son ayuda para las mujeres que tienen cáncer de pecho. El té verde proporciona los productos químicos que atan el estrógeno. Esta hormona no está entonces libre estimular las células del cáncer de pecho.
Mujeres que consumen la cantidad más grande de té verde antes de que la menopausia tenga las menos formas severas de cáncer de pecho cuando ocurre la enfermedad. Las mujeres que beben té verde son menos probables tener repeticiones del cáncer de pecho después del tratamiento. Y los más importantes de todos, las mujeres que consumen té verde son los 50% menos que es probable que desarrollen el cáncer de pecho en todos.
Otras de las ventajas del extracto verde del té son protección contra cáncer de pulmón. Los japoneses tienen el índice más alto de fumar y el índice más bajo del cáncer de pulmón en el mundo desarrollado. Los fumadores japoneses que consumen muchos de té verde se parecen ser protegidos contra cáncer de pulmón.
Y ponga verde el té puede incluso ayudarle a perder el peso. En un ensayo clínico, dieron los hombres que comían una dieta de alto grado en grasas bastante té verde proporcionan el cafeína en una sola taza de café. Aunque esta cantidad de cafeína no tiene ningún efecto en pérdida del peso, cuando el cafeína viene de té verde, es altamente significativo.
El suplemento verde del té alzó el número de las calorías quemadas por 4.5%. Mientras que ésta es apenas 135 calorías al día, el estudio demostró que eso tomar suplementos verdes podría ayudar al hombre medio en una dieta de alto grado en grasas a perder 18 libras (8 kilogramos) en un rato de año. Podría ayudar a la mujer media en una dieta de alto grado en grasas a perder 11 libras (5 kilogramos). Esto está sin comer menos o ejercitar más.
¿Cómo Puedo Tomar Té Verde?
Las ventajas del extracto verde del té son las más grandes si usted toma suplementos verdes del té más bien que bebe té verde. Un estudio en la edición de diciembre de 2004 del diario americano de la nutrición clínica confirmó que los suplementos del verde consiguen más antioxidantes en su circulación sanguínea que té verde que bebe. Dos cápsulas de té verde extraen un día pueden proporcionar todas las ventajas de 20 tazas de verde te'-todas usted necesidad de apoyar incluso condiciones difíciles de la salud.
El té verde es seguro y eficaz. Tome 1 a 3 cápsulas de extracto verde cada día. Es mejor tomar suplementos verdes del té por la mañana o la tarde más bien que en la noche. En el acontecimiento inverosímil del trastorno del estómago, tome con el alimento.
Oktay los Ã?â?"zadam tiene un interés ávido en salud y bienestar y es redactor mayor de la guía alimenticia de la salud de los suplementos. El sitio discute sobre las vitaminas, los minerales, las hierbas medicinales, y otros suplementos de la salud.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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