¿Cómo puedo descubrir azúcar oculta y evitar la fluencia en carbohidratos?
Muchas personas que hacen dieta baja en carbohidratos son víctimas de "Creep hidratos de carbono", que se activa atracones hidratos de carbono, causada por la ingesta de hidratos de carbono progresiva. Esto es particularmente un problema después de terminar las fases más estrictos principios de sus planes. Para ejemplo, la dieta baja en carbohidratos que utilizan la prescripción del Dr. Atkins a menudo no logran seguir su plan después de la fase de inducción de la dieta. En su lugar, ir en un imprevisto, genérico "bajo en carbohidratos" diet.This incontrolada desviación del camino a menudo causa dieta baja en carbohidratos lentamente a escala los importes consumo de carbohidratos en una dieta de carbohidratos medidos fashion.Low también pueden entrar en la fluencia "carb" trampa al consumo de productos que contienen azúcares ocultos. Debido a los picos de insulina, azúcares ocultos puede desencadenar "el hambre hormonal", o los antojos, que puede conducir a binges.This Por ello, es vital para la dieta baja en carbohidratos para seguir un plan dietético global que involucra poco a poco ampliación de consumo de carbohidratos en el orden de alrededor de cinco gramos por semana (como se sugiere Atkins). También es vital para la dieta baja en carbohidratos para inspeccionar cuidadosamente las etiquetas de alimentos para asegurar que los productos no contienen "oculto" hidratos de carbono. Esto es algo que los diabéticos tipo II deben hacer regularmente - y es bastante simple.Medicine.Net sugiere que la dieta baja en carbohidratos busque los siguientes ingredientes en las etiquetas de los alimentos para evitar la fluencia en carbohidratos: sacarosa, miel, jarabe, edulcorante de maíz, glucosa, dextrosa, jarabe de maíz alto en fructosa, fructosa, melaza, maltosa, concentrado de jugo de frutas o de lactose.According a Medicine.Net, si un producto contiene los ingredientes anteriormente, es probable que también contienen una cantidad significativa de sugar.If está en una dieta baja en carbohidratos, es esencial que usted factor en todo esto y desarrollar un plan antes de hacer compras en el supermercado. Usted debe consultar con su médico o seleccionados vuelva a comprobar su baja en carbohidratos plan para determinar carbohidratos que usted debe consumir cada día en tu phase.You dietético ofrecido a continuación, debería planear una dieta que sigue esta receta estricta y factores de "hidratos de carbono oculta". Este enfoque práctico le ayudará a identificar la causa de su puesto, y eliminarlo mediante el uso de los métodos sugeridos por su dieta baja en carbohidratos plan.Benji Párrs corre http://www.list-of-low-carb-food.com, especializada en de los beneficios del estilo de vida bajo en carbohidratos. El sitio contiene un tesoro de información para perder peso, e incluye una lista de alimentos bajos en carbohidratos, junto con artículos informativos y los titulares de hidratos de carbono más bajos.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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