Utilice la alimentación y la atención para obtener toneladas de energía para el verano
Si bien hay muchas maneras efectivas de obtener más energía y construir su productividad, he encontrado que es muy importante prestar atención a las estaciones. "Pero espere un minuto", dice usted. "¿No se supone que debo estar comiendo buena comida todo el tiempo? "Sí, usted! Y después de comprender lo que los alimentos funcionan mejor para su cuerpo, usted debe entonces ajustar para adaptarse a las estaciones del año. En los últimos años, he encontrado que esta sea la mejor manera de obtener saludable, construir mi productividad, y aumentar mi energía, por un período de cinco (3 de alimentos y, a continuación, centrarse 2) razones: 1. Melones? Excelente hidratación comida? Un desayuno con energía impulso? Mejor comer en su propia para la digestión (que también significa siempre energía) efectos? Excelente fuente de calcio? Alta en la lista de foods2 anticancerígeno. Pepino? Contiene 90% de agua? Alivia el edema? Diurético eficaz? Limpia y purifica la sangre? Ayuda a romper de proteínas (de nuevo, una mejor digestión!) 3. Brotes de alfalfa? Reduce el colesterol? Aumenta el sistema urinario? Excelente fuente de clorofila? Fuente de Alimentación de alta minerales (calcio, hierro, potasio? Más)? 30% de proteínas por seco weightStay Centrado en el SummerIf REAL para que Usted se crió en los Estados Unidos más probable que se crió con asociar verano con salir de la escuela? VACACIONES DE VERANO! Como adultos tenemos la tendencia a querer dar el verano fuera de nosotros mismos también, pero tenemos que renegociar lo que eso significa. Teniendo una "pausa" no tiene por qué significar EnergyPoor comer alimentos, sino que puede ser de afinación y en la escucha de nuestros cuerpo y lo que necesita. Aquí un par de maneras de hacerlo: 1. Mira local-No pienses de verano como sobre todos los locales en busca de actividades de verano, sino también sobre lo que se cultiva cerca de usted. ¿Cuál es el mensaje naturales que se está dando con usted acerca de qué comer en esta época del año (estamos tan mimado por nuestros almacenes!) Dedique algún tiempo a la búsqueda de mercados de agricultores, cooperativas, o simplemente metiendo alrededor de su tienda de comestibles y el control la producción de etiquetas como un indicio de si el alimento ha venido. El verano es definitivamente la época del año que se mantenga alejado de alimentos congelados y enlatados? que realmente no es necesario! 2. Tómese un descanso todos los días-¿Qué quiere para usted y su cuerpo para el verano y siempre? Utilizar algunos de los extras de energía para conectar la luz del día hacia el interior? no sólo hacia el exterior. Piense en maneras que usted puede tomar a diario o semanalmente "de vacaciones" sólo para unos pocos minutos u horas. Cuanto más que tenga algo de espacio y el tiempo de forma regular, menos tendrá que tomar unas vacaciones a través de su food.To su salud y éxito, Dominick HeatherHeather, certificados -Energía, Consultor de Nutrición, es el fundador del Programa de Estilos de vida EnergyRich?, El resultado paso a paso programa para ayudarle a lograr su mejor salud y vida plena. Para registrarse en su manera gratuita a artículos y teleclasses sin cargo en la creación de su energía de vida mejor, visite http://www.individual-health.net
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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