¿Brotes Conseguidos?
Son no solamente buenos para usted, pero prueban buenos, también. Los brotes son también una gran fuente de vitaminas, fibra, proteína, antioxidantes, y enzimas. Se produce un brote cuando una semilla comienza a crecer en un vehículo. Los brotes pueden crecer de las semillas de vehículos, de granos tales como alforfón, y de habas. Mientras que las habas de mung son quizás la fuente más común de brotes, usted puede también obtener buenos resultados de las lentejas, de las sojas y de los garbanzos apenas para nombrar algunos.
Los brotes se pueden producir casi dondequiera y la mejor parte es usted solamente necesidad algunas fuentes básicas de conseguir comenzada. Por después de algunos pasos simples, usted puede recibir una fuente continua de brotes nutritivos.
Mientras que hay varios productos comerciales disponibles cultivar los brotes, aquí están algunos de los métodos más fáciles para ayudarle a conseguir comenzado.
- brotes crecientes en potes de la flor -
1. Comience con un pote limpio de la flor de la arcilla o del plástico. Cerciórese de que haya un agujero en el fondo del pote para asegurar buen drenaje. Entonces coloque un pedazo de estopilla o de muselina en el fondo del pote sobre el agujero de modo que el seeds/beans no pueda bajar hacia fuera.
2. Después, empape las semillas o las habas durante la noche y después póngalas en el pote. Quite cualquiera que está quebrado o dañó. Cubra el pote de la planta con un plato.
3. Una vez al día, sostiene el pote debajo de la agua corriente por algunos minutos. Éste debe empapar el seeds/beans a fondo.
4. Una vez que los brotes comiencen a demostrar, quitar el plato y cubrir el pote con un pedazo del abrigo plástico claro dejado en la luz. Coloque el pote del brote cerca de una ventana que permita luz del día pero no es adentro luz del sol directa.
- produciendo los brotes en bandejas -
1. Empape las semillas o las habas durante la noche. Quite cualquiera que es quebrado o dañado antes de que usted comience el proceso del brote.
2. Seleccione un plato (como una placa de la empanada) o una bandeja bajo, plano. Usted puede comprar las bandejas crecientes que planta dondequiera que fuentes se vende.
3. Después, la extensión hacia fuera una capa de 2 pulgadas de suelo y entonces asperja las semillas o las habas empapadas encima del suelo.
4. Cubra el seeds/beans con cuatro capas del periódico húmedo.
5. Cubra la tapa de la bandeja con el abrigo plástico claro.
6. Cuando los brotes comienzan a levantar la cubierta plástica, (generalmente cerca de tres días) quite el periódico.
7. Coloque la bandeja en una ventana de modo que la luz pueda dar vuelta al verde de los brotes. Usted necesitará un espacio colocar la bandeja del brote que recibe luz del día pero no es adentro luz del sol directa.
8. Porque la capa delgada del suelo deseca rápidamente, riegue dos veces cada día.
9. Después de cerca de 8-10 días, usted comerá brotes bastante altos cosechar.
- brotes crecientes en un tarro -
1. Empape las semillas, los granos, o las habas en agua tibia durante la noche en un tarro del cristal de la ancho-boca. Quite cualquiera que es quebrado o dañado antes de que usted comience el proceso del brote. (el brote aumenta el volumen de la semilla. 4-tablespoons será suficiente para un envase del tamaño del cuarto de galón.)
2. Por la mañana, vierta del agua en el tarro y aclare el seeds/beans a fondo.
3. Coloque un pedazo de estopilla o de muselina sobre la boca del tarro. Utilice una goma para llevar a cabo el material con seguridad en lugar. Esto hace aclarar más fácil.
4. Para guardar los brotes humedecen, repiten constantemente los 2-3 tiempos que aclaran al día. Recuerde drenar cualquier exceso de agua porque los brotes no deben estar parados en agua.
5. Mantenga el tarro ausente de la luz para los días primeros.
6. Cuando los seeds/beans comienzan a brotar, (generalmente sobre adelante el día) mueva el tarro en la luz para activar la clorofila y dar vuelta a los brotes póngase verde.
- cosechando y almacenando los brotes -
Grano, semilla, y brotes nuevamente germinados, aumento en valor nutritivo en el primer período del crecimiento. Los granos deben ser cosechados y ser comidos de cuando son seis días de viejo hasta que son 4-5 pulgadas de alto. Para cosechar, toma justa su tijera de la cocina y corte qué usted necesita.
Los brotes de las habas, guisantes, etc., son anteriores listo y se pueden comer cuando son 3-6 días de viejo, dependiendo del tipo de brote. Para los canalones crecidos en ningún suelo o en bandejas de la semilla, usted puede cosechar la "hierba verde" cuando comienza a crecer. Los brotes, del grano sembrado en tarros, son listos más pronto y son comestibles incluso antes de que dan vuelta a verde. Las semillas sembradas en suelo toman un poco más largo.
En caso de necesidad, lave los brotes a fondo para quitar la capa de semilla. Los brotes necesitan ser almacenados en el refrigerador una vez que sean listos comer. Ponga los brotes en bolsos apretados del lacre, y seguirán siendo saborosos y patata a la inglesa por una a dos semanas. Aclarar los brotes debajo de la agua fría puede ampliar diariamente su vida.
Los brotes pueden ser congelados blanqueándolos vapor del excedente por tres minutos y después refrescándolos en agua del hielo. Drénelos y embale en los envases del congelador.
Produciendo sus propios brotes, usted se ahorrará dinero porque es menos costoso comprar semillas del brote y producir y cosechar los brotes usted mismo que él debe comprar los brotes de un mercado. El brote en el país toma solamente algunos minutos al día, y puede producir una buena parte de sus requisitos diarios de los alimentos que usted necesita del producto fresco. Los molestias son de menor importancia, los costes son bajos, y la frescura es maravillosa.
El Pia Nutro funciona http://www.forvegetables.com que ella ha estudiado la nutrición y entiende la importancia de vehículos en la dieta. Visite http://www.forvegetables.com a menudo para la información actualizada sobre vehículos.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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