Hidratos de carbono? bueno o malo?
Hidratos de carbono han conseguido un montón de mala prensa en los últimos años con el advenimiento de las dietas bajas en carbohidratos, pero la verdad es que no todos los carbohidratos son "malas" y, de hecho, su cuerpo necesita carbohidratos para survive.Many personas creen equivocadamente que comer tocino, huevos y carne se establecerán en el camino hacia un cuerpo delgado con un aumento de energía y buena salud, pero este no es el caso. Si bien eliminar los hidratos de carbono simples encontrados en alimentos procesados es una forma saludable de comer, descuidando los carbohidratos complejos se encuentran en las frutas y hortalizas pueden ser peligrosos a su health.Fruits y hortalizas están llenas de enzimas, vitaminas, minerales y fibra. Todos los ingredientes clave para su salud. También contienen antioxidantes que pueden ayudar a su cuerpo a combatir la enfermedad y puede incluso ayudar a prevenir ciertos tipos de cancer.Picking Mejores CarbsThe El viejo dicho "eres lo que comer "tiene mucho de verdad en él. Usted obtiene la energía que utiliza su cuerpo, así como sus necesidades nutricionales, como vitaminas, minerales y fibra de los alimentos que usted come. No tiene sentido, y luego de comer alimentos que proporcionará a su cuerpo con el mejor combustible posible? Usted desea evitar los alimentos que se procesan. Lo siento decir que la mayoría de los alimentos que se pueden encontrar en su supermercado de envasados como galletas, cereales, e incluso de color blanco pan están llenos de "malos carbohidratos". Estos alimentos a menudo son transformados a gusto y mejor todos los nutrientes son despojados en el proceso. Luego se añaden los productos químicos para prolongar la vida útil y añadir a color y sabor. Su cuerpo no tiene ningún uso para estas calorías vacías por lo que cuando usted come estos alimentos es una gran fuga en el cuerpo para digerir y tratar de salvar cualquier them.The el valor nutritivo de las frutas y hortalizas, por el otro lado están llenas de nutrientes. Cuando usted come estos, su cuerpo se los lotes de combustibles de alta energía que puede usar para mantener sus niveles de energía y ayudan a su cuerpo a luchar contra la enfermedad. Además, las enzimas se encuentran en la frutas y verduras ayuda a su cuerpo en el proceso de la digestión, liberando así lo más importante para activities.So, en realidad, los carbohidratos son buenas y malas. Depende de usted para asegurarse de que su cuerpo con el combustible más de los buenos carbohidratos para una óptima salud. Una buena regla del pulgar, de comprar a mantener fuera de los pasillos de la tienda de comestibles y evitar el centro. Comprar la mayor cantidad de frutas y verduras como puede (orgánico si posible) y la frecuencia de su mercado local de agricultores para comprar productos cultivados localmente si está la suerte de tener uno cerca de you.Lee Dobbins escribe para varios sitios web incluyendo sitios sobre salud, mascotas e incluso hidratos de carbono http://www.carbzine.com visita para aprender más acerca de
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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