Aguacate - Oh, qué hermosa pera!
Muchas personas a evitar los aguacates pensar que se engorde, pero la verdad es que están llenas de Ácidos Grasos Esenciales (EFAs), que quemar grasa de manera que realmente te hacen delgada! Así que ahora usted tiene más de ese pequeño malentendido, déjenme decirles el resto de la historia de aguacate? aguacates contienen más de 12 minerales. Estos minerales estimular el crecimiento y mantener otras funciones del cuerpo bajo control. Si estás cansado todo el tiempo y la lucha para hacer frente a estrés situaciones, puede ser que sufren de anemia nutricional, en cuyo caso el excelente contenido de hierro y cobre en una de estas pequeñas maravillas verde se ayuda la regeneración de células rojas de la sangre y ayudar a prevenir la anemia. Contienen ácido oleico, que es muy bueno para su corazón y puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol. Ellos son ricos en vitamina E - vitales para la salud de la piel y ofrecen una excelente fuente de proteína. El alto contenido de magnesio ayuda a luchar contra la osteoporosis. Ellos tienen más potasio que un plátano, pero a pesar de un aguacate es técnicamente una fruta, que contiene sólo el 2% lo son alcalinización de azúcar en su cuerpo, y mucho mejor si usted están tratando de reducir su ingesta de azúcar para el control de la candidiasis. Y la investigación llevada a cabo por la Universidad de Ohio muestra que Avos aumentar significativamente la absorción de otros fitoquímicos contenidos en las frutas y vegetables.So resumir: EAT THEM! Son realmente, realmente bueno para USTED! Y sólo en caso de que su excusa es que son difíciles de manejar y preparar, aquí está una de las principales punta cuando se utiliza el aguacate en una ensalada o dip o añadir refrigerada a una sopa: Con un cuchillo pequeño, hacer un corte longitudinal de un lado, con atención en todo el sentimiento de piedra. Seguir todo el camino ronda "hasta que han rodajas en 2 si no fuera por la piedra. Celebrar con Y 2 manos de piratas. La mitad se fuera y el otro se aferrará a la piedra. Apuñalar a la piedra a la empresa a cabo. Con la cáscara aún en cada medio, tome cada uno y de nuevo con un cuchillo pequeño, desde el interior, corte sin líneas de corte longitudinal de la piel. Haga lo mismo ancho de vías lo que tiene una rejilla de líneas poco la creación de cubos en el interior de la piel intacta. Ahora la celebración de una mitad en la palma de su mano, basta con apretar suavemente y todos los cubos y aparecerá directamente en su ensalada - fácil! Claire Raikes Bienestar es un Coach, Conferenciante y escritor que "curar" a sí misma de una enfermedad crónica, incapacitante y potencialmente mortal enfermedad intestinal sin el uso de esteroides, la cirugía tradicional o cualquier otra intervención médica. Ahora comparte su pasión por la dinámica natural y la salud a través de entrenamiento, hablar y escribir acerca de la importancia y el poder de un verdadero saludable diet.She publica un semanario gratuito ezine, en esencia y está compilando un libro de comida rápida saludable, con un 25% de los ingresos va a El Proyecto de Cáncer, una organización benéfica creada por el Comité de Médicos Medicina Responsable (PCRM) y especialistas en nutrición para educar al público sobre los beneficios de una dieta saludable para la prevención del cáncer y survival.If usted tiene una receta que deseas enviar, visite http://www.LiveInEssence.com para profundizar el libro de Claire details.To a hablar en su caso, su correo electrónico en Claire@LiveInEssence.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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