Enfoques para alérgicos a través de la nutrición
Primavera en Nueva York es un momento realmente mágico. Flores y capullos árbol traer tanta belleza a nuestros parques codiciado. Estaba caminando por el parque de la semana pasada y fue realmente amor el lugar de todos los brillantes, amarillo narcisos! Sin embargo, también he notado más de una persona estornuda en menos de una cuestión de minutos! Si le sucede a una víctima de la alergia, antes de ejecutar el derecho de salir y comprar el más reciente over-the-counter-Stop-the-estornudar-píldora. Pruebe algunas de estas alimentación natural y enfoques de estilo de vida y mantener su cuerpo funcionando sin problemas y enfoques clean.Allergy? a través de NutritionMany de nosotros son más que conocidos con síntomas de fiebre del heno es dominante en esta época del año, pero lo que mucha gente no sabe es que en realidad es una alergia a las proteínas en el polen de árboles, gramíneas y otras plantas. El polen en el aire aumenta durante la temporada de floración (cuando todo es tan bonita!) El sistema inmune es realmente diseñado para reconocer que el polen es inofensivo, pero las personas que sufren de alergias tienen una encima de la cima reacción cuando el polen entra en contacto con su nariz y eyes.Will ser consciente de ciertos alimentos ayudan a aliviar este sufrimiento? Oh, sí. Éstos son algunos: 1) Reducir el Consumo de leche? especialmente para las personas alérgicas, los productos lácteos los productos pueden inhibir la respiración y el aumento de la mucosidad. Reducir lácteos, aumento breathing.2) Cayenne Pepper? esta especia contiene una sustancia anti-inflamatoria llamada capsaicina, que ayuda a aliviar las alergias. Espolvorear cantidades abundantes de pimienta de cayena en su comida para unos días y sentir los efectos! 3) orégano? esta hierba actúa como un expectorante y ayuda a la congestión claro. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 2 cucharaditas de orégano fresco o 1 cucharadita de orégano seco. Reposar de 10 minutos, filtrar y beber durante el día como needed.4) Rábanos - este condimento tiene una capacidad extrema para aflojar la mucosidad abundante para que pueda drenar de las fosas nasales. Comer como todo lo que pueda tolerar (delicioso en galletas!) o hacer un té por la combinación de rábano picante, jugo de limón y la miel. Bebidas durante todo el day.5) Las vitaminas E y C? estas dos vitaminas poder ayudar a mantener la función inmune saludable así como prevenir la respuesta alérgica. Su mejor apuesta para aumentar la ingestión de: (C)? los cítricos, pimientos, chiles, amaranto, las bayas, la col, perejil, patatas, coles, los tomates (E)? nueces, semillas, granos enteros, hojas verde oscuro de la col, brócoli, coliflor, diente de león, coles, espárragos, pepinos y spinach.To su salud y éxito, Dominick HeatherHeather nutrición es un consultor de energía acreditados por la De la Asociación Americana de Médicos sin drogas y creador del programa Los ricos de la Energía de vida?. Además de sus servicios de nutrición, es un motivador y dinámico speaker.To recibir bi-mensual y Nutrición Consejos de estilo de vida que puede (a) suscribir a su e-Newsletter gratuita en http://www.individual-health.net o (b) registrar una tele-clase gratis en freeteleclass@individual-health.net
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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