La nutrición no es sentido común
Quisiera explicar un concepto importante que la mayoría de los amaestradores en línea (incluso los “gurúes”) “no consiguen”…
Tiene usted oído nunca que la “nutrición es sentido común?”
¿Usted ha pensado nunca en porqué los Estados Unidos tienen una epidemia de los individuos y de los cabritos gordos que están fuera de forma? O esa la mayoría de la gente habla de cómo en sus días más jovenes ella podía hacer esto y ése. ¿Con todo esta gente es solamente 30 años?
La mayoría de la gente piensa que la nutrición es sentido común. Pero esta gente es totalmente incorrecta.
Usted ve, el sentido común es no conocimiento especializado, sino apenas buen juicio nativo. El sentido común de muchas veces es cuando viene a muchas cosas en vida es comportamientos doctos de padres, de profesores, de mentores o de coches. Conseguimos en la porción de este vox populi con lo que vemos también. La conducción en la derecha del lado izquierdo del camino es sentido común en su país. Usted consigue esto de lo que usted ve.
Los cuatro problemas más grandes VERDADEROS cuando viene a la nutrición y al sentido común son ése:
1- Usted aprende qué comer de T.V. ¿Cómo loco está eso? No pienso que he visto un buen anuncio publicitario sobre apenas la consumición a la derecha. Es siempre alrededor dietas, puntos, dietas de capricho, materia loca del entrenamiento o alimentos de preparación rápida. Muchos cabritos consiguen el un montón de T.V. No entienden porqué el cereal del azúcar no es parte de un desayuno completo.
2- Usted aprende lo que usted ve en el país. Si usted era un testigo a muchos hábitos alimentarios sanos (frutas, vehículos, porciones moderadas) entonces usted consiguió probablemente muchos sus buenos hábitos alimentarios de sus padres o guardas.
3- Usted aprende acabar todo que se pone delante de usted. ¿Importa si su hambre fue satisfecha a medio camino a través de la comida? O le lo han dicho que era grosero no comer todo. Usted comienza a aprender que ese acabamiento cuál está delante de usted es más importante entonces si usted tiene hambre o no.
4- Usted aprende la nutrición en la escuela. Algunas escuelas tienen buenos programas. Muchos no hacen. La única exposición que la mayoría de los alumnos reciben es la pirámide de alimento. Y entonces es apagado almorzar el período donde les sirven los palillos de pescados y una variedad de otros artículos malsanos. Solamente algunas escuelas tienen una opción muy sana del almuerzo. Es bastante rara. Usted aprende que más sobre egipcios antiguos entonces que usted hace sobre cómo juntar una comida sana y cuál es un carburador complejo.
Esto es un concepto importante -- déjeme tan romperlo abajo y explicarlo detalladamente.
La mayoría de las cosas que aprendemos son sentido común. Es sentido común no tocar una estufa caliente. ¿Por qué? Alguien le dijo que o usted lo intentó y su cuerpo respondió diciendo los receptores del dolor en su mano que no tuvo gusto de eso.
Usted aprendió que la estufa era caliente y no diversión tocar. Sentido común. No requirió ninguÌn conocimiento especializado.
Entonces me golpeó…
Ni unos ni otros si la nutrición. No requiere ninguÌn conocimiento especializado comer correctamente. Pero con todo él no es el sentido común.
¡La razón la mayoría de la gente la consigue que el mal es porque nunca fueron enseñados!
Recibieron mucha información de T.V. que promovía dietas y los cereales de los alimentos de preparación rápida y del azúcar.
Sus padres no aprendieron tampoco así que pasaron eso sobre sus niños.
Hay una presión para acabar todo que se pone delante de usted (no sea derrochador) que no hace caso de la ausencia de la sensación del hambre.
La carencia de la nutrición sana en la mayoría de las escuelas. Usted aprende cómo leer adentro la escuela. Usted aprende cómo escribir. Usted aprende cómo solucionar los problemas de matemáticas. Usted aprende que la historia y usted aprenden diversas culturas.
Apostaré que usted puede conjeturar qué sucedió después.
Usted nunca aprende la definición de una comida completa.
Usted comienza aprendiendo eso ahora…
Una comida completa incluye siempre una proteína magra y un carbohidrato natural, complejo. La mejor comida de todos para el músculo-edificio y los propósitos gordo-ardiendo contiene tres cosas:
1. Proteína magra (pollo, pescado, claras de huevo, etc)
2. Carburador almidonado (patata, arroz, etc)
3. Carburador fibroso (bróculi, habas verdes, ensalada, etc)
Y ésa, es la ventaja más grande del tener una comida completa y de entender apenas cómo es simple es crear comidas con estos tres pasos.
Tan reloj para su aplicación siguiente este mini-curso, donde revelaré la sola pregunta más importante sobre cuánto cardiio si usted hace.
Los suyos para el éxito continuo,
Marc David es un bodybuilder, escritor, y autor la guía del e-libro “del principiante a la aptitud y al Bodybuilding” (BGFB): Qué cada principiante debe saber pero probablemente no hace. Marc ha escrito sobre 20 artículos y se ha ofrecido en varios los Web site de la salud y de la aptitud. Los artículos pertinaces e informativos de Marc sobre el bodybuilding, la pérdida de peso y el entrenamiento se ofrecen regularmente encendido: http://www.justaskmarc.com
Para suscribir a la publicación electrónica b-semanal libre de Marc, visite el Web site de JustAskMarc aquí: http://www.justaskmarc.com/content/view/71/61/; http://www.justaskmarc.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
