Tome el control de su salud
En parte grande, usted está en control de su salud, no su doctor. Y tomar control de su salud no depende realmente encendido independientemente de si usted tiene dolencias.
Tomar los medios del control que desarrollan hábitos y disciplina.
La cosa más importante que usted puede hacer es educarse. Aprenda sobre sus problemas de salud y cómo usted puede tomar cuidado de su cuerpo. ¿Qué los últimos estudios dicen? El Internet es un lugar excelente para investigar ediciones de salud. A veces apenas encontrar maneras diferentes de hacer cosas puede ayudar.
Ahora, tarde la época de decidir cuáles serán sus metas de la salud para el próximo año. Anote las metas. Algunos ejemplos de metas pudieron ser:
- para parar la dieta y el foco del yoyo encendido consiga más sano.
- para comenzar a ejercitar regularmente.
- para moverse hacia mi peso perfecto.
- para encontrar maneras alternativas de controlar la diabetes.
Entonces las maneras específicas de la lista usted puede lograr estas metas. Por ejemplo, intente una nueva receta sana de la cena una vez por semana, vaya a la gimnasia cinco días a la semana, o investigue la nutrición en el Internet 10 minutos un día.
Trabaje en su mente y pensó patrones. Usted tiene que creer que usted puede hacer sano y alcanzar su peso ideal antes de que usted pueda hacer tan. Está aprendiendo aceptar lo que usted no puede cambiar, pero esforzándose cambiar lo que usted puede, la llave. Una parte grande de tener éxito en la mejora de la salud está siendo cómoda con se comenzar con.
Tiempo del hallazgo para hacer algo bueno recompensarse para llegar a esta comisión para mejorar su salud. Recompensa usted mismo cada semana como usted se encuentra el lograr de sus metas.
Si usted tiene otra persona a trabajar con, usted será más acertado en resolver sus metas de la salud. Este socio debe ser alguien que usted puede confiar en para compartir sus sensaciones con.
Ayuda a tener un socio para la responsabilidad. Trabajamos más difícilmente cuando sabemos que alguien nos está mirando y que nos está deteniendo responsables. Un buen socio también nos ayuda a permanecer realistas en nuestras metas y nos desafía a crecer.
Intente encontrar alguien que le animará en los tiempos muertos y celebrará sus éxitos con usted como usted logra sus metas. Y por supuesto usted necesita ser esa clase de un socio a su amigo a cambio.
Usted puede ser que considere formar un grupo de ayuda informal con algunos de sus amigos o conocidos. La gente que pertenece a un grupo con intereses mutuos y un propósito compartido logra más. Un grupo pudo reunirse semanalmente o mensualmente y discutir progreso o preocupaciones y ayudar a animarse. Todo el una persona pudo necesitar a veces es otra opinión o apenas un poco estímulo para ayudarles para conseguir más allá de un lugar en donde están teniendo problemas. Incluso si usted es el hacer grande, quizás usted podría estar de ayuda algún otro que está luchando.
La comunicación es importante al juntar a un grupo. Fije un rato y un método regulares de divulgarle progreso el uno al otro y el palillo. Fije las pruebas patrones realistas para supervisar su progreso. Recompénsese para su esfuerzo. Haga algo diversión como grupo de vez en cuando.
Puede haber grandes recompensas en el trabajo con otros hacia objetivos comunes. Hace el viaje más agradable así como más productivo.
Por el ‚© de Âà del ¡del ¬Å del ‚de Dianne Ronnow ÃÆ'ââ 2005 publicaciones del Mohave. Todos los derechos reservados. De Enzima-salud el blog encontró en Enzyme-Health.com.
El libro superventas de Dianne Ronnow, “los secretos de la dieta del aceite de coco” revela cómo los millares de gente están perdiendo el peso y el conseguir más sano con aceite de coco adieta. Para descubrir cuáles son los secretos de la dieta del aceite de coco, compruebe hacia fuera su sitio en: Coconut-Oil-Diet.com. ¡Ahora consiga el libro y comience el peso perdidoso hoy!
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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