Mitos sanos de la consumición destruidos
Algunas de las cosas que usted piensa que usted sabe que apenas no está así que (estos mitos no son verdades):
La consumición del colesterol no aumenta sus niveles de colesterol
La sal no causa la tensión arterial alta
La consumición de la grasa no le hace la grasa
Todos los carbohidratos refinados le son peligrosos
Los dulcificantes artificiales de todas las clases no son buenos para usted
Todas las vitaminas y suplementos no son igual creado
La consumición del colesterol no aumenta sus niveles de colesterol
El modo de ver actual de las profesiones médicas sobre el colesterol. Miran y ven porciones de colesterol en la sangre. Rasguñan tan su cabeza y dicen, no comen bien tanto el colesterol entonces. Si usted come menos colesterol, usted no tendrá tanto en su sangre. Ahora, en la superficie, suena bueno. Pero hay dos defectos importantes con su teoría. Primer. No trabaja. Me atrevo le a intentar y a encontrar alguien cuyo colesterol fue perceptiblemente abajo comiendo menos colesterol. Usted será apremiado encontrar alguien. Incluso con la medicación.
Eso trae en mi definición preferida de la locura. Haciendo la misma cosa repetidamente, y contar con un diverso resultado. Esto es lo que ha estado haciendo la profesión médica por años. Diciendo a gente hacer la misma cosa, con realmente salir los resultados, esperando conseguir diversos resultados. Apenas no trabaja esa manera.
El segundo defecto en su teoría es éste. El colesterol en su sangre no es el mismo colesterol en el alimento que usted come. Su cuerpo tiene que analizar realmente el colesterol en el alimento que usted come, y después absorbe los pedazos del colesterol. Entonces su cuerpo, si quiere a, tiene que volver a montar los pedazos nuevamente dentro del colesterol que usted encuentra en su sangre. Y su cuerpo no hace el colesterol, a menos que usted lo necesite.
¿La pregunta es entonces porqué usted necesitaría el colesterol en su sangre?
El trabajo primario del colesterol es llevar la glucosa (azúcar) alrededor de la corriente de la sangre. Usted necesita un número igual de unidades del colesterol pues usted tiene moléculas del azúcar en su sangre. Tan si usted tiene 3000 moléculas del azúcar en su sangre, usted necesita 3.000 moléculas del colesterol llevarlas. Los números reales son mucho, mucho más alto que esto, pero usted consigue el punto.
Cuanto más moléculas que usted tiene en su sangre, más el colesterol de la glucosa o del azúcar usted necesita llevarlas.
¿Qué afecta tan a sus niveles de azúcar de sangre? Sobre todo qué usted come. Carbohidratos refinados. Cuando usted come los carbohidratos refinados, el conseguir digirió y absorbió en la corriente de la sangre muy rápidamente. Su cuerpo entonces convierte muy rápidamente los carbohidratos refinados en la glucosa. Esto causa un punto en sus niveles de la glucosa de sangre. ¿Y si usted tiene una alta cantidad de glucosa en la sangre, qué usted necesita otra vez? Eso correcto; usted necesita porciones de colesterol llevar a esos individuos de la glucosa alrededor.
Su cuerpo es elegante. Aprende a partir del pasado. Si usted está teniendo constantemente altas cantidades de glucosa debido a el alimento usted come. Su cuerpo se prepara para la próxima vez ése que usted come los carbohidratos refinados. Se prepara teniendo porciones de colesterol en reservas a ocuparse del cierto aumento en los niveles de la glucosa que van inevitable a suceder.
Tan si usted come los carbohidratos refinados a menudo (diario) su cuerpo se prepara guardando porciones de colesterol en reserva para tratar de esto. Éste es una de las razones más grandes por las que tan mucha gente tiene niveles ricos en colesterol. Su cuerpo es elegante, y se está preparando para la inevitabilidad de su manera que va de los niveles de la glucosa de sangre para arriba de comer los carbohidratos refinados.
Como dije, su cuerpo es elegante. Es un principiante muy rápido. Si usted para el comer del alimento que hace sus niveles de azúcar de sangre altos, su cuerpo se librará del exceso de niveles de colesterol en su sangre. Ése es porqué, a menudo con en semanas, sus niveles de colesterol caen perceptiblemente, a menudo 50 o 100 o más puntos, cuando usted paró el comer de los carbohidratos refinados.
Ahora, el truco viene con, cuál es “carbohidratos refinados”. Los carbohidratos refinados son las cosas que están sobre todo a calorías de los carbohidratos que se han refinado de cómo se encuentran en naturaleza incluyendo la mayoría de los azúcares. ¿Grande, qué hace ese medio? Las cosas tienen gusto de los panes, galletas, pastas, azúcar (en la mayoría de las formas), y los granos son carbohidratos refinados.
Para con seguridad, baje perceptiblemente su nivel de colesterol con en las semanas, paradas el comer de los carbohidratos refinados. Es ése simple. Y otra vez, no tome mi palabra para ella. Hágala usted mismo, y mida sus niveles de colesterol antes y después de, y usted verá por usted mismo. Si usted recorta los carbohidratos refinados totalmente, usted notará a menudo las gotas de 50-100 puntos dentro de semanas. Si usted todavía come los carbohidratos refinados, usted notará una disminución, pero no como rápidamente. Y la cantidad sus gotas del colesterol estará en proporción directa con cuánto refinó los carbohidratos que usted paró el comer. Cuanto menos que usted come, más caerá. Es realmente ése simple.
La verdad sobre cómo la sal no causa la tensión arterial alta. Comparto esto y más con usted en mi e-curso libre que este artículo es una parte de. Vaya a http://www.HealthyEatingDiet.com a conseguir el e-curso completo. El Dr. Jamie quiere ayudar a darle que los resultados permanentes con su “no-adietan.” Él también le está dando docenas de soborno libre valioso de los regalos “ético” que usted en la ayuda de él hace su nuevo libro, “el último No-Adieta” a un superventas #1. Para los detalles en el libro vaya: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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