El Comer Sano Hecho Simple
La confusión sobre comer sano y adietar ahora estará despejó para arriba, todos en una oración fácil. ¿Es usted listo? Cada uno es diferente.
Cuál es sano para una persona no va a ser la mejor dieta para cada uno . Usted es diferente que cada uno . Qué alimento es el mejor para usted no va necesariamente a ser cuál correcto para cada uno . Alguna gente hace bien en la carne, otras no . Alguna gente está muy bien con las porciones de los carbs, otros no. Qué alimento es el mejor para usted es realmente dependiente en usted y su forma de vida.
Haré realmente simple ayudarle a calcular fuera de cuál es bueno. Hay pares de las reglas del pulgar generales que se aplican a cada uno. Son realmente simples. ¿Es usted listo?
1. Fresco
2. Puro
Es ése simple. Todo el alimento que usted come, no importa qué la clase usted come, debe ser fresco y puro. Es ésa simple. Entonces, apenas escuche su saber interno, y le dirá qué comer eso es fresco y puro.
Si usted está anhelando el filete, coma el filete. Si usted desea veggies, coma los veggies. Si usted desea un poco de fruta, coma la fruta. Si usted desea algunas tuercas o semillas, coma las tuercas y las semillas. Cuando sus opciones del alimento son siempre de las categorías frescas y puras, usted comerá exactamente qué usted necesita comer sin tener que preocuparse de sus carbs, calorías, grasa, colesterol, o cualquier cosa. Es tan simple.
¿Qué tan medio fresco? Fresco significa generalmente no en lata o caja de a. La mayoría de las cosas que se ponen en las latas y las cajas son viejas y muertas. La fuerza de la vida ha sido larga ida del alimento. Está una fresca no más largo. Ahora, la materia en una caja o la lata puede estar fresca, pero no está generalmente. La materia congelada puede ir cualquier manera. La materia congelada está generalmente más fresca que la materia encajonada o conservada. Tiene que ser, porque no puede durar congelado tan de largo como puede en una caja o una lata.
¿Qué medio puro? Esto no significa nada artificial y nada agregada, incluyendo los venenos, los pesticidas o, uno de los culpables más grandes, carbohidratos refinados, comúnmente llamados azúcar. El azúcar se agrega a casi todo en un almacén regular de la tienda de comestibles. Incluso muchas cosas en "un almacén supuesto del alimento natural" tienen azúcar agregada. Puro incluye generalmente el alimento que es orgánico.
Es mi posición que si un producto alimenticio resuelve las categorías de fresco y de puro, él no es intrínsecamente mala, siempre. Hay nadie alimento que correcto para cada uno y no hay alimento que si esta' fresco y puro, es incorrecto para cada uno cualquiera.
Alguna gente es mejor de no comer tarde en la noche, otras es. Alguna gente mana desayuno que salta, otros no . Alguna gente hace bien con tres comidas grandes, otras mejora snacking todo el dia. Algunos mejoran con la variedad, algo mejoran con la misma cosa repetidamente otra vez. Es realmente diferente para cada uno.
Elija los alimentos que usted desea comer, ese sonido bueno a usted que es fresco y puro. Escuche su sabiduría interna y qué le está diciendo comer, y usted será apenas fino. Y coincidentemente, el comer sano y el reajuste de su peso-o-estado es la única "solución permanente de la pérdida del peso".
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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