¿Azúcar, América? droga de s de la opción
Azúcar del uso de mucha gente como medicina. El azúcar tiende a cambiar la manera que nuestro metabolismo utiliza los aminoácidos específicos para hacer los neurotransmisores necesitó para la función apropiada del cerebro. Comiendo los carbohidratos refinados aumentan el nivel del triptófano del aminoácido, que ayuda a crear la serotonina del neurotransmisor. La serotonina es el neurotransmisor que calma. Tan cuando necesitamos relajarnos anhelaremos el azúcar de modo que poder crear más serotonina. Éste es una de las razones principales que el azúcar es tan adictivo.
Los azúcares refinados se agregan a muchos alimentos para mejorar el gusto. La consumición del azúcar tiene aumento dramáticamente desde los años 50. El Ministerio de Agricultura de los E.E.U.U. estimado en 1993 que el americano medio comió 130 libras de azúcar por año, en 1998 fue a 147 libras de azúcar, y ahora este número es alrededor 170 libras de azúcar por año. Esto incluye el azúcar entero y muchas formas de azúcares procesados, incluyendo el jarabe de maíz de la alta fructosa. Si usted es cansado todo el tiempo, mire su nivel de consumición y de alimentos del azúcar que den vuelta para azucarar rápidamente en su sistema.
Los azúcares y otros dulcificantes se utilizan en la mayoría de los alimentos procesados hoy. El azúcar se puede ocultar tantos diversos nombres tales como sucrosa, fructosa, maltodextrina, maltosa, lactosa, y jarabe de maíz de la alta fructosa. Todos los éstos son nombres de azúcares refinados. ¡Si es un alimento usted la compra tiene ninguno de estos nombres en la etiqueta como el primer ingrediente, o una combinación de ellos como uno de los primeros cuatro ingredientes, no lo compra! Causará desequilibrios del azúcar de sangre en un cierto plazo, y afecta a su sistema inmune.
El jarabe de maíz de la alta fructosa fue desarrollado en 1966 como dulcificante para mezclar en los alimentos procesados. Se hace de la maicena y da vuelta en la fructosa y la glucosa. Este tipo de fructosa procesada se metaboliza diferentemente que la glucosa y puede contribuir a los altos triglicéridos y a la resistencia de insulina. La fructosa encontrada en frutas enteras no tiene el affecto adverso de la fructosa procesada, y no debe contribuir a grasas más altas de la sangre. Pero estamos consiguiendo fructosa procesada como añadido en alimentos. La consumición del jarabe de maíz de la alta fructosa aumentó a un promedio de 62.6 libras por persona en 2001.
Nuestro cuerpo, especialmente nuestro cerebro, utiliza la glucosa para la energía. La glucosa se encuentra en frutas y verdura, y se utiliza en el metabolismo de todas las plantas y animales. Con todo, abuso del azúcar, especialmente los azúcares procesados en adultos y los niños hace las glándulas suprarrenales trabajar más difícilmente, poniendo hacia fuera más adrenalina que necesario. Con exceso de adrenalina hay una sensación de la tensión y de la ansiedad constantes en adultos. En niños se ve como hiperactividad, dificultades de la concentración, e irritabilidad. La concentración es afectada porque la actividad de la onda cerebral aumenta y el centrarse en un tema llega a ser más difícil. En un cierto plazo, cuando han tensionado a las neuronas demasiado de largo, los síntomas de la depresión comenzarán a ocurrir. El sistema entero en esta etapa se abruma, causando los síntomas de la fatiga y de la indiferencia, señalando que necesitamos un resto. Si la depresión es causada por exceso de producto del azúcar refinado, no importa qué se toma la medicación, los síntomas no serán aliviados correctamente.
La consumición del azúcar es peor que no comiendo nada. No coma los alimentos a base de azúcar apenas para intentar conseguir el alimento en su sistema. Los refrescos son una de las bebidas peores a consumir sobre una base regular. La poder del promedio del estallido de soda contiene ocho a nueve cucharillas de azúcar. Esta cantidad de azúcar que se consuma generalmente en mismo un corto período de tiempo crea estrago con metabolismo del azúcar en el hígado. En respuesta, el cuerpo debe movilizar granes cantidades de adrenalina y de insulina para despejar el azúcar de la circulación sanguínea. Los zumos de fruta no están mucho mejor. Los jugos contienen la cantidad casi igual de azúcar como refrescos. Son básicamente agua de azúcar con muy pocos alimentos. Los jugos o los refrescos de consumición pueden llevar regularmente a los problemas de salud significativos así como desordenes del azúcar de sangre.
Los estudios recientes demuestran que los 30% de nuestros alimentos son azúcar básicamente alto, alta comida basura del carbohidrato, y los niños son algunos de los delincuentes peores. Demasiado azúcar afecta a nuestra función del cerebro. las vitaminas B-complejas se utilizan para procesar el ácido glutámico, que es necesitado por el cerebro. las vitaminas B-complejas se utilizan para metabolizar los azúcares excesivos. Si usted consigue soñoliento después de comer, o no puede pensar claramente, mirada en el nivel de azúcares procesados en sus comidas, especialmente ocultadas, ver qué puede hacer estos problemas ocurrir. Evitar los azúcares procesados en nuestra dieta puede prevenir muchas ediciones de salud crónicas potenciales.
El Dr. Jane Oelke, N.D., Ph.D. es Naturopath y doctor de la homeopatía en el sudoeste Michigan. Ella es el autor de las “opciones naturales para Fibromyalgia” y de las “opciones naturales para el desorden de déficit de atención”. Ella es un locutor profesional en una variedad de asuntos naturales de la salud, y puede ser alcanzada en DoctorOelke@aol.com y http://www.NaturalChoicesforyou.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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