Cómo prevenir hipoglucemia
La extremidad de hoy está en la hipoglucemia (azúcar de sangre bajo).
La hipoglucemia afecta a ambos no-diabéticos así como diabéticos. Se ha considerado una muestra temprana de la diabetes adulta del inicio, aunque me no convenzan totalmente de que ésta es siempre verdad. Si usted ha sentido nunca débil en las horas de las rodillas, sudorosas y algo desorientadas cerca de dos después de comer algo dulce, usted ha tenido probablemente un episodio o dos de hipoglucemia. Es una sensación muy desagradable y si su azúcar de sangre consigue bajo bastante usted puede conseguir en apuro serio.
Breve sinopsis de la bioquímica.
La mayoría de la hipoglucemia es un resultado de comer el azúcar de tabla (sucrosa). La bioquímica humana puede manejar los carbohidratos complejos muy bien como la patata y el arroz. Pero no hace tan bien cuando el azúcar es “refinado”/extraído y procesado en una molécula como la sucrosa de fuentes tales como caña de azúcar. La sucrosa de la molécula es una molécula de la glucosa enganchada hasta una molécula de la fructosa.
La otra manera de llegar a ser hipoglicémica es estar en una dieta baja del carbohidrato. Sin embargo, estos síntomas no son generalmente los síntomas agudos de la hipoglucemia que uno consigue de comer los azúcares simples. Ellos más a menudo manifestos como depresión crónica de la glucosa de sangre escasa para el cerebro.
La fructosa cortocircuitos glicolisis.
Cuando el cuerpo intenta digerir la sucrosa la fructosa cortocircuitos el camino glicolítico para la glucosa. La glucosa no se metaboliza tan rápidamente como sería si no había fructosa en la circulación sanguínea. Debido a esto, el cuerpo percibe más glucosa que realmente presente y excreta más insulina que necesario. Pronto toda la fructosa es metabolizada, seguido rápidamente por el metabolismo de la glucosa. Entonces, debido a la insulina excesiva, la glucosa de sangre se baja más que debe ser y usted comienza realmente a sentir desorientado, húmedo y débil en las rodillas.
Qué a hacer sobre la base inmediata.
La ingestión de un poco de azúcar fácilmente absorbible tal como encontrado en zumo de naranja, es terapia estándar para la hipoglucemia. Esto levantará su azúcar de sangre y usted comenzará a sentir mejor. La consumición de más sucrosa también levantará su azúcar de sangre pero el hacer comienza tan solamente el ciclo entero de nuevo. Mejor para no conseguir el azúcar de sangre bajo/la hipoglucemia en el primer lugar.
Qué a hacer para guardar de conseguir hipoglucemia.
La respuesta simple es evitar el azúcar. Sé que esto es más fácil dicha que hecha. Cuando paré la carne y la lechería que era fácil y nunca lo he faltado. Cuando paré Pepsi y el caramelo tal como Mike e Ikes, era muy difícil. El azúcar está enviciando extremadamente. Sentía tanto mejor sin él sin embargo, eso que lo ha valido realmente. No falto el peso adicional de la sucrosa ni los episodios de la hipoglucemia. También, es mucho más fácil mantener mi kilometraje corriente alto puesto que paro el azúcar.
Una más cosa que no falto es la destrucción en curso de mi sistema vascular causado por el azúcar. El smellitus adulto del diabete del inicio es un término “cortés y muy confuso” para la “toxicidad del azúcar.”
Extremidad de hoy de la salud:
Para evitar hipoglucemia pare el comer de cualquier azúcar simple.
Esté seguro de leer las etiquetas de cualquier alimento procesado cuidadosamente. Mientras que es entero el arroz moreno del grano no es ninguÌn problema, productos refinados como el jarabe del arroz moreno puede causar hipoglucemia.
Referencia:
Cuarta edición Lubert Styrer de la bioquímica
Enchufe desvergonzado
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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