Estilo de vida Wellness
ESTILO DE VIDA BIENESTAR = Una Aventura de Salud y Vitalidad! No es un viento fuerte, ni un aumento de presión, ni un ataque de pasión, ni nada, usted puede tirar cuando su cuerpo, mente y espíritu están en perfecto equilibrio. -Desconocido "BIENESTAR'.... esta palabra, ¿qué significa para ti? ¿Cuáles son las imágenes, los pensamientos que vienen a la mente? Tal vez se refieran a una o varias de las siguientes dimensiones: la dimensión física: un estado de ausencia de enfermedad, están en buen estado de salud, sensación de "bien", practicar buenos hábitos saludables, siendo capaces de hacer todo lo que desean o necesitan, sin restricciones físicas o limitations.Emotional Dimensión: sentimiento positivo y entusiasta de sí mismo, que las decisiones, los objetivos, el sentido de alegría, satisfacción, teniendo en la paz, el amor, la alegría en nuestras vidas y nuestras actitudes, y experimentar el cultivo positivo, amoroso relationships.Mental Dimensión: participan en las actividades que aportan satisfacción y realización personal, Usted puede sentirse bien en cuenta, aprender más, hacer firme las decisiones positivas, el bienestar intelectual, gestión del estrés, crítica el pensamiento, la limpieza de su pasado para obtener la libertad de culpabilidad, vergüenza, inseguridad, temor, etc.Spiritual Dimensión: la búsqueda de significado y propósito de la existencia humana. Que podría implicar la búsqueda de respuestas a cuestiones filosóficas, tales como: "¿Por qué estoy aquí?" y "¿Cómo es la vida sobre?" Para algunos, la fe en un Dios personal proporciona respuestas; para otros, la religión organizada y, a continuación, para otros, la introspección, así como estar en contacto con la naturaleza y su medio ambiente y el universo ayuda a dar respuestas. "Bienestar" es un concepto holístico y de un equilibrio, que abarca el "todo" y todos los aspectos de su vida. Era lo que parecía ser unánime con la mayoría, que el mantenimiento de estos aspectos equilibrada puede ser como un acto de malabarismo y si sólo una dimensión de equilibrio, se perjudique a los demás. En la vida cotidiana puede ser una lucha permanente de conciencia para lograr este balance.Balance es una derecho universal y para que las cosas funcionen correctamente debe haber equilibrio. Tres ejemplos son los siguientes: 1) existe en la naturaleza equilibrada ecosistemas, 2) el sistema planetario con su gravedad y la rotación y específicamente para nos terrícolas, que ni la muerte ni a congelar quemar porque estamos justo la distancia desde el sol; 3) el cuerpo humano funciona mejor cuando nuestros sistemas están en equilibrio, si no, se llama illness.We son todos familiar a un grado u otro con los resultados de desequilibrio en nuestras vidas: el agotamiento, los conflictos en las relaciones, un entorno desorganizado, fatiga, frustración, enfermedad, insomnio, falta de lustre, no la diversión, no la creación de o expresarse plenamente, el exceso, no el dinero suficiente, no hay vida espiritual etc "El éxito no es el éxito a menos que su vida está bien equilibrado y tiene la paz de la mente." -Nancy R. FennWellness total que se acerca, pero es no se logra por accidente ... sólo recoger la dimensión de bienestar que te gusta y reducción al mínimo de los otros no funciona en el largo plazo. Bienestar óptimo estilo de vida comienza con un proceso consciente, intencionada decisión / elección de asumir la responsabilidad de la calidad de su vida. Puede significar elevar sus estándares por encima de lo que ha sido cómodo, sino que requerirá tiempo, el compromiso, la energía, la motivación y no es sólo attitude.Adventure colgando de una cuerda de la ladera de una montaña. "Aventura es una actitud que debemos aplicar para el día a día los obstáculos de la vida - frente a los nuevos desafíos, aprovechando nuevas oportunidades, prueba nuestros recursos en contra de la desconocido y en el proceso, descubrir nuestro propio Dios - potentional dado "(- adaptado de John Amatt; organizador y participante en Canadá el primer éxito de la expedición a la cumbre del monte Everest)." Estamos avanzar constantemente, al igual que los exploradores, a lo desconocido, lo que hace la vida una aventura todo el camino "-Eleanor RooseveltWe todos han tratado muchas veces de diferentes maneras de abordar y gestionar los desequilibrios en nuestras vidas; Sin embargo a veces, sin éxito, o no totalmente. Fomento, la rendición de cuentas y los conocimientos son a menudo inexistentes. Un entrenador le ayuda a descubrir / descubrir quién eres, dónde se encuentra y en dónde quiere ir y crear sostenibles, saludables cambios en su vida con los recursos, herramientas y conocimientos y una fuerte asociación con usted. Es como correr una carrera de relevos con una pareja que su tiempo y mientras se maximizan los resultados de su esfuerzos halved.BENEFITS PARA USTED A TRAVÉS DE ESTILO DE VIDA - BIENESTAR COACHING: Un plan de acción que apoya a su salud en general: * Aumento de los conocimientos de nutrición y suplementación; suministrar el cuerpo con el buen * Sensación de nutrientes más "en casa" en su cuerpo, el aumento de la inmunidad y el bienestar físico (mejora el tono muscular, fuerza, flexibilidad y resistencia) * Prevenir o retrasar el comienzo prematuro de algunas formas de la crónica * Fortalecimiento de la enfermedad de su personal de base y la aplicación de regular las prácticas de auto-cuidado: "Se necesita valor para exigir tiempo para usted. A primera vista, puede parecer ser el último en el egoísmo, una verdadera bofetada en la cara a aquellos que aman y que dependen de usted. No lo es. Esto significa que la atención lo suficiente como para querer ver lo mejor de ti mismo y dar sólo lo mejor a los demás. Es silencioso reconocimiento de que su obligación de ellos es dar tu mejor, y nada menos ". Lutita-Pablo en La Mayor * En Guerrero el respeto de sí mismo, el crecimiento de la confianza:" El acto de descubrimiento no es en la búsqueda de nuevas tierras, sino en ver con ojos nuevos "-Marcel Proust * Desplazamiento de un lugar de estrés y abrumar, a la sencillez, el equilibrio. "Reduzca la velocidad y disfrutar de la vida. No es sólo el paisaje se le pasa por ir demasiado rápido-que también se pierda el sentido de dónde va y por qué." - Eddie Cantor "No hay poder sobre la tierra que puede neutralizar la influencia de un nivel elevado, vida útil y sencillo." -Booker T. Washington * aprendidas capacidad de convertirse en "despegarse", identificar los bloques, y eliminar tolerations les. "Vivir lo más cerca posible de la canal en el que las corrientes de su vida." -Thoreau, Henry David * Un mayor sentido de libertad, satisfacción, un cambio hacia adelante * Un gran sentido de energía y vitalidad = mayor la productividad en las tareas y el trabajo * Vive tu vida plenamente comprometidos en lo que te excita: "Pregúntate a ti mismo ... lo que hace que cobren vida. Y entonces ir y hacerlo. Porque lo que el mundo necesita son personas que han llegado con vida." -- fuente desconocida * Arriesgar nuevas aventuras en las zonas antes sólo soñaba con: Ves cosas y dices "¿Por qué?" Pero yo sueño cosas que nunca fueron y digo "¿Por qué no?" - George Bernard Shaw * Descubriendo el verdadero espíritu de que realmente son y los dones que tiene que contribuir al mundo a su alrededor: "Si un hombre no seguir el ritmo de sus compañeros, quizás es porque oye un baterista. Deje que el paso a la música que oye, sin embargo medirse o lejos. "- fuente desconocida * Un estilo de vida que honra a usted y sus valores (ser fiel a ti mismo)" Esto sobre todo: a tu propio ser verdad, y debe seguir, como la noche del día , Tú cans't no ser falso a ningún hombre "- Shakespeare * Saber divertirse, jugar y hacer tiempo para hacerlo:" Y no olvidar que la tierra las delicias de sus pies descalzos se sienten los vientos y tiempo para jugar con tu cabello ". -Kahil GibranMy favorito risa: las nueces de Salud se van a sentir algún estúpido, situadas en los hospitales mueren de nada! Lori Clinch lori@health-adventure-coach.com http://www.health-adventure-coach.com PO Box 28131, CanWest RPO, Victoria BC Canadá Entrenador personal de estilo de vida Wellness Fitness & Nutrition Consultor Entrenador de Fuerza de registro de registro Deportes Asesor de Nutrición de registro de productos nutricionales y Asesor Motivar El apoyo a usted lograr sus metas para una óptima salud, bienestar, fitness y la dieta. 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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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