¡El chocolate es bueno para usted!
¡Grandes noticias en el frente del chocolate! El chocolate es bueno para usted. Bajo ciertas circunstancias.
Catalina Tallmadge, portavoz para la asociación dietética americana, dice, en el 9 de febrero de 2005, WASHINGTON POST, que el “cacao, o los granos de cacao, contiene “los flavanoles, los” compuestos naturales de la planta también encontrados en té, vino rojo, y manzanas. Sus características se han estudiado como inhibidores de la enfermedad cardíaca. “
Carl L. afilado, silla del departamento de nutrición en la Universidad de California, Davis, estados en el mismo artículo a que “los flavanoles en cacao ayudan a mantener un sistema vascular sano. Reducen la coagulación de sangre -- aspirin tiene gusto de efecto -- reduzca el daño oxidativo y mejore el flujo de sangre.”
Desafortunadamente los flavanoles en chocolate son amargos y se quitan sobre todo del chocolate procesado. El nivel disminuye con cada paso, de la haba al polvo de cacao, y en última instancia a un producto final. Pero los fabricantes grandes como Nestle y Mars Inc. (productores de M&Ms) están trabajando en los artículos del chocolate que son -- ¿qué más? -- bueno para usted. Podemos pronto contar con las barras y los caramelos de chocolate que hacen publicidad de su de alto nivel de flavanoles. Mientras tanto, el único producto que indica su nivel del flavanol es el chocolate oscuro de la paloma de Marte, que tiene magnesio 150. en 1.3 onzas., un de alto nivel. También tiene 200 calorías. Vivimos en un mundo imperfecto.
Mientras que estamos esperando más productos del alto-flavanol, ms Tallmadge recomienda el polvo de cacao sin azucarar, pero no la clase procesada “holandés” alcalizada, que ha tenido sus flavanoles reducidos. Después en deseabilidad está el chocolate semisweet o agridulce con un alto porcentaje del cacao. Algunos chocolates contienen tanto como el 70 por ciento de cacao, pero pueden tener tan poco como el 35 por ciento. El por ciento de cacao en el chocolate con leche puede ser incluso más bajo, y ella no lo recomienda. Ella dice, “recomiendo el cacao o una onza por el día de chocolate oscuro, que puede ser cerca de 110 a 150 calorías, dependiendo del chocolate. Más que ése y usted van probablemente a admitir demasiadas calorías para el control de peso.”
¿Usted tiene idea de lo que usted apenas lee? ¡A altamente - el profesional calificado de la nutrición ESTÁ RECOMENDANDO que usted come el chocolate! Quizá no granes cantidades de chocolate, pero de chocolate. Si usted ha sufrido mucho en el área del chocolate, usted puede querer agrandar esa declaración y post-it en su espejo del cuarto de baño, donde puede animarle en mañanas lluviosas.
Ahora viene el chocolate que hiela en la torta. Informes de Deanna K.: “El educador diabético me dijo sobre CARBOLITE, 1.1 onzas. barra de chocolate baja del carburador hecha con Splenda, conteniendo los carburadores de 0 azúcares, carbohidratos 15-18g, dependiendo de sabor. En Google mecanografíe adentro a 'Carbolite'for más información.”
Deanna continúa, “la otra barra de chocolate que pienso soy aceptable soy chocolates ambarinos de Lyn (chocolate belga importado fino), azúcar libremente y carburador consciente. Un poco más arriba en calorías que Carbolite, la barra de 1.2 onzas tiene carburadores 15-16g. Para la visita www.amberlynchocolates.com de la información de la nutrición.” Las barras de chocolate oscuras tienen 157 calorías.
Los flavanoles no son mencionados, pero estos chocolates oscuros son una buena apuesta para ese pedazo SALUDABLE de chocolate que es su DEBER a comer regularmente. Y pronto, ninguna duda, fabricantes comenzará a formular sus caramelos para ser alta en flavanoles -- y diga tan.
Como niña en una granja de Montana, Janette Blackwell comió cocinar simple pero delicioso delicioso del país. Qué alimento ella le trae en su libro de cocina de la narración, STEAMIN ABAJO DE LAS PISTAS CON LA VIOLA HOCKENBERRY. Su Web site, http://www.foodandfiction.com, le trae cocinar del país e historias nostálgicas, mientras que, en http://www.delightfulfood.com, ella le toma en un personal, viaje dirigido de los tesoros culinarios ocultados del Internet. Email ella en Janette@foodandfiction.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
