Coma a la derecha por una vida sana
Nuestra dieta es un factor esencial para la formación de nuestro cuerpo. Se menciona claramente en un Ayurvedic “Charak clásico Samhita” eso que la dieta incorrecta consumidora de la manera incorrecta es la causa principal de la “enfermedad”.
Según 'Charak Samhita - “una dieta apropiada y conveniente en una enfermedad es equivalente a cientos drogas y cualquier cantidad de droga compara apenas a los buenos resultados en enfermedad sin régimen dietético apropiado siguiente”
Ayurvedic ha mencionado después de los principios para el palmo de la vida lleno de vida con salud perfecta.
La dieta se debe regular considerando el “Desha” (territorio), “Kala” (estación así como la época del día) etc. En debe estar en un hábito de tomar los seises “Rasa” (los gustos) para prevenir desordenes alimenticios de la deficiencia.
Época del alimento consumidor: Una persona debe tomar la comida solamente cuando él siente hambriento. El almuerzo se debe tomar temprano entre 12 y 1P.M. que éste coincide con el período máximo de Pitta, Pitta es responsable de la digestión. Ayurveda recomienda que el almuerzo debe ser el menú del día más grande. La cena debe ser poca y alumbrador que almuerzo
Cantidad de alimento: La mitad de la capacidad del estómago se debe llenar generalmente de th del ¼ del ‚ de Âà del ¡del ¬Å de los sólidos, del ‚de ÃÆ'ââ con los líquidos y del resto mantenido vacío para las libres circulaciones de los humores del cuerpo.
Secuencia de alimento consumidor: El alimento (dulce) del rasa de Madhur como las frutas es recomendable admitir bigining de la comida, alimento con Amla y el rasa (amargo y salado) de Lavana en el centro y el Katu, Tikta, alimentos de Kashay (amargo, astringente y acre) se debe tomar en el extremo de la comida
Método de consumir el alimento:
* Lave las manos y los pies de la cara antes de comida. Cene en un lugar aseado y limpio aislado en el ambiente agradable con las personas cariñosas en la posición sentada.
* El alimento se debe tomar después de la digestión completa de la anterior.
* Los artículos duros se deben consumir en el principio seguido por suavidad y los líquidos posteriormente.
* Pocos sorbos de agua ahora y después se aconsejan mientras que toman la comida.
* Las sustancias pesadas se contraindican después de comidas y deben ser evitadas
* La consumición del alimento caliente excesivo lleva a la debilidad. El alimento frío y seco lleva a la digestión retrasada. El producto del alimento se preparó dando extraordinariamente
el calor lleva a “Glani”. Por lo tanto la consumición de tal alimento debe ser evitada
Alimento incompatible (ahara de Viruddha):
La leche siguió por las frutas y viceversa.
Se eleva la sustancia junto con la leche.
Ordeñe con la sal, el gramo de caballo, el gramo verde y el gramo de la vaca
Preparaciones del trigo en gingelly el aceite (taila de Tila)
Bebidas calientes después del alcohol, de la cuajada o de la miel.
Sustancias frías y calientes junto
Plátano con leche de la cuajada y de mantequilla
Pollo con la cuajada
La mantequilla de búfalo mantuvo el recipiente de bronce
Rábano con azúcar de savia de palmera
Pescados con azúcar de savia de palmera o azúcar
Semillas de Jingelly con kanjika.
El uso del alimento incompatible lleva para pelar los desordenes, gastro intestinales. Los desordenes, la anemia, la impotencia etc. del hyperacidity del leucoderma por lo tanto deben ser evitados.
Reglas generales sobre el consumo de alimentos:
Camina un rato después de la comida para ayudar a la digestión
El ninguÌn viajar, ejercicio o cópula sexual en el plazo de una hora después de la comida.
Evite las comidas cuando es sediento y riegue mientras que está hambriento.
Evite las comidas después del esfuerzo
Evite las comidas cuando usted no está teniendo ninguÌn apetito.
No suprima el apetito como lleva al dolor de cuerpo, a la anorexia, a la lasitud, al vértigo y a la debilidad general
No suprima la sed como lleva a la debilidad, al giddiness y a las enfermedades cardíacas generales.
Del alimento fresco, aceptable, fácilmente disponible y compatible de la consumición con los varios alimentos es una llave para llevar una vida sana.
Sobre el autor
El Dr. Shashikant Patwardhan está practicando como “consultor de Ayurvedic” para el último 25 años en la ciudad - Sangli, maharashtra - la India.
Él ha hecho su graduación en beca del graduado de la medicina y de la cirugía [B.A.M&S] y de poste de Ayurvedic de la facultad de la medicina de Ayurvedic [F.F.A.M.] de Tilak Ayurved Mahavidyalaya, universidad de Pune, la India, durante los años 1970-1976.
Él es principal un consultor del redactor y de Ayurvedic de un 'Web site comprensivo en Ayurveda - http://www.ayurveda-foryou.com
Él es autor de muchos libros en Ayurveda y es primer para publicarlos en formato del ebook. Él ha escrito ebooks como - la curación de Ayurvedic de la diabetes, remedios caseros en Ayurveda, trata enfermedades comunes con Ayurveda y la yoga, principios de Ayurvedic reveladores.
Él escribe regularmente los artículos en varios asuntos en Ayurveda en compartimientos de la salud de Ayurvedic y sitios de la medicina alternativa.
editor@ayurveda-foryou.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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