La importancia de la nutrición y el estilo de vida
Comer sano y cuidar de ti mismo es esencial para obtener óptimo bienestar. La mayoría de la gente despliegue sus ojos o gimen cuando se enfrentan con estas ideas, pero, en realidad, teniendo cuidado de ti mismo no es tan difícil, el tiempo consumir, caro, o aburrido, ya que la mayoría tratan de hacernos creer. De hecho, una vez que las personas deciden optar por una vida sana, se dan cuenta de más energía, el aumento de la confianza en sí mismo, más tiempo para hacer cosas que realmente importan, y pasan menos tiempo en el consultorio del médico o al hospital. Es menos caro que comprar y comprar alimentos orgánicos para la mayoría de los artículos en una tienda de alimentos saludables de lo que es para comprar dulces, sodas, papas fritas, pizza, alcohol y cigarettes.Not sólo que las personas consumen menos alimentos en una dieta saludable (que realmente no puede comer un Pringle), ayudan a su cuerpo para ser más fuerte y más capaz de luchar contra las enfermedades, lo que hace que su salud así como los costes más bajos. El los alimentos no son bien aburrida o de mal gusto. No depende de lo que le gusta, pero, en general, y sin alimentos desde el jardín (o productos derivados de la sección), son los más sabrosos y más satisfactoria. Si no le gusta broche de guisantes frescos, tal vez no haya tenido derecho a hacer! En nuestra actual sociedad del bullicio de la ciudad, que a menudo van de la más barata y rápida de los alimentos para deshacerse de esa desagradable sensación de hambre. Pero, ¿qué hacer para usted? ¿En serio? La mayoría de las personas no saben y no les importa. Más atención que cuando descubren que tienen la enfermedad del corazón o diabetes, o la variedad de otras condiciones causadas por este tipo de estilo de vida. Sin embargo, obtener patrones de establecido y es tan difícil que se mantenga alejado de las hamburguesas o sodas durante mucho tiempo. Sabores obtener pervertido (sí, que es la palabra para él) como demasiada grasa, azúcar y sal en nuestras dietas. Alimentos no tan bueno el sabor sin additives.In realidad, no tan bueno el sabor de alimentos baratos, porque es barato y la comida que no comen si no se dejen engañar por los extras añadido para hacer que se vea bien, el sabor, olor o mejor. Un McDonald's delgada hamburguesa es grisáceo para empezar, no importa que, comparativamente, ha cargas de grasa en su pequeño tamaño. Trate sólo la hamburguesa sin queso, ketchup, mostaza, cebollas, o encurtidos. Bastante anodino. Que el queso (si usted puede llamarlo así) es lo que ellos llaman "queso de alimentos". No pueden llamarlo "queso", debido a la transformación. Este "queso de alimentos" constituye la mayor parte de las rebanadas de queso en los supermercados. Mira las etiquetas. La salsa de tomate ha jarabe de maíz (azúcar) y el azúcar añadido. Podría seguir, pero no lo haré. El punto es, estos aditivos se añaden a un producto inferior gusto lo suficientemente bueno como para vender a un precio más barato por lo que el público compra. Yo garantía una prueba de sabor de uno más caro, pero la salsa de tomate orgánico con tomates de buen sabor, y regular la salsa de tomate sin adición de azúcar ni a la muestra, se elige uno orgánico en los no orgánicos basados únicamente sobre la frescura de sabor. Lo mismo ocurre con las hamburguesas, helados, panes, y muchos productos transformados. El mejor ingrediente de calidad, mejor sabor y la más saludable que es para you.It es mejor limitar el uso de nada transformados (procesados sentido se hicieron las cosas a él, no es directa o estrechamente vinculados a la totalidad, de alimentos naturales, por lo general estos alimentos se encuentran en cajas o bolsas), pero todo el grano de arroz con especias y hierbas en un cuadro sin aditivos antinaturales es mucho mejor que la habitual de arroz-a-Roni, mac y queso, etc. Lea las etiquetas y. Si no puede pronunciar o entender lo que es un ingrediente, no consumen ello. Si un producto dice "enriquecido", esto no lo convierten en un mejor product.In hecho, las cosas se enriquecen cuando se han tenido los elementos enriquecedores quitado. Procesamiento de alimentos utiliza calor, frío, luz, de secado, trituración o que sirven para agotar todas las vitaminas y los minerales en los alimentos. Para sustituir estos elementos esenciales se entiende la comida ya estaba comprometida. Puedes buscar los alimentos que son lo más cercano a su estado natural y tan fresco como sea posible. El mejor los alimentos frescos son directamente de la tierra. La siguiente mejor es fresca o de productos a granel sección. Luego viene congeladas, secas y enlatadas, respectively.You puede preguntarse cómo el estándar de América Dieta (DUA dieta) afecta su salud, además de sabor y precio. Alimentos procesados, como se mencionó anteriormente, normalmente contienen menos vitaminas y minerales que el original de los alimentos hasta que los hicieron. Si usted come comida de la mayoría de los paquetes o cajas y se no de lectura de etiquetas, no sólo son valiosas que no recibe los nutrientes, sino también que están consumiendo los artículos que se pueden agotar los nutrientes en su cuerpo. Azúcar vitaminas B usos de su cuerpo. Conservantes y aditivos que una carga adicional en el hígado, cuyo trabajo es romper estos compuestos de modo que su cuerpo pueda deshacerse de them.What su cuerpo no puede deshacerse de, es almacenar en la grasa, de modo que estas sustancias no puede correr en torno a causando daños en caso de que no pertenecen. En donde la naturaleza no va a encontrar un cuerpo necesita 'tinte azul 2' o 'propileno glicol "necesario y bueno para la supervivencia. La grasa es el mejor lugar de almacenamiento para estas toxinas. La grasa no se encuentra justo debajo de la piel, sino también su revestimiento de los nervios y en su cerebro. Estos no pueden ser lugares en los que desea toxinas stored.We común escuchar que la grasa y el colesterol es malo es malo de los medios de comunicación. Nosotros necesitamos la grasa y colesterol para vivir. Grasas y el colesterol son grandes componentes de la piel saludable, todas sus células, hormonas, y su cerebro y los nervios. También son una buena fuente de energía cuando sea necesario. No es bueno que limitan severamente estos elementos de la dieta. Es la calidad de las grasas que usted consume que hace la diferencia. Algunas grasas que son buenas para su cuerpo son llamados ácidos grasos esenciales, o de la EPT. Su cuerpo no puede hacer estas grasas, por lo tanto, el aspecto esencial. Usted puede encontrar útiles estas grasas en las semillas de lino, pescado, aceite de onagra, aceite de borraja, y algunos otros aceites y grasas que usted come foods.If principalmente a partir de animales alimentados con pasto, mantequilla, frutas, verduras, cereales, pescado, y obtener la EPT en su dieta, le hará bien. Margarina contiene grasas llamado "ácidos grasos trans", que ayuda a mantenerse sólidos a temperatura ambiente. Estas grasas trans contribuyen a la rápida la arteriosclerosis y las enfermedades del corazón. Las grasas trans se encuentran también en muchos alimentos procesados como papas fritas, papas fritas, la dieta y algunos alimentos. Por favor, lea las etiquetas. No comer todos los alimentos que decir "los ácidos grasos trans" o "hidrogenado" o "parcialmente hidrogenado". Hidrogenación es el proceso que constituye la transmisión fats.About El AuthorFor más información o preguntas sobre temas relacionados, por favor visite www.MyWebND.com. Obtenga todas sus preguntas de salud licencia de un médico naturópata, sin esperar a una visita. Bien investigada, la información fiable que ahora está disponible y fácil de find.info @ myWebND.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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