Proteínas: común o eslabón perdido?
La mayoría de nosotros equiparar la palabra dieta con reducción de calorías. Esto es comprensible, ya que la mayoría de la comercialización es la dieta sin tregua se centró en ofrecer a los consumidores baja en calorías options.Unfortunately, esta forma de pensar es categóricamente mal. El simple hecho de que cualquier nutricionista verificará es que todo el mundo está a dieta. Incluso aquellos que no desean o no necesitan, para bajar de peso está en una dieta, como son los que están aumentando su peso. Dieta no tiene nada que ver con la reducción de calorías, y todo lo relacionado con las calorías opciones. Los alimentos que "escoger" a comer determinar el tipo de dieta que se on.Indeed, para el sistema digestivo y el los intestinos, una barra de chocolate y un tallo de apio no son vistos como comida basura, ni la dieta alimentaria. Ambos son vistos como simple alimento. La barra de chocolate conduce a una rápida reacción de la glucemia y la producción de células de grasa. El apio no. Sin embargo, el cuerpo no como una etiqueta de basura y la otra como la dieta alimentaria. De hecho, todo lo que ingiere el organismo, trata de utilizar de la mejor manera que can.However, neutral inteligente fuera de la interna sistemas del organismo, el término persiste en nuestra dieta a menudo bastante equivocada externo mundo de la publicidad, marketing y planes de dieta. Como tal, podemos grupo de la dieta en dos categorías: deliberada accidental.Deliberate y dietas están diseñados con los requisitos específicos, tales como los diseñados para perder peso, ganar peso, y para mantener el peso. Deliberada las dietas son típicamente se refieren a lo que la gente cuando se utiliza el término "dieta". Esto está en contraste con el otro tipo de dieta que se llama «accidental dieta". Accidental dietas no tienen necesidades, y marzo a un simple canto: comer lo que sea, siempre, y el organismo se ocupará de itself.However, a pesar de que hay dos condiciones de las dietas? deliberada y accidental? hay un denominador que une a ambos: la proteína. Todas las dietas, incluso aquellas que son accidentales, requieren protein.Protein, y la aminoácidos que forman las proteínas, son esenciales para la vida misma. Cada sistema en el cuerpo depende, directa o indirectamente, sobre las proteínas. De hecho, ya que la proteína regula las hormonas, algunos casos de depresión o ansiedad son instigados y perpetuado por un falta de proteínas, o la incapacidad del organismo para fortalecer su sistema neurológico macronutrient.Yet con esta crítica a los que en una dieta - y que incluye todos - la importancia de la proteína es más pragmático. Muchos deliberada, como la dieta Atkins? y la dieta South Beach Dieta? restringir los hidratos de carbono, mientras que otros restringen las grasas. Hojas que las proteínas. Proteína es el vínculo común entre todos-una buena dieta nutricional. Pero, ¿es también el eslabón perdido? O bien, la proteína es fácilmente accesible y de fácil presentes en los alimentos que comemos? Curiosamente, la mayoría de las comidas y las meriendas de América están con deficiencia de proteínas. De hecho, la proteína no se encuentra completa a partir del 6 de los 10 principales alimentos consumidos en los EE.UU., y ausente de todos los 10 de los aperitivos más populares (véase el gráfico al final del artículo). Esta escasez de proteínas en la dieta se refiere, tanto de América a la cantidad absoluta de proteínas, que es que se recomienda un mínimo de 50 gramos por día, y el tipo de proteínas también. La proteína es más saludable una "proteína completa", que incluye los 19 aminoácidos. Sin embargo, incluso las personas que están ingerir 50 gramos de proteínas no se puede comer proteína completa. Como tales, estas personas son a veces sin darse cuenta que sufren de alguna forma de malnutrición de proteínas, los síntomas y la experiencia que incluyen somnolencia, problemas digestivos, trastornos emocionales, y otros negativos effects.So fisiológicas para lograr una dieta equilibrada - independientemente de la dieta? un nivel adecuado de proteína completa debe estar presentes en cada comida. Esto, por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo para la mayoría del tiempo la gente de hambre. Lamentablemente, estas personas son más que el tiempo de hambre, son a menudo macronutrientes de hambre, como well.Pennsylvania basada Protica de Investigación ha desarrollado una proteína de bebidas para satisfacer las necesidades de proteínas de los consumidores ocupados, una dieta, los diabéticos, los estudiantes y otros. ProfectÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ® es una avanzado que el suministro de bebidas a 25 gramos de proteína en menos de 3 fl oz. Es envasada en un tubo de ensayo irrompible con forma de frasco y se pueden consumir en 2 ó 3 segundos. Similar a una multivitamina, Profect puede ser adoptadas inmediatamente antes de una merienda o una comida para fortificar con el 50% de los EE.UU. I + D + i de las proteínas y el espectro completo de soluble en agua vitamins.Profect puede convertir una de otra "calorías vacías" aperitivo en una comida completa. Su perfil de macronutrientes y micronutrientes nutricionales llena el vacío en la mayoría de las comidas y las meriendas. Lo hace mediante la combinación con los carbohidratos y grasas en general, presente en la mayoría de los alimentos y, en consecuencia, completar el nutricional trifecta "requerido por el organismo para nourishment.Of supuesto, esto es sólo el primer paso. Una auténtica dieta sana también debe entender la manera correcta de comer a los demás miembros del reino de macronutrientes, incluidas las grasas y los carbohidratos. En realidad, ya que muchas dietas giran en torno a la fluctuación de los hidratos de carbono y grasas, es esencial comprender la manera correcta de consumir estas dos fuentes de combustible del cuerpo con el fin de lograr una salud óptima. Sin embargo, que las grasas y los hidratos de carbono que los reyes? Que añadir que el peso, y cuáles realmente ayudar al metabolismo del cuerpo funcionen de manera más eficaz? Las respuestas a estas preguntas se ojo a la mayoría de la apertura de una dieta, y que constituirán la piedra angular de la dieta muchos consumidores. Va a encontrar las respuestas en la segunda parte de este artículo en dos partes titulada "La Ley de Equilibrio MACRONUTRIENTE". Si lo hace no tienen un vínculo con el próximo artículo, usted puede encontrar "La Ley de Equilibrio MACRONUTRIENTE 'en el sitio Web de la Protica en protica.com / publicationsTop 10 alimentos más populares en los EE.UU. Fuente: http://tigerx.com/trivia/foods.htm1 ) De productos frescos y transformados Vegetables2) Leche y Cream3) Harina, Pan y cereales Products4) Carne, aves y Fish5) Azúcar y Otras Sweeteners6) Fruit7) Potatoes8) Aceites y Fats9) Eggs10) Helados y Congelados YogurtTop 10 La mayoría de Aperitivo popular en los EE.UU. Fuente: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm1) Chocolate Bars2) Potato Chips & Pretzels3) Cookies4) no Bars5 chocolate) Gum6) Rellenos Crackers7) Nuts8) Mints9) Granola Bars10) CrackersABOUT PROTICAFounded en 2001, Protica, Inc. es una firma de investigación de nutrición con sede en Lafayette Hill y Conshohocken, Pennsylvania. Protica fabrica capsulized alimentos, incluidos los Profect, un compacto, hipoalergénicos, listo para beber bebidas que contengan proteínas de cero carbohidratos y cero grasa. Información sobre Protica está disponible en http://www.protica.comYou también puede aprender acerca de Profect en http://www.profect.comCopyright - Protica
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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