Difícil de encontrar la fuente completa de proteínas
Imágenes de "proteína en polvo" bodybuilders realizada con contenedores en sus etiquetas ayudar a informar a los consumidores que la proteína es un macronutriente esencial de éxito en el entrenamiento de fuerza. Sin embargo, lo que a veces se pierde en esta proteína-musculación vínculo es que la proteína es un componente esencial para todos, independientemente de la actividad física. Incluso aquellos que viven una vida sedentaria debe garantizar que su ingesta de proteínas es completa y balanced.The importancia de la proteína en la dieta es innegable. Crea proteínas enzimas digestivas, transportes otras vitaminas y nutrientes, construye y repara los tejidos y ayuda a mantener a raya a las bacterias dañinas [i]. Estos son del cuerpo la función del sistema que todas las personas necesitan? no sólo bodybuilders y otros athletes.Eating la composición de proteínas en las comidas, sin embargo, demostrando ser un reto muy difícil para muchos Americanos. Para empezar, muchas fuentes de proteínas no se considera "completo" porque no proporcionan todos los aminoácidos necesarios para la construcción de nuevas proteínas. Estas proteínas incompleta a menudo son derivados de frutas, granos, hortalizas, frutos secos y las fuentes [ii]. Sin embargo, la alternativa a estas fuentes de proteínas incompleta? tales como carnes y lácteos? presentar su propia y única dieta challenges.The primero desafío con respecto a estos a base de carne de las fuentes de proteína completa es que no son una opción para vegetarianos. Mientras que el número de vegetarianos EE.UU. es difícil de identificar, educar estimaciones sugieren que existe son alrededor de 6 millones de adultos vegetarianos en los EE.UU., y el número crece cada año [iii]. Por lo tanto, 6 millones de adultos norteamericanos no puede acceder a través de la carne la proteína completa fuentes segundo reto es que muchos de carne y productos lácteos a base de comidas en los EE.UU. son excesivamente altos en grasas saturadas, calorías, sodio y otros elementos no saludables. Como tal, mientras que los que frecuentan restaurantes de comida rápida de su fuente de proteína completa mayo no sufren de deficiencia de proteínas, un desconcertante número de estas personas sufren de mala salud. Esto incluye: la obesidad, arterias obstruidas, la presión arterial alta y otras consecuencias negativas de lo médico los expertos llaman la "irresponsabilidad social" de la industria de comida rápida [iv]. El claro desafío para los expertos en nutrición es identificar una fuente de proteína que es a la vez sana y completa. Las consecuencias de no la búsqueda de una adecuada fuente de proteínas de bajo rango de los sistemas digestivo y desequilibrios químicos a los efectos nocivos de una condición llamada "kwashiorkor". Más frecuentes en los países en desarrollo, pero con informó incidinces en los EE.UU., kwashiorkor se produce en condiciones de extrema deficiencia de proteínas, cuando las situaciones cuando el organismo cannibalizes en un intento desesperado de encontrar una fuente de protein.Several se ha intentado encontrar el ideal completa fuente de proteínas: una que es saludable, accesible a todos los comedores, y conveniente. De hecho, este último criterio de conveniencia es de particular importancia, porque muchos estadounidenses en el siglo 21 Evidentemente, tienen menos tiempo para comer que nunca before.Some de estos intentos para encontrar la fuente de proteína completa ideal escuchad un par de generaciones atrás. El clásico de mantequilla de maní y gelatina sándwich se ha adoptado como un fuente completa de proteínas por parte de algunos, pero rechazada por muchos más. Si bien la crema de cacahuate proporciona una buena fuente de proteínas, el contenido en sodio de la mayoría de los supermercado marcas de mantequilla de maní, y el elevado de carbohidratos y grasa niveles de la media "PB & J en blanco" que se mantenga la opción ideal [v]. Otras soluciones propuestas son las invenciones más recientes. Estos incluyen la gama de polvos nutricionales y "energía" barras salud disponibles en la mayoría de las tiendas de alimentación, y en un número creciente de tiendas de abarrotes. Con respecto a las proteínas en polvo, mientras que algunos de ellos ofrecen una buena fuente de proteínas, no es una fuente para la mayoría de gente. Con respecto a la energía bares, muchos de ellos han sido criticados por su alta en calorías y carbohidratos levels.Another solución? y que está obteniendo un cierto éxito de graves dentro de la comunidad de salud? es fluido suplementos nutricionales que son fáciles de transportar y ofrece una completa fuente de proteína adecuado para los vegetarianos y no vegetarianos por igual [1]. Al mismo tiempo, estos productos están diseñados específicamente para ser baja en calorías (y por lo tanto, la dieta de fácil), y ofrecer más nutrientes y vitaminas que el cuerpo necesita, además de completar protein.These innovadores, completos productos proteicos son un signo positivo en una nutricional del sector que ha luchado con la desinformación. Lamentablemente, muchos de los llamados bares de energía y proteínas en polvo son cargadas de calorías y carbohidratos. Algunos de ellos? en particular, muchos bares de energía? apenas ofrece ningún tipo de proteína, que es una curiosa omisión que la mayoría de los consumidores no se dan cuenta que ingerir estos products.Fortunately, como se señaló anteriormente, existen productos diseñados científicamente en el mercado que ofrecen los proteína completa y la nutrición que esperan los consumidores cuando compran algo con las palabras "suplemento nutricional" en el container.About ProticaFounded en 2001, Protica, Inc. es una empresa de investigación nutricional empresa con oficinas en Lafayette Hill y Conshohocken, Pennsylvania. Protica fabrica capsulized alimentos, incluidos los Profect, un compacto, hipoalergénicos, listo para beber bebidas que contengan proteínas y los hidratos de carbono cero cero grasa. Información sobre Protica está disponible en www.protica.com. Usted también puede aprender acerca de Profect en www.profect.com. [1] Estos productos de uso "ActinaseÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ®" de proteínas, que se deriva de fuentes animales aislados que no contienen lactosa y la grasa que normalmente se asocian con la experimentación con animales proteins.References [i] Fuente: "La Importancia de proteínas". OhioHealth. http://www.ohiohealth.com/facilities/mcconnell/weightmanage/ detalles / protein.htm [ii] Fuente: "Proteínas: acercarse al centro de la escena". Harvard School of Public Health. http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/protein.html [iii] Fuente: "¿Cuántos vegetarianos hay? Un nacionales de 2003, Harris Interactive pregunta de la encuesta patrocinada por el Grupo de Recursos Vegetariano". Diario vegetariana. http://www.findarticles.com/p/articles/mi_m0FDE/is_3_22/ai_106422316 [iv] Fuente: "Super-Nación: Aún más grande Burgers Regla". WebMD. http://my.webmd.com/content/article/98/104952.htm?action=related_link [v] Fuente: "¿Cómo es un nutritivos PB & J?". Sobre. http://nutrition.about.com/od/nutritionforchildren/a/pbj.htmCopyright 2004 - Protica
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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