La isométrica dieta equilibrada y la salud
El concepto isométrico ha sido parte del vocabulario de la atención de la salud durante décadas. La aplicación más común del término, hasta ahora, ha sido con respecto al ejercicio físico. Tomado de la palabra raíz griega Iso, igual sentido, el término implica la aplicación de ejercicios isométricos e igualdad de peso para lograr la fuerza goals.Fairly recientemente, investigadores de la salud han descubierto otra aplicación innovadora del concepto isométrico en la esfera de la atención de la salud: la nutrición. Estos investigadores han determinado que un enfoque isométrica a la dieta? alias la "Dieta isométrica" - puede conducir a mejoras de salud isométrica DietÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ®, que proporciona la base filosófica de la Zona Dieta, rápidamente se ha ganado el respeto de la salud y la nutrición de la comunidad, ya que se aplica esta claro "equilibrio" a la lente y no confundirse, a menudo mal informados mundo de la dieta. Creado por Dan Duchaine a mediados de los años 90, y desarrollado por los investigadores como el Dr. Barry Sears (fundador de la Zona Dieta?), La isométrica La dieta es comer un régimen que exige una relación equilibrada de proteínas, bajos carbohidratos glicémicos, acids.The grasos esenciales y equilibrada es el resultado de una conciencia general de que el cuerpo humano no necesariamente el deseo, o exigir, en todo tipo de micronutrientes en todas las situaciones. Mientras que los hidratos de carbono, proteínas, grasas y proporcionan los componentes esenciales de la vida humana, no todas las fuentes de cada uno son óptimos en todos los situations.The Dieta isométrica, por lo tanto, tiene un enfoque holístico para comer, e incorpora tanto macronutrientes y micronutrientes de fuentes de energía. Esto va más allá de simplemente equilibrar las proteínas, carbohidratos y grasas. En cambio, un equilibrio óptimo se logra en un nivel más profundo que conduce a un óptimo funcionamiento corporal, normalizaron los niveles de glucosa en la sangre, un control del metabolismo, y una saludable satiating de hunger.This equilibrio óptimo, y en particular sobre el punto saludable satiating el hambre, está en marcado contraste con algunos "las dietas de moda", que tratan de reprimir artificialmente hambre. Esto potencialmente peligrosos a menudo las fuerzas de represión a los comedores experiencia de un sistema inmune debilitado, pérdida de densidad ósea, y otras consecuencias adversas de la Dieta isométrica malnutrition.The se basa en cinco principios integrados: el equilibrio de proteínas de baja diversidad de grasas glucémico hidratos de carbono y el conocimiento de los alimentos priority.Principle Uno: Balance. La Dieta isométrica reconoce el hecho de que el cuerpo humano funciona óptimamente cuando es alimentada por una equilibrada proporción de micronutrientes proteínas, carbohidratos y grasas. [i] La relación óptima de estos tres es 1:1:1, o el mismo número de calorías provenientes de proteínas, hidratos de carbono y fats.Principle Dos: Diversidad de proteínas. El cuerpo humano responde diferente a diferentes fuentes de proteína. [ii] Por ejemplo, después de un ejercicio que consiste en comida rápida asimilación de las proteínas de suero de leche tendrá un impacto sobre la salud más beneficiosas que una ingesta de proteína de soja o caseinato. La Dieta isométrica, por lo tanto, promueve una mezcla de la ingesta proteica a buscar un equilibrio de aminoácidos, y de seleccionar la más adecuada para una óptima asimilación tasa health.Principle Tres: Las grasas no saturadas y el MCT. El Dieta isométrica reconoce que el cuerpo humano, los procesos de manera diferente a las grasas saturadas, mono-y las grasas poliinsaturadas. [Iii] Además, la dieta aprovecha el hecho de que hay algunas grasas, denominado Cadena Media Triglicéridos o "telecentros", que son más cortos de 8-10 cadenas de ácidos grasos. MCT estas cadenas son más cortos, absorben rápidamente, y digerir muy fácilmente. El resultado final es un sistema digestivo más eficiente y mejor resultados a través de un menor esfuerzo. [iv] Principio Cuatro: Bajo glucémico Hidratos de carbono. Saludables los comedores son rápidamente la adopción de la promoción de la Dieta isométrica de hidratos de carbono que no causan el azúcar en la sangre aumentando. Dieta puede por lo tanto, usar el "índice glucémico" (IG) como una inteligente manera de medir la respuesta de insulina del organismo a un determinado alimento y controlar la ingesta de "buenos" los hidratos de carbono. [v] Principio Cinco: La toma de conciencia de Prioridad alimentaria. La Dieta isométrica es consciente de que existen naturalmente micronutrientes en los alimentos que los suplementos, por lo general, no puede ingeniero. Como tal, la Dieta isométrica no propone un régimen de alimentación que sustituye a los alimentos con regularidad suplementos. Por el contrario, una dieta controlada que se enriquece por científicamente diseñado suplementos es más eficaz. [Vi] Esto es particularmente importante en un mundo muy rápido, donde comer una comida completa puede ser un desafío. En tales casos, la Hipertensión Dieta aprueba el valor de los suplementos de apoyo? siempre que tales complementos son creados a la luz de las cuatro principles.One complementar tales que ha sido diseñado en el marco de estos principios, y que está recibiendo la aclamación positiva en la esfera de la atención de la salud, se llama IsometricÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ®, creado por Pensilvania basada Protica, Inc. Por lo tanto, el nombre para reflejar su composición equilibrada y el apoyo de la Dieta isométrica principios, isométrica es un suplemento de tercera generación que ofrece un espectro completo de macro y micronutrients.Of mayor importancia a la salud-consciente de la mayoría de los comedores, sin embargo, es isométrica del reparto equilibrado de micronutrientes. Cada totalmente naturales 3-onzas de líquido que actúa? que puede ser utilizado como una forma responsable sustitución de comidas - proporciona 25 gramos de carbohidratos de baja glucemia, 25 gramos de proteína y 10 gramos de insaturados, altamente biodisponible ácidos grasos esenciales. De valor añadido a la dieta es la Hipertensión? modesto 300 calorías por serving.The camino perfecto para comer es un equilibrio evolución. Cuanta más información nutricional que la ciencia descubre, más eficaz será el régimen resultante de comer. Sin embargo, independientemente de qué innovaciones se avecinan, un principio seguirá siendo constante: el cuerpo humano ansía equilibrio, y que logre una salud óptima a través de un equilibrio global de micronutrientes y macronutrientes. Equilibrio que permita que hoy es la Dieta isométrica, y más recientemente, isométrica de Protica, Inc.About ProticaFounded en 2001, Protica, Inc. es una firma de investigación de nutrición con sede en Lafayette Hill y Conshohocken, Pennsylvania. Protica fabrica capsulized alimentos, incluidos los Profect, un compacto, hipoalergénicos, listo para beber bebidas que contengan proteínas de cero carbohidratos y cero grasa. Información sobre Protica está disponible en www.protica.com. Usted también puede aprender acerca de Profect en www.profect.com.References [i] Fuente: "El equilibrio entre grasas, proteínas y carbohidratos". Acerca de la red. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm [ii] Fuente: "Su Recogida de proteínas". C-Salud http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798 [iii] Fuente: "Mejor Dieta para un corazón sano". WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm [iv] Fuente: "MCT: ¿De verdad que sea más fácil bajar de peso?". http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm. [v] Fuente: "Estudio Beneficio muestra de "buena" la dieta de carbohidratos ". MSNBC. Http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/ [vi] Fuente:" Los suplementos dietéticos no sustituye a la alimentación adecuada ". CNN.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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