Antioxidantes - tu mejor defensa contra las enfermedades y el envejecimiento
Estudios confirman los beneficios de comer una dieta rica en frutas y verduras. Esto se debe a su alto valor antioxidante. ¿Por qué son tan importantes los antioxidantes? Porque tienen una trayectoria probada de la lucha libre radicals.Your cuerpo está siendo constantemente atacado por las sustancias nocivas muy conocidas como radicales libres de oxígeno o radicales. Los radicales libres pueden destruir las células, tejidos y organs.Free radicales son moléculas altamente inestables que se formó naturalmente en nuestros cuerpos por el proceso de oxidación. Ellos son normales por los productos de la vida cotidiana funciona como la digestión y la actividad física. Los radicales libres también provienen de fuentes externas, tales como fumar, la contaminación del medio ambiente, y sustancias químicas sintéticas que se añaden a nuestra agua y food.We también son expuestos a diario a todos el aire contaminado, ingerir o parcialmente oxidados rancio alimentos, y la oxidación de las radiaciones sol y diversos aparatos eléctricos appliances.Free radicales falta un electrón haciéndolos químicamente inestables. Para estabilizar a sí mismos, están en contra de cualquier otra sustancia al alcance de la mano de acero y un electrón de la misma. Este proceso crea un nuevo radical libre, que repite el proceso, produciendo un "efecto dominó". Cuando se trata de una reacción incontrolada, que puede generar millones de radicales libres dentro de nuestros cuerpos seconds.Fortunately vienen equipados con un mecanismo de lucha contra los radicales libres. Se compone de enzimas especializadas que tienen un "repuesto" de electrones que puede dar sin convertirse en radicales libres. A fin de proteger a nosotros, los enzimas necesitan la ayuda de determinados sustancias conocidas como antioxidantes antioxidants.The valor de cualquier alimento o suplemento puede ser determinada por su clasificación ORAC. ORAC medios radicales de oxígeno Absorbancia Capacidad. Según la Universidad de Michigan, Comprehensive Cancer Center, la medición de ORAC es una manera de medir la cantidad de radicales de oxígeno un alimento específico puede absorber. Los más radicales de oxígeno pueden absorber un alimento, mayor es su puntuación de ORAC. Cuanto mayor sea su Resultado ... más que un alimento o un suplemento le ayudará a combatir enfermedades como el cáncer y el corazón disease.Most expertos están de acuerdo en que debemos consumir 5.000 unidades ORAC por día para luchar eficazmente contra los radicales libres en el cuerpo. Lamentablemente, la mayoría de nosotros promedio alrededor de 1.200 unidades por día. No es suficiente para protegernos de la común ciseases de aging.One de las mejores fuentes de antioxidantes son las bayas y frutas. La mayoría de nosotros tendría una muy difícil el tiempo de comer grandes cantidades necesarias para llegar a 5.000 unidades ORAC por día. Por este motivo, los suplementos de alto ORAC se han creado. Que contienen extractos de frutas y bayas con un conocido ORAC calificación. Estos suplementos son de bajo costo y proporcionan muchos beneficios para la salud a todo su cuerpo y el cerebro. Muchas personas usan estos suplementos como parte de un programa anti-envejecimiento. Mantenimiento de las células de la destrucción va un largo camino para mantenerse saludable y young.About el autor: Brad Bahr es autor de numerosos artículos relacionados con la salud y sitios web. Ha sido el examen de las pruebas y los suplementos de salud durante muchos años. Puede encontrar más interesantes relacionados con la salud
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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