¿Cuál es una grasa esencial?
Usted pudo haber oído que las grasas esenciales son un aspecto importante a mantener la salud de su cuerpo. ¿Pero cuáles son exactamente ellos?
Básicamente, hay dos ácidos grasos verdaderamente esenciales, linoleic y linolenic. Usted pudo haber oído hablar de éstos designados los ácidos grasos Omega-6 y Omega-3.
¿Así pues, por qué son llamaron esencial? El término esencial en las ciencias de vida refiere al hecho de que un alimento no se puede sintetizar por el cuerpo. Así, usted debe tener una fuente dietética o suplemental para proveer su necesidad de estos ácidos.
Usted oyó hablar probablemente de los 8 aminoácidos esenciales. Es la misma idea aquí pero en este caso estamos refiriendo a ácidos grasos más bien que a un aminoácido.
Estos ácidos grasos existen adentro y se utilizan en cada célula de su cuerpo. Son tan cruciales a la salud de una célula y por lo tanto a nuestra salud como gente. Las buenas noticias están ésa en Norteamérica, usted consiguen generalmente bastante Omega -6 en su dieta. Omega-3 ha presentado un signo de interrogación a los investigadores. ¿Estamos consiguiendo bastantes o no?
Afortunadamente, usted puede conseguir Omega-3 de pescados y de ciertos aceites de la tuerca. Si usted tiene alguna duda en todos, usted puede conseguir Omega tres del aceite del lino, que está en fuente abundante en su almacén local del alimento natural.
No deje a tonto gordo de la frase o esencial esencial del ácido graso usted. Éstos no van a hacerle aumento peso indeseado.
Como las de nosotros que entiendan verdad que pérdida y aumento del peso puede decirle, la llave a perder o a ganar almacenaje gordo de su cuerpo se centra alrededor de la fuente a corto plazo del almacenaje de la energía de los cuerpos.
Este artículo está para los propósitos de la información solamente. No se significa para diagnosticar, para tratar o para prevenir ninguna enfermedad o condición. Consulte su abastecedor primario del cuidado médico si usted tiene o sospecha que usted tiene cualquier dolencia física.
Dave Snape es una salud, una aptitud y un entusiasta de la salud. Su Web site es http://tobeinformed.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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