Cinco razones usted debe beber más agua
Sé que usted ha oído esto muchas veces - “beba más agua!”. Con todo, los 99% de la gente no prestan atención a este consejo. Quizá si el agua fuera más costosa, la gente prestaría más atención para consumir bastante de ella sobre una base diaria. Estamos viviendo en un mundo deshidratado de bebidas, del cafeína y del alcohol carbónicos.
Apuesto que usted no sabe importante es el agua para su salud, figura y bienestar. No la sabía hasta que encontrara un libro que se abrió literalmente los ojos. El libro es titulado de “muchos gritos su cuerpo para el agua” por el Dr. Fereydoon Batmanghelidj.
Razón 1: El agua puede curar muchas enfermedades modernas
Según el Dr. Batmanghelidj, una lista larga de enfermedades modernas puede ser eliminada prácticamente apenas bebiendo más agua. La lista incluye y no se limita: el asma, la hipertensión, la parte posterior y el dolor común, la artritis, el estreñimiento, las alergias, las úlceras y la lista va sin cesar.
Sé que suena loca. He oído muchas teorías extrañas de la salud en mi vida, pero qué intereses yo son los “resultados de seguir esto o ese consejo”. La “bebida que más curación de agua” ha trabajado para tan muchos de mis amigos y de mismo que la recomiendo sinceramente a cada uno.
Me curé de una alergia de la piel que regañaba. Mucho mejor ahora tengo mucho más energía, fuerza, resistencia y sueño.
He tenido éxito 100% el curar del estreñimiento crónico con mis clientes femeninos. No conozco a una sola persona que no se benefició de cierta manera bebiendo más agua.
Razón 2: El agua puede disminuir su apetito
Éste es sentido común. Cuando usted bebe el agua, su estómago consigue sus del apetito disminuciones completas y. Usted termina para arriba la consumición de pocas calorías. Si usted bebe el agua antes de cada comida, usted se prevendrá de millares de la consumición de calorías a largo plazo. Esto significa que usted va a ser más magro.
Razón 3: El agua potable QUEMA calorías ADICIONALES
Cuando usted bebe el agua, su cuerpo quema calorías adicionales. La consumición de 18 onzas de agua aumenta su tarifa metabólica en el cerca de 30% por cerca de 40 minutos. Este fenómeno se llama Water Induced Thermogenesis. La cantidad total de calorías adicionales quemadas bebiendo 18 onzas de agua es cerca de 25 calorías. La consumición de 72 onzas de agua asciende a 100 calorías adicionales. Ésa es muchas calorías a largo plazo.
Razón 4: El agua puede ayudarle a quemar más gordo y a construir más músculo
Se ha demostrado que la deshidratación disminuye síntesis de la proteína. La síntesis de la proteína es qué construye el músculo. Es un proceso costoso de la energía. Cuando usted suprime síntesis de la proteína, pocas calorías terminan las proteínas que desarrollan y más calorías terminan para arriba en sus almacenes gordos. Es elemental: las calorías tienen dos sinos posibles - o consiguen quemadas, o consiguen almacenadas. Cuando más de las calorías que usted come consiga quemado, conseguirá menos almacenado.
La deshidratación se ha demostrado para disminuir fuerza máxima. Cuando usted es más fuerte, usted puede levantar más peso y ese los medios que usted construirá más músculo.
Razón 5: Su piel mirará mucho mejor
Nada mejorará el aspecto de su piel mejor que consumiendo bastante agua. Es mujeres de una compasión pasa tanto el dinero en productos de la piel, mientras que descuida el más barato y más eficaz - agua.
¿Cuánto agua debo beber?
El consejo del Dr. Batmanghelidj es simple: bebida una onza de agua para cada dos libras del peso del cuerpo más una y una mitad onza adicional de agua para cada onza de la bebida usted consume contener el cafeína, la carbonatación o el alcohol. Haga esto diario.
Pues usted aumenta su producto de agua usted debe también aumentar su producto de la sal. No compre “el absurdo de la hipertensión de las causas del sodio”. El sodio de restricción no ayuda a la gran mayoría de gente con la hipertensión. Claramente, el sodio no es la CAUSA de la hipertensión. Su cuerpo necesita el sodio sostener sus almacenes del agua. Incluso si usted consume más que usted necesita, su cuerpo se librará de la cantidad adicional que usted overconsumed.
Beba su agua. Estancia hidratada bien. Estancia sana.
Hristo Hristov posee X3MSoftware, una compañía que se especializa en dieta que se convierte y la aptitud que sigue software. Hristo tiene un grado en de informática y pasión para el entrenamiento de la fuerza. Hristo ha diseñado y ayudante escrito de la aptitud, producto de software principal de X3MSoftware. Transfiera su versión parcial de programa en el software de la dieta de la transferencia directa y el software de la aptitud por X3MSoftware
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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