Siete agentes secretos que pueden ayudarle a vivir a 120
¿Sabes algo de las vitaminas A, C, D, E, y el B? sobre cómo reforzar el sistema inmunológico y ayudan al cuerpo a repararse a sí mismo. Bueno, ese viejo sombrero. Hay suplementos ahora que están tan lejos de los que es como comparación de un modelo de coche de T para el transbordador espacial. Esta materia es la vanguardia real en la nutrición y los tenemos para usted ahora. ¿Estás listo para retrasar el reloj del envejecimiento? Aquí nos go.1? Alfa-GPC. Este nutriente, derivados de la soja, proporciona altos niveles de colina, que protege las células del cerebro. También aumenta los niveles del neurotransmisor acetilcolina, que provoca una mayor liberación de HGH (hormona de crecimiento humana). Esto la hormona está presente naturalmente en el cuerpo humano cuando somos jóvenes, pero disminuye constantemente a medida que envejecemos. Los estudios han demostrado que la HGH puede reducir el aumento de la grasa corporal, aumentar los niveles de energía, y restaurar function.In inmune juvenil estudios en animales, la alfa-GPC edad corregida el declive cerebral relacionado. En estudios en humanos que ayudó a víctimas de accidentes cerebrovasculares mantener el funcionamiento cognitivo y mejorar el funcionamiento mental y el estado de ánimo de las personas con demencia. Dosis: 600? 1200 milligram.2? Raíz de Ashwagandha. Esta hierba se utiliza ampliamente en Ayurveda? la de la medicina tradicional de la India. Se estimula la inmunidad y, como un antioxidante, rescata dañan las células de los radicales libres. Su anti-inflamatorios propiedades han demostrado ser de ayuda en tales condiciones inflamatorias como la artritis. aumento de oxígeno que transporta la hemoglobina, que rejuvenece las células. Además, el 70% de los hombres en el estudio dijeron que sus sexual mejorar el rendimiento? Algunos hombres reportaron menos hairs.3 gris? Beta-glucano. Este nutriente se deriva de la levadura, las plantas de centeno jóvenes, y los hongos medicinales. Se activa a los macrófagos? clave de las células inmunes que combatir las bacterias y la enfermedad de otros organismos que causan. Beta-glucano mejora la eficacia de la terapia con antibióticos convencionales. Actúa como un limpiador de radicales libres, la eliminación de las células dañadas por la exposición a la radiación, la quimioterapia, y la contaminación ambiental. También reduce el total y el LDL (colesterol malo) que el aumento de HDL (colesterol bueno). También reduce el riesgo de infección mediante la estimulación de la actividad de células blancas de la sangre. Dosis: 300 mg a 1.000 mg. por día4? Bálsamo de Limón. El toronjil es un anti-oxidante importante. Contiene una alta concentración de fenoles? las sustancias químicas que la célula lucha contra las toxinas dañinas. Esta hierba puede mejorar el sueño, disminuir el dolor de condiciones inflamatorias como la artritis, mejoran el funcionamiento mental, y luchar contra los virus y las bacterias. Evite si usted tiene glaucoma. Dosis: 1.000 mg. a 1.500 mg. por day.5? Omega-3 ácidos grasos. También se llama esencial los ácidos grasos (AGE), ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos no son fabricados por el cuerpo humano y deben ser suministrados por la dieta o suplementos. Se encuentran principalmente en el pescado, pero están presentes en cantidades más pequeñas de color verde, verduras de hoja verde, la soya, las nueces y la linaza y los aceites de canola. Los Omega-3 disminuye el nivel sanguíneo de triglicéridos (grasas malas) y la homocisteína (un aminoácido arterias perjudiciales) y la presión arterial. Ellos ayudan a adelgazar la sangre, la prevención de coágulos de sangre? reducir el riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular. Los Omega-3 también actúan como anti-inflamatorios, útiles en el tratamiento de estas enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, enfermedad inflamatoria crónica intestinal y la psoriasis. Ellos son la piedra angular de la capa externa de células del cerebro y puede ayudar a tratar la depresión. Dosis: 3 g. a 10 g de cápsulas de aceite de pescado al día. Es extremadamente difícil obtener suficiente omega-3 a través de fuentes de alimentación. Las mejores fuentes son la caballa, salmón, lubina, sardinas, anchoas y atún. 6? El aceite de onagra por la noche. El aceite de onagra se obtiene de las semillas de la planta de onagra. El activo componente es el ácido gamma linolénico (GLA) y graso omega-6 acid.As el cuerpo envejece, pierde su capacidad para convertir las grasas dietéticas en GLA. Un suplemento de aceite de onagra es importante en la lucha contra el general efectos del envejecimiento. También puede ayudar en el tratamiento de la artritis reumatoide, diabetes, daño en los nervios, la esclerosis múltiple, el Alzheimer y los problemas relacionados con la memoria. Dosis: 3.000 mg. a 6.000 mg. daily.7? Resveratrol. Esto ocurren naturalmente anti-oxidante se encuentra en muchas plantas? incluyendo la piel de las uvas. El vino tinto es la fuente de alimentación principal. El resveratrol reduce la viscosidad de las plaquetas de la sangre, reduciendo el riesgo de coágulos de sangre. Puede ayudar a prevenir el desarrollo y progresión de varios tipos de cáncer. El vino tinto proporciona poca o ninguna resveratrol (menos de un miligramo por el vidrio. Suplementos proporcionan 15-20 miligramos por serving.Dr. Jeffry Weiss, Ph.D.Jeffry Weiss asistieron a la Universidad de Drexel (BS), la Universidad de Temple (MBA), la Universidad de Pennsylvania (MA), y Clayton College (PhD, Medicina Naturopática). Estas instituciones, y su propia e independiente estudios, le han proporcionado información única en el ámbito de la salud y la nutrición. Visite nuestro sitio Web para obtener más información: http://www.why-we-eat.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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