El mejor polvo de la proteína
¿Cuál es el mejor polvo de la proteína a comprar? ¡Consigo esta pregunta todo el tiempo, y realmente, no hay mejor proteína - muchos son muy buenos por diversas razones! En mi opinión, es vano y perjudicial pegarse posiblemente a solamente una marca de fábrica por las razones siguientes:
a) Recomiendo siempre que usted completa un ciclo sus suplementos de modo que su cuerpo no se acostumbre a ellos de tal modo que disminuyen su efecto,
b) para los motivos de la variedad solamente, rompe la monotonía y permite que usted intente diversas marcas de fábrica,
c) para aprovecharse de las calidades únicas ofreció por varias marcas de fábrica, y
d) es una buena idea cambiar los polvos que usted utiliza sobre una base frecuente para no desarrollar ningunos intolerances o aún alergias peores (del alimento tengo un artículo el salir en este tema en un futuro próximo.) Una mezcla que combina las varias fuentes de la proteína (es decir caseína, huevo, suero, e incluso carne de vaca si usted puede encontrarla) es su lo mejor que se puede hacer. Recomiendo altamente el siguiente: ¡El complejo de la proteína de la miosina de MD+, abastecedor internacional del músculo de Beverly, Low-Carb de la bioprueba CRECE! , y Dorian Yates ProPeptide aprobado.
Los polvos de alta calidad de la proteína son opciones excelentes para la nutrición post- del entrenamiento puesto que consiguen en su sistema rápido alimentar esos músculos agotados. La caseína, por una parte, es una proteína de liberación lenta como ella los recurdles en un sólido en su tripa que prolonga la digestión - esto sería una opción ideal antes de sus entrenamientos o antes de irse a la cama. De todos modos, por lo que los polvos del suero, el perfil complejo del aminoácido determina calidad. Tengo en mi posesión una lista de polvos de la proteína que eran analizados para la calidad por un laboratorio independiente, pero puesto que no quiero a ninguno de estos compañías que respiran abajo de mi cuello, divulgaré solamente esa información a mis clientes. ¡Recuerde una cosa, usted consiguen lo que usted paga! Tenga eso presente. También, alguna gente es absolutamente sensible al aspartamo y a la lactosa así que usted tendrá que encontrar versiones libres de ésos. El gusto determinará en última instancia si usted compra ese polvo otra vez. Escriba adentro con algo de su regeneración en estos productos - amaría oír sus comentarios.
Una más cosa, usted podría incluso mezclar el polvo de la proteína en otros alimentos para subir el contenido proteínico y para mejorar el sabor. El polvo de mezcla de la proteína en harina de avena (lento-cocinada) es una opción, pero aquí es otro. Lo llamo mi “brebaje de la hora de acostarse.” Agregue una cucharada del péptido de las formulaciones de Xtreme ultra (vainilla) a una mezcla de queso del ricotta (suero) y de la cabaña (caseína). ¡No sólo esto proporciona un anabólico y efecto anticatabolic durante el sueño, también prueba asombroso - es como la consumición del relleno poner crema de un cannoli sin la cáscara de pasteles! Inténtelo.
John Paul Catanzaro es consultor kinesiologist y de una aptitud y de una forma de vida certificados del profesional con un soltero especializado de los honores del grado de ciencia en ciencia de la kinesiología y de la salud. Él posee y funciona una gimnasia privada en Toronto, Ontario que proporciona el entrenamiento y servicios alimenticios de asesoramiento. Para la información adicional, visite su Web site en www.BodyEssence.ca o la llamada 416-292-4356.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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