El ejercicio puede reducir riesgos de diabetes
Los 2 tipos de diabetes son el tipo I y el tipo tipo diabetes de II. de I es caracterizado por el páncreas que hace demasiado poco o nada de insulina. Un individuo con el tipo de la diabetes tendré que inyectar la insulina a través del día para controlar niveles de la glucosa. El tipo diabetes de II, también conocida como diabetes adulta del inicio, es caracterizado por el páncreas que no produce bastante insulina para controlar niveles de la glucosa o las células que no responden a la insulina. Cuando una célula no responde a la insulina, se conoce como resistencia de insulina. Cuando un tema se diagnostica con el tipo diabetes de II, el control del ejercicio y de peso se prescribe como medidas para ayudar con resistencia de insulina. Si esto no controla niveles de la glucosa, después se prescribe la medicación. Los factores de riesgo para el tipo diabetes de II incluyen: inactividad, rico en colesterol, obesidad, e hipertensión. La inactividad solamente es un factor de riesgo muy fuerte que se ha demostrado llevar al tipo ejercicio de la diabetes de II. tendrá un efecto positivo sobre el tipo II de la diabetes mientras que mejora sensibilidad de la insulina mientras que el tipo que no puedo ser controlado sea un programa del ejercicio. ¿Sobre 90? los individuos de f con diabetes tienen tipo II.
El ejercicio hace al cuerpo procesar la glucosa más rápidamente, que baja el azúcar de sangre. Cuanto más intenso el ejercicio, más rápidamente el cuerpo utilizará la glucosa. Por lo tanto es importante entender las diferencias en el entrenamiento con el tipo I y el tipo diabetes de II. Es importante para un individuo que tenga diabetes a comprobar con un médico antes de comenzar un programa del ejercicio. Al entrenar con un diabético, es importante entender los peligros de inyectar la insulina inmediatamente antes de ejercicio. Un individuo con el tipo diabetes de I que inyecta su cantidad normal de insulina para una situación sedentaria puede plantear el riesgo de hipoglucemia o de choque de insulina durante ejercicio. Las pautas generales del ejercicio para el tipo I son como sigue: permita que el resto adecuado durante sesiones del ejercicio prevenga la tensión arterial alta, utilice ejercicios bajos del impacto y evite la elevación pesada, y tenga siempre una fuente de carbohidratos cerca. Si los niveles de azúcar de sangre consiguen demasiado bajos, el individuo puede sentir tambaleante, desorientado, hambriento, ansioso, llega a ser irritable o experimenta el temblar. La consumo de un bocado o de una bebida del carbohidrato aliviará estos síntomas en cuestión de minutos.
Antes de enganchar a ejercicio, es importante que los niveles de azúcar de sangre sean probados para cerciorarse de que no están debajo de 80 a 100 mg/dl de gama y no sobre 250 mg/dl. Los niveles de la glucosa se deben también probar antes, durante, después y tres a cinco horas después del ejercicio. Durante este período de la recuperación (3-5 horas después del ejercicio), es importante que los diabéticos consuman los carbohidratos amplios para prevenir hipoglucemia.
El ejercicio beneficiará grandemente a un individuo con el tipo diabetes de II debido a sus efectos positivos sobre sensibilidad de la insulina. El ejercicio y la nutrición apropiados son las mejores formas de prevención para el tipo diabéticos de II. Es importante que los protocolos del entrenamiento sean repetidos casi diariamente para ayudar con sensibilidad de mantenimiento de la insulina. Para prevenir hipoglucemia, trabaje progresivamente hasta actividad vigorosa.
Como con los individuos con el tipo diabetes de I, los carbohidratos deben también estar presentes durante el entrenamiento a asistir a levantar niveles de azúcar de sangre si el individuo hace bajo.
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Esta cortesía proporcionada artículo de http://www.cholesterol-answers.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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