Resistencia De Insulina Y Carbohidratos Complejos
Uno de los errores más grandes que cargan las faltas de la pérdida hace está cortando carbs en conjunto. Un ejemplo de esta ideología dañada es la dieta de Atkins. Los estudios clínicos han probado que la dieta baja-carb, arriba gorda tiene un impacto negativo en la salud de su corazón y sangre.
Pero traer detrás los carbs puede causar problemas también. ¿Usted sabía que muchos de los carbs que comemos cada día pueden causar una condición llamada resistencia de insulina? Con los carbs adicionales agregando las libras y las pulgadas adicionales a su cuerpo, la hormona de la insulina funciona en un problema grande: No puede ayudarle a procesar el combustible, las grasas, o las azúcares. Cuando usted alcanza esta condición, su cuerpo almacena aún más gordo que debe estar, sobre todo alrededor de su estómago y caderas.
¿Tan cómo guardamos los alimentos carbohidrato-llenados deliciosos sin la adición de pulgadas y desarrollar resistencia de insulina? ¡Si le dedican al peso perdidoso y salud de la realización para el resto de su vida, esta solución está para usted! Usted debe entender que el thre es dos tipos de carbohidratos; bueno y malo. Los buenos carbohidratos incluyen los alimentos no-procesados como las frutas, los vehículos, y los granos enteros. Los malos carbohidratos incluyen los tales como pan blanco, virutas, bocados y otro cocidos al horno o alimentos fritos que se han procesado mecánicamente.
¿Cuáles son los buenos carboydrates?
Éstos son los carbs que debemos centrarnos en comer. Vienen en formas más naturales tales como pan entero del trigo del grano, fruta como las fresas y los melocotones, y los vehículos tales como zanahorias, habas verdes o calabaza.
¿Cuáles son los malos carbs?
Si usted desea guardar la química más sana de la sangre, intento duro evitar de comer estos alimentos. Algunos de los alimentos con los "malos" carbohidratos incluyen los tales como pan blanco, virutas, bocados y otro cocidos al horno o alimentos fritos que se han procesado mecánicamente. Estos carbs malos para usted porque durante el proceso, mucha o toda la fibra dietética se quita de ellos, y su cuerpo no pueden procesar estos nuevos carbs complejos con eficacia.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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