Qué Usted Necesita Saber Sobre La Diabetes
INTRODUCCIÓN
Según la Organización Mundial de la Salud, la diabetes trasera de algunas décadas era una enfermedad infrecuente, en países en vías de desarrollo desarrollados y. Hoy, la historia es diferente. Se estima actualmente que la enfermedad afecta a la gente excesiva 143million por todo el mundo. Se espera que esta figura está aumentando siempre, en 2020 personas excesivas 220million viva con diabetes, si la tendencia actual continúa.
En los Estados Unidos solamente, hay 18.2 millones de personas de (6.3% de la población) que viven con diabetes. Mientras que han diagnosticado a otra gente 13million con diabetes. Desafortunadamente, 5.2milion (o casi un tercio) son inconscientes que tienen la enfermedad.
La figura para Nigeria no está fácilmente disponible, sino que se estima que la gente excesiva 1.5million tiene diabetes en Nigeria.
En países desarrollados, la mayoría de los pacientes de la diabetes están sobre sesenta, pero en países en vías de desarrollo, la diabetes se encuentra para afectar a gente en su prima.
¿CUÁL ES DIABETES?
La diabetes Mellitus (o simplemente la diabetes) se deriva de la palabra griega ' Diabeinein ', significando ' pasar con ' describir el urination copioso, y Mellitus del significado latino de la palabra ' azucarado con la miel '. Estas dos palabras significan la orina o el azúcar azucarada en orina.
La diabetes es una enfermedad en la cual el cuerpo no produce ni utiliza correctamente la insulina. La insulina es una hormona que es necesaria, en el cuerpo, controlar la tarifa en la cual el azúcar, el almidón y el otro alimento se convierten en la glucosa requerida como energía para la vida de cada día. La hormona es producida y lanzada en la sangre por un órgano llamado los ' páncreas. Esta ayuda de la insulina para mantener el nivel de la glucosa de la sangre dentro de una gama normal. ¿La Organización Mundial de la Salud (WHO) pone esta gama normal entre 60? 100mg/dl (antes de tomar cualquier alimento para el día, por lo tanto este valor se llama glucosa de ayuno de la sangre). En salud, a pesar de varias demandas para la glucosa en diversas situaciones, la glucosa de la sangre excede raramente este valor.
Después de que una comida el hígado almacene la glucosa de la comida como glicógeno y la lance en las comidas medias de la sangre. El papel de la insulina es el control de este almacenaje y lanzamiento de la glucosa. Se asegura de que la cantidad de glucosa en la sangre en cada hora particular no vaya más allá o debajo de la gama normal.
TIPOS DE DIABETES.
Según la Organización Mundial de la Salud (WHO), cinco clases de la diabetes se reconocen, éstos son; Diabetes dependiente Mellitus (IDDM) de la insulina o tipo diabetes de I, no diabetes dependiente Mellitus (NIDDM) de la insulina o tipo diabetes de II, diabetes de Gestational, diabetes Insipidus y diabetes de bronce.
DIABETES De la INSULINA DEPENDENT/TYPE I: Este tipo de diabetes inicialmente fue llamado diabetes del inicio Juvenile porque afecta a adolescentes y a adultos jóvenes. Es causado por una falta repentina del páncreas de producir la insulina. Es, por lo tanto, una enfermedad aguda, presentando con pérdida de la sed, del polyuria (que pasa la cantidad grande de orina), de la diuresis y del peso. El tipo diabetes de I no es común, él considera menos el de 10% de todos los casos de la diabetes.
TIPO DEPENDIENTE DIABETES DE NON-INSULIN DE II: Éste es el tipo más frecuente de la diabetes, contabilidad para más el de 80% de todos los casos diabéticos. Se encuentra en adultos y los ancianos. Este tipo de diabetes se convierte gradualmente sobre un período del tiempo largo (inadvertido) y es caracterizado por la insulina escasa, la insulina deficiente en la sangre o la inhabilidad del cuerpo de utilizar la insulina vuelta a enviar (resistencia de insulina). Debido a su ocurrencia lenta y gradual, es sobre todo desapercibido hasta que aparece una o más de sus complicaciones a largo plazo.
Desemejante en de tipo diabetes de I, la insulina en la sangre de un tipo diabético de II puede ser normal o aún alta, pero carece el efecto deseado, debido a la resistencia de insulina, y ésta es frecuente entre la gente obesa.
DIABETES DE GESTATIONAL: Este tipo de diabetes ocurre durante embarazo y desaparece después de entrega, dentro de 3weeks. Un 3% estimado de todos los embarazos son acompañados por la diabetes del gestational y casi la mitad de estos pacientes es propensa a desarrollar la diabetes permanente más adelante en vida. QUÉ CAUSA LA DIABETES.
Como con la hipertensión y otras enfermedades no comunicables, ningún cause(s) claro del corte no se puede atribuir al tipo más frecuente de diabetes (el tipo diabetes de II, mecanografía la diabetes de I que es secundaria a la falta del páncreas). Sin embargo, algunos factores se saben para aumentar sus ocasiones del diabético que se convierte y éstos se llaman los factores de riesgo. ¿Por ejemplo, indolente y bien-alimento' a poblaciones son 2? 20times más probablemente para desarrollar el tipo diabetes de II que la población activa y magra de la misma raza. Algunos otros factores sabidos para aumentar uno chances de conseguir la diabetes incluyen:
OBESIDAD: Se estima que tres cuartos (Ã"â¾) de todo el tipo paciente de la diabetes de II son obesos. Las formas de vida indolentes y afluentes tienden para contribuir a esto. Se cree que una pérdida 10kg de peso puede casi reducir el nivel de azúcar de sangre de ayuno por 50md/dl. Una forma de vida activa con ejercicio frecuente también se sabe para aumentar sensibilidad de la insulina.
El estándar internacional para el exceso de peso y la obesidad que miden se basa en un valor llamado el ÍNDICE de BODY MASS (BMI). Este valor es derivado dividiendo el peso corporal (en kilogramos) por el cuadrado de la altura (en metros).
es decir BMI = peso corporal ()/Height2 (metros) del kilogramo.
Nota: el 1ft = 0.305metres.
Para los adultos, se prefiere un BMI menos que 25kg/m2.
¿25? 29kg/m2 se considera exceso de peso y sobre 30kg/m2 es obesidad.
ANTECEDENTES FAMILIARES: Los antecedentes familiares de la diabetes aumentan sus ocasiones de conseguir la enfermedad. En tal situación, conducir una forma de vida sana y una supervisión constante de su nivel de azúcar de sangre llega a ser muy importante. EDAD Y RAZA: La mayoría del tipo paciente de la diabetes de II es 40yrs excesivo en la presentación de la enfermedad. Sin embargo, la proporción de aumento en la incidencia de esta enfermedad con edad es más alta para ésas con de los antecedentes familiares formas de vida que conducen de la diabetes, obesas y probablemente de las esas sedentarias. Por otra parte, la diabetes tiende para ser más frecuente entre africanos, americanos africanos, Latinos, americanos nativos y americanos asiáticos. El pertenecer a cualesquiera de las razas es un factor de riesgo en sí mismo.
HISTORIA DE LA DIABETES DE GESTATIONAL: de una mujer también aumenta su chances/possibility de desarrollar la diabetes permanente más adelante en vida.
¡USTED PUEDE DIABETES DE PREVENT/DELAY! La diabetes no tiene ninguna curación permanente una vez que se convierta, él es al manejado con vida. Pero usted puede evitar siempre el caer en esta vida duele de largo. Antes de la diabetes presente en la gente, es precedida casi siempre por una situación llamada PRE DIABETES. Una situación donde está más alta la glucosa de la sangre que normal, pero no todavía bastante ser diagnosticado como diabetes. Entristecerle, sin embargo, no puede saber cuándo usted cae en esta categoría, si usted tiene supervisión de su glucosa de la sangre regularmente.
Pre la diabetes es sí mismo una situación médica seria, aunque puede todavía ser invertida realizando cambios en patrón de la dieta y aumentando actividad física. Para determinar su azúcar de sangre una prueba llamada glucosa de ayuno de la sangre tiene que ser conducida. Esta prueba mide la cantidad de glucosa (azúcar) en su sangre antes de tomar cualquier comida para el día. Se mide en miligramos por el deciliter (mg/dl).
Un valor debajo de 100mg/dl se acepta generalmente para ser normal, mientras que un valor mayor que 100mg/dl sino menos que 120mg/dl no es diabetes completa todavía, así que se mira como pre diabetes. Un individuo con pre una necesidad del nivel de la glucosa de la sangre de la diabetes de tomar medidas urgentes para reducir su vida de la glucosa o del riesgo de la sangre desea diabetes.
Debe ser acentuado, sin embargo, que los factores raciales y genéticos que predisponen a la diabetes todavía están más allá de comprensión humana y controlan. Hace sentido común, por lo tanto, de reducir todos los factores controlables humanos al mínimo más pelado. La mayoría de estos factores tienen que hacer con hábitos ocupacionales y de la dieta sociales.
Las extremidades siguientes pueden ayudar a reducir su riesgo de la diabetes:
* Reduzca el peso. La obesidad se parece ser el solo factor más significativo de la diabetes. La reducción del peso corporal y gordo y mantener un peso corporal medio es muy esenciales. Con este fin se recomienda un índice de la masa del cuerpo (BMI) menos que 25kg/m2 para los varones y menos que 24kg/m2 para las hembras.
* Aumente La Actividad Física. Es un hecho establecido de que la diabetes es más común entre la gente que conduce una forma de vida afluente sedentaria. Los ejercicios dinámicos simples como caminar enérgico para el diario 30-50mins o el semanario 3-5times se han demostrado para ser muy provechosos. El ejercicio reduce peso del cuerpo y gordo, aumenta la funcionalidad del corazón, reduce las ocasiones de la diabetes y también alza emociones y la vida sana.
* Reduzca o corte el alcohol. El producto alcohólico más que 2units por día se ha demostrado para afectar al contrario el cuerpo. El alcohol que es una droga adictiva hace muy difícil de mantener una cantidad definida de producto durante mucho tiempo. Es mejor por lo tanto esforzarse cortar el alcohol totalmente.
* Evite De Fumar. El humo del cigarrillo se ha demostrado para contener varias sustancias venenosas. El tabaquismo y el alcohol se han relacionado con varios enfermedad. Parar fumar reducirá definitivamente las ocasiones de varias otras dolencias aparte de la diabetes.
* Buenos hábitos magros el comer, por ejemplo;
* Reducido en el alimento y las chatarras grasos
* Coma más de pescados y de aves de corral (sin la piel es mejor).
* El ajo reduce el colesterol de la presión arterial; agregúelo a su plan de la comida de vez en cuando.
* Corte el número de huevos que usted lleva 3 4 semanales (hervido mejor que frito).
* Reduzca el producto de la sal a menos que 5.8grams diario.
* Coma más de vehículos y de alimento rico de la fibra, especialmente frutas.
* Finalmente, supervise constantemente su glucosa de ayuno de la sangre, como ésta es la única manera de saber cuándo usted está consiguiendo en apuro.
CONCLUSIÓN
La diabetes y la hipertensión que son ligadas tan requiere un plan comprensivo del cuidado, y ésta gira alrededor de sus factores dietéticos de los hábitos, sociales y ambientales. Varios cambios de la forma de vida como el ejercicio regular, manteniendo un peso corporal moderado, la reducción del producto gordo y la fibra alta adietan toda la ayuda para vivir una vida sana normal. Se saben estas medidas para aumentar sensibilidad de la insulina y también de reducir la presión arterial.
Concluyente, es muy importante crear individuos conscientes a más de una salud en el populacho. Una gente que cree prácticamente que es mejor y más barato prevenir una enfermedad que tratarla, cuando ha llegado a ser más fuerte. Por otra parte, la salud preventiva no se puede divorciar de cheques médicos regulares, como van estos dos tomados de la mano. No hay manera de detectar varias enfermedades no-comunicables sin experimentar cheques médicos regulares. La importancia de éstos comprueba no puede ser excedente acentuado. Esté vivo a su salud. Sepa sus valores de la glucosa de la sangre y viva una vida más sana libre de los dolores de la diabetes.
Sr. Adefemi Kazeem es un graduado de la anatomía humana de una universidad nigeriana y quién desea especializarse en salud pública, pronto. ¿Usted puede entrarlo en contacto con por E-mail? yemupz@yahoo.com; ¿Teléfono? 234-803-613-6741.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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