Vida sana con diabetes
La diabetes afecta a alrededor de 16 millones de estadounidenses y alrededor de 800.000 casos nuevos se diagnostican cada año. La diabetes ataca a hombres, mujeres, niños y ancianos. Que no escatima race.Diabetes es la principal causa de insuficiencia renal, ceguera y amputaciones en adultos. Es un importante factor de riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y defectos de nacimiento y que acorta la esperanza de vida por hasta 15 años. Para que puedas ver lo que estoy en contra. Se me corresponde a mí hacer Asegúrese de que ninguna de estas cosas siempre suceden a mi hija. Mi hija Ashley tiene diabetes tipo 1. Ella será de 10 años 15 de marzo. Ashley ha sido diabético durante 5 años years.Five Yo estaba totalmente abrumado por toda esa información. Me sentía impotente y deprimido. Estaba seguro de que esta fue una sentencia de muerte para mi hija. Esto fue debido a mi ignorancia total de la diabetes. Una persona puede vivir una vida plena con diabetes. Simplemente toma algo más de atención. Una buena dieta desempeña un papel importante en la vida uno Diabéticos. Que necesitan para elaborar un plan de comidas con su médico y nutricionista. Mi hija tiene varias comidas al día. Ella tiene el desayuno, una merienda, almuerzo, una merienda, cena y merienda otro. Ella tiene esas comidas a la misma hora cada día. Esto es importante. Ayuda a mantener su cuerpo en un calendario y su nivel de azúcar en sangre regulado. Saltarse las comidas y meriendas puede dar lugar a grandes oscilaciones en las lecturas de azúcar en la sangre. Para mantener los niveles de azúcar en la sangre casi normales un diabético debe equilibrar los alimentos que consumen con la insulina el cuerpo obtiene de las inyecciones y con las actividades físicas. De azúcar en la sangre le da seguimiento la información que necesita para ayudar a este equilibrio. Cerca de lecturas normales de azúcar en la sangre le ayudará a sentirse mejor. Normal es entre 70 y 120. Asimismo, reducir las posibilidades de complications.Lets hablar sobre cómo un Diabético debe comer. Todo el mundo necesita comer alimentos nutritivos. Nuestra buena salud depende de comer una variedad de alimentos que contienen la cantidad correcta de carbohidratos, proteína, grasa, vitaminas, minerales, fibra y agua. Carbohidratos, proteínas y grasas se encuentran en los alimentos que usted come. Que suministran a su cuerpo con la energía. Su cuerpo necesita insulina para utilizar esta energía. La insulina se fabrica en el páncreas. Si usted tiene diabetes, ya sea su páncreas ya no producen insulina o su cuerpo no puede utilizar la insulina que está haciendo. Por lo tanto, sus niveles de azúcar no son normal.Starch y azúcar en los alimentos son carbohidratos. Usted puede encontrar el almidón en pan, pastas, cereales, papas, frijoles, guisantes y lentejas. Azúcares naturales se encuentran en las frutas, leche y verduras. Hay azúcares añadidos en los postres, dulces, mermelada y jarabe. Todos estos carbohidratos puede afectar su nivel de azúcar en sangre. Cuando comer carbohidratos que se conviertan en glucosa y los viajes en el torrente sanguíneo. La insulina ayuda a la glucosa entrar en las células beta en el páncreas, donde puede convertirse en energía y se almacena. Comer la misma cantidad de Hidratos de carbono todos los días a las comidas y meriendas puede ayudarle a controlar sus niveles de azúcar en sangre. Proteína se encuentra en las carnes, aves, pescado, leche y otros productos lácteos, huevos, frijoles, guisantes y lentejas. Almidones y verduras tienen pequeños cantidades de proteína. El cuerpo utiliza la proteína para el crecimiento, mantenimiento y energía. Su cuerpo necesita insulina para usar la proteína que es eat.Fat en la margarina, mantequilla, aceites, aderezos para ensaladas, frutos secos, semillas, leche, queso, carne, pescado, aves, bocadillos, helados y postres. Existen tres diferentes tipos de grasa. Monoinsaturados, poliinsaturados y saturados. Todo el mundo debería comer menos grasas saturadas se encuentran en carnes, productos lácteos, coco, palma o de almendra de palma de aceite, grasas y endurecido shortening.Saturated su sangre puede aumentar los niveles de colesterol. Las grasas que son las mejores son las grasas monoinsaturadas se encuentran en aceite de canola, aceite de oliva, nueces, y aguacate. La grasas poliinsaturadas se encuentran en el aceite de maíz, aceite de soja o aceite de girasol son buenas también. Después de comer la grasa que viaja por el torrente sanguíneo. Usted necesita insulina para almacenar la grasa en las células de su cuerpo. Grasas utilizados para energy.So se puede ver un gran papel lo desempeña la insulina en su cuerpo. Buena dieta es muy importante para un diabético. Excersize es también muy importante. Un diabético puede vivir una vida plenamente saludable si lo hacen tres cosas. Comer sano, Excersize, y se inyecta la cantidad correcta de insulina. Se necesita dedicación y trabajo duro. Pero al final es totalmente merecido la pena porque es su life.Devoting sus últimos 8 años de educación en diabetes, Kimberly mantiene su sitio web y publica la ElviraDarkNight.com Vivir la vida como un diabético Newsletter, así como envíos de suministros donados diabética needie a personas sin seguro de enfermedad. Kim gustaría
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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