Low-carb: el papel de la insulina
Hay tres unidades básicas para el cuerpo utiliza la energía: 1. Fats2. Proteins3. CarbohydratesAll tres se pueden convertir en glucosa en la sangre. Sin embargo, mientras que las grasas y las proteínas se convierten poco a poco, los carbohidratos se convierten rápidamente causando rápida espigas en el cuerpo de los niveles de azúcar en la sangre. Estos picos en los niveles de azúcar en la sangre causa el páncreas para crear y liberar la insulina hasta que el nivel de azúcar en la sangre regresa a normal.Meanwhile, la insulina, una hormona producida en el páncreas que disminuye nuestro nivel de glucosa en la sangre se libera en la sangre tan pronto como el cuerpo detecta que los niveles de azúcar en la sangre han aumentado por encima de su óptimo level.Insulin es un medio muy eficaz hormona que se ejecuta el cuerpo de los sistemas de almacenamiento de combustible. Si hay exceso de azúcar o grasa en la sangre de la señal de insulina que el cuerpo almacene en el cuerpo de las células grasas. La insulina también le dice a estas células no liberar a sus almacena la grasa, haciendo que la grasa no disponible para su uso por el cuerpo como grasa almacenada energy.Since este no puede ser liberado para su uso como energía, de manera muy eficaz la insulina evita la pérdida de peso. Cuanto más alto sea el nivel de insulina del cuerpo, la de manera más eficaz que evita la liberación de las células grasas a partir de sus tiendas, y más difícil resulta bajar de peso. De acuerdo con muchas autoridades, en el largo plazo, altos niveles de insulina puede dar lugar a resistencia a la insulina y causar problemas de salud graves como los que se enumeran a continuación: 1. Planteó los niveles de insulina y la insulina resistance2. Baja de peso para el metabolismo gain3. Un aumento en los tejidos grasos en el músculo y la reducción tissue4. Aging5 acelerado. El aumento de las alergias a los alimentos y intolerances6. Exceso system7 inmune. Aumento del riesgo de enfermedades del corazón, obesidad, diabetes y cancerCarbohydrates, especialmente carbohidratos simples como el azúcar y el almidón, son rápidamente se convirtió en sacarosa por el organismo entren en el torrente sanguíneo causando la rápida liberación de grandes cantidades de insulina. El se come menos carbohidratos, menos insulina es producida por el cuerpo, y el menos calorías se almacenan como grasa. Menos grasa de almacenamiento es igual a menos peso y menos carbohidratos comen menos igual a la insulina en la sangre y el cuerpo con sus tiendas de grasa combustible premisa detrás de cada dieta baja en carbohidratos plan es que un órgano que produce menos insulina se quema más grasa que un órgano que produce gran cantidad de insulina. Algunos planes de alentar un período de muy baja ingesta de carbohidratos a fin de que el organismo entrará en un estado de cetosis y más quemar grasa rápidamente tiendas - Estos se llaman inducción periods.Beverley Brooke, Editor de la Salud y Finesse - Libre de salud, la alimentación y artículos de fitness y boletines semanales
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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