Tratando de crear a partir de las percepciones distorsionadas?
Todos hemos conocido personas que son "negativas"? pensadores negativos, que siempre ven el vaso medio empty.In determinadas situaciones, particularmente estresante, incluso la persona más positiva pueden ser víctimas de este el pensamiento distorsionado. Como artista creativo, este tipo de pensamiento puede mantenernos lejos de nuestro arte y nos puede mantener de disfrutar de ella incluso cuando conseguimos mantener las percepciones it.Distorted parecen reales a UsI've recientemente comenzó a actuar en un mes ", evento de micrófono abierto", y ha sido una experiencia muy positiva. Este es un gran cambio desde el miedo escénico intenso que solía tener. En aquel entonces, como la hoja de inscripción se está pasando alrededor de de mesa en mesa, probablemente habría estado pensando: "Yo sólo sé que me va a joder." Este es un ejemplo de "predicción" pensando? cuando estamos seguros de que sabemos que algo va a resultar, o lo que otra persona está pensamiento. El pensamiento predictivo tiende a hacerse realidad (¿Has oído hablar del término "una profecía autocumplida"), así que tenga cuidado acerca de lo que está consciente predecir! Si eso es algo que usted puede imaginarse el pensamiento, tratar este pensamiento en su lugar: "No puedo saber exactamente qué va a pasar, así que me voy a aspirar a conseguir un buen tiempo allí!" Imagínese cuán diferente el rendimiento será con ese pensamiento en lugar de la one.Or primero quizás Yo hubiera pensado: "Estoy tan nervioso? Nunca voy a ser bueno en llevar a cabo!" Este es un ejemplo de pensar en blanco y negro. Estamos ya sea bueno en algo o que somos malos en ella. Hay sólo dos opciones, con nada en medio. Esto no nos da ningún espacio para aprender, explorar, crecer, no, intente de nuevo o mejorar. Pruebe este pensamiento, en cambio: "Me estoy convirtiendo en un actor mejor y con más experiencia cada vez que lo hago". Imagine el diferencia en su desempeño! ponerlo en PlayChoose uno de sus objetivos creativos. Ahora, escribir todos los pensamientos que usted tenga sobre él. Sólo Vent todo? lo que viene a la mente (uso de un teclado de la computadora, si eso es más fácil para usted). Observe si los patrones de percepción distorsionada. ¿Es usted la predicción de cómo algo va a resultar? ¿Está usando el pensamiento en blanco y negro? Cuando te encuentras con un ejemplo de la percepción distorsionada, escribir un más pensamiento positivo que la desafían. Si necesita ayuda con esto, echa un vistazo a mi programa de coaching para los artistas creativos en el pensamiento http://www.everydayartistcoachingstudio.comPredictive y blanco y negro el pensamiento, se sólo dos ejemplos de las muchas maneras en nuestra creatividad puede ser víctima de ideas preconcebidas. Esté atento a estas para que la verdadera voz de su creatividad puede ser un heard.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Copyright Linda Dessau, 2005.Linda Dessau, el cuidado de sí mismo de Autobuses, ayuda a los artistas mejorar su creatividad haciendo frente a sus problemas singulares de libre asistencia. Para recibir su boletín mensual gratuito, "Todos los días del artista", suscríbase en http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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