Creación de una caja de herramientas eficaces para el éxito de
¿QUÉ HAY EN SU CAJA DE HERRAMIENTAS? Piense herramientas son sólo para los constructores y trabajadores de la construcción? Piense otra vez! Todo el mundo necesita una bien surtida toolbox.Over de los años, dada la sabiduría de las experiencias de la vida y aprender mucho, he montado mi caja de herramientas psicológica. Contiene, entre otras cosas, las ideas de diversas escuelas de pensamiento diferentes formas de percibir la confianza en la sabiduría contenida en mi cuerpo Una mente abierta un corazón abierto un creativo spiritAcquiring instrumentos eficaces para hacer frente cambió mi vida. (Hay un eufemismo!) En épocas de estrés, estas herramientas me trae de regreso al centro y realinear con mi yo superior. Ellos me llevan a recibir alimento cuando necesito consuelo. Ellos me ayudan a encontrar la seguridad en mí mismo y en este mundo. Ahora tengo muchas prácticas que me vuelva a conectar a la fuente divina, cuando me alejan del camino. Cuando la preocupación, el estrés, la duda, o de la víctima pensando en llenar mi mente, es hora de excavar a través de la caja de herramientas y sacar una (o varias) estrategias que ayuden a traerme de vuelta a un estado más natural de la paz y la empowerment.Each de nosotros tiene una serie de mecanismos de supervivencia que empleamos cuando se enfrentan con el estrés. A veces, una solución tan fácil como tomar unas cuantas respiraciones profundas y poner de nuevo la situación en perspectiva puede traernos de nuevo en equilibrio. De vez en cuando una caminata rápida al aire libre nos trae una sensación de relajación cuando más lo necesitan. Mientras que otras veces un baño de vapor, las velas, Mozart, y una taza de té caliente es lo que se necesita para calmar el cuerpo, mente y alma. Lo que no se sigue trabajando para preocuparse por el problema sin tomar medidas, los restantes en el pensamiento de la víctima, reprender a nosotros mismos, o haciendo caso omiso de nuestro pueblo needs.Most tener una caja de herramientas de hacer frente de manera efectiva los mecanismos que nos permitan escapar de la vida más dura situaciones. Pero si esa caja de herramientas no es muy completa con la potenciación de las herramientas, entonces no podemos hacer frente a equilibrio cuando surge una situación estresante. A menudo, las personas que usan la comida para hacer frente (anorexia, bulimia, compulsivo comer en exceso, comer en exceso, etc) no tienen muchas calmante, relajante, la crianza herramientas para aliviar la ansiedad. El uso de los alimentos o la adicción se convierte en una de las pocas maneras de reducir los efectos del estrés de la mente y body.Whether eres consciente de ello o no, usted tiene una caja de herramientas. Pero quizás es el momento de inventariar el contenido. ¿Sus herramientas le ayudan a sobrevivir - o te ayudan a crecer? ¿Hay suficientes herramientas para apoyar a usted como a construir la vida que quieres? Echa un vistazo a las dos listas siguientes y observe cómo se van sobre el negocio de forma consciente llenado su caja de herramientas personales para las cuestiones successSome preguntarse: 1) ¿Cómo puedo utilizar mi mejores herramientas? 2) ¿Qué nuevas herramientas debo adquirir? 3) ¿Qué herramientas puedo reemplazar o eliminar? ESTRATEGIAS DE HERRAMIENTAS ineficaz: Self-juicio (estúpido, perezosos, inútiles, etc) Auto-criticismPoor slobSelf grasa meBig-pityI puede nunca lo que yo wantSeeking otros eatingAnorexia chatterBinge acceptanceMental y starvingBulimiaExcessive SleepChecking outExcessive busynessDrinkingDruggingNumbing outDepressionCreating enfermedad en tiempos de stressEFFECTIVE TOOLBOX ESTRATEGIAS: La comunicación y la libre expresión de feelingsSupportive-talkJournal strategiesTalking calmante writingSelf a la libre en el espejo con la ira fomentar statementsReleasing de manera segura y effectivelyAccepting emociones y sentimientos emocionales painVoicing en lugar de relleno emociones downSpeaking verdad en vez de ocultar los verdaderos sentimientos, opinionsSetting escrito goalsRecognizing logros y successesEmpowering affirmationsVisualization y imageryRelaxation movimiento de respiración strategiesAbdominal techniquesHealthy, danza, yoga, etc.Inspirational libros, poesía, religionEmotionally apoyo musicSurround a ti mismo con más diversión beautyAdd a tu vida! Copyright 2005, la Dra. Annette Colby, reserved.Dr todos los derechos. Annette Colby, RD Nutrición Terapeuta y Maestro de la Energía Healer Annette@AnnetteColby.com 972.985.8750 "Apertura Portales de Creative para el éxito "de boletín de inspiración libre, artículos y visitar info: http://www.LovingMiracles.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
