¿Cómo puede reducir su empatía la ira
Jim, de 42 años de edad, fue ingeniero de la enseñanza de sus ocho años de edad, hijo de cómo volar un avión controlado por radio. Como el avión estaba despegando, Jim dio instrucciones a su hijo para empujar la palanca de control en la radio a la derecha. Lo hizo y el avión se dirigió a la right.This se repitió varias veces más hasta que el avión de vuelta el círculo hacia el hijo, dispuesta a la tierra. "Empuje la palanca hacia la derecha," dijo Jim. Esta vez, sin embargo, la avión convertido izquierda. "Empuje la palanca izquierda," dijo Jim. Ahora el plano girado a la derecha, como si de repente había una de su propia mente. "Estoy confundido", dijo el hijo. "¿Cómo puedo saber qué manera de empujar la palanca cuando el avión se comporta de manera diferente dependiendo de si es de vuelo de distancia de mí o hacia mí? "" Es muy sencillo ", dijo Jim." Simplemente imagina que estás en el avión y empuje la palanca en consecuencia. "Esta curar la problem.What una gran lección en la empatía? la capacidad de experimentar el mundo desde otra perspectiva, a menudo la perspectiva de otro person.As Inglés un autor anónimo escribió: "Para sentir empatía es ver con los ojos de otro, a escuchar con los oídos de otro, y sentir con el corazón de otro. "¿Por qué es importante la empatía? El mundo real de fondo es que la falta de empatía lleva a una mala comunicación y una no comprender a los demás. Falta de empatía lleva a todo tipo de problemas en nuestro mundo. Naciones ir a la guerra, las personas mueren, las parejas de divorcio? todos por la falta de empatía y understanding.It es natural para convertirse en enojado o frustrado cuando irritada con la gente que hacer o decir cosas a la diferencia con nuestros worldview.To manejar la ira, a menudo ayuda a ver nuestra ira como una combinación de su comportamiento y nuestra falta de empatía. Si bien otros no pueden controlar los pensamientos, sentimientos o comportamientos, que ciertamente puede incrementar nuestra empatía skills.To controlar nuestro enojo con el aumento de la empatía, son tres las competencias básicas requeridas: la escucha, la auto-conciencia y acceptance.Empathic escuchar es un tipo de escucha que va más allá de escuchar ordinaria. Este tipo de escuchar a otra persona utiliza el punto de vista de ver el mundo como otros lo ven. Proporciona un mayor nivel de comprensión de cómo otros feel.Self toma de conciencia se produce a medida que entender mejor sus propios pensamientos y sentimientos. Usted se encuentra entonces en mejores condiciones de comprender los pensamientos y sentimientos de otra persona. La más abierta que a nuestros propios sentimientos, más que convertirse en experto en leer los sentimientos de otra persona y, en general, menos enojados que sentimos hacia them.Acceptance, por otra parte, es la capacidad de ver que otros tienen derecho a su "ridículo" sentimientos. Debemos permitir que las personas tienen sentimientos, sin decirles cómo deben sentirse. W no puede dejar de tener otros feelings.Empathic la gente entiende que los sentimientos son difíciles de controlar. Cuando aceptamos que otros como son, simplemente significa que entendemos lo que están haciendo lo mejor que pueden en ese momento. Recuerde, si se podría hacer mejor, lo más probable would.Acceptance de los demás " los sentimientos no es fácil cuando las personas actúan diferente a lo que hacemos. Todos tenemos problemas con los que son diferentes. Al aprender la habilidad de la empatía, estaremos en mejores condiciones para comprender nosotros mismos y son others.Here cinco reglas simples para ser más empathetic.1. Preste atención a los sentimientos que los demás expresan. Mira para ambas pistas verbales y no verbales. Trate de comprender el mensaje detrás de las palabras y actions.2. Lugar de los sentimientos de la otra delante de su propio. Dejar de lado sus propias necesidades y las ideas el tiempo suficiente para escuchar a otro punto de view.3. Comunicar su comprensión. Responder o dar respuesta a los mensajes que reciba que le muestre them.4 entender. No interrumpa. Deje que termine de altavoces lo que están diciendo antes de talk.5. Pida más información. Si aún no entiende, pregunte hasta que las preguntas más plenamente understand.About El AuthorDr. Tony Fiore es una Así. California, licenciado en psicología, manejo de la ira y entrenador. Su empresa, la ira de autobuses, ofrece la ira y programas de gestión del estrés, la formación y los productos a los individuos, parejas, y el lugar de trabajo. Regístrese para obtener su boletín mensual gratuito "Domesticar la ira de abejas" en www.angercoach.com y recibir informes de dos de bonificación.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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