Pociones mágicas que todos necesitamos en esta época del año
En invierno desciende de comenzar a sentir el frío de los días más cortos y menos luz solar. Para muchos de nosotros, menos horas de luz en combinación con las temperaturas más frías en los resultados que nos sintamos menos luz emocionalmente. Para algunos de nosotros, que realmente han DUA (trastorno afectivo estacional) oscuridad realmente establece pulg Este pesimismo a menudo tiene que ser compensado por tanto todo el espectro de luz y / o psicotrópicas medications.For diversas personas con leve sensación de versiones o triste en esta época del año, me gustaría sugerir un modo de aligerar y hacer más a nosotros mismos la luz de nuevo en nuestras vidas. Mi sugerencia es el uso de pociones mágicas. ¿Dije "pociones mágicas"? Usted pensó que yo era un psicólogo positivo, no un mago o un enchantress medievales de algún tipo! Sí, he dicho "pociones mágicas" y sí, en efecto, soy un psicólogo positivo. ¿Qué quiero decir? Permítanme explain.When hablo de magia pociones - una expresión que utilizo para añadir drama y fuego a nuestro frío día de invierno - Estoy realmente hablando de fórmulas individuales de salud mental diseñado para cada persona. Estos están disponibles en varios tamaños, formas y composiciones. Al igual que la antigua farmacia donde el farmacéutico tiene su mortero y almirez y se mezcla un compuesto para ti cuando no se encontraba bien, nuestra salud mental pociones mágicas que son únicas, lo que requiere cada mezcla. De hecho, un compuesto de acuerdo conmigo en que puede no estar de acuerdo con usted. Así que es muy importante para tener en el momento de mezclar exactamente lo que cada uno de nosotros necesita. Esto es necesario para afectar el pleno de alegría y rejuvenecimiento que cada uno de nosotros para merecer esto vacaciones season.Now vamos a ver lo que hace a la salud mental una verdadera poción mágica. La mejor manera de que me pueda enseñar inicialmente sobre estas pociones mágicas es con el ejemplo. Para mí, un poción mágica en esta época del año es simplemente para caminar fuera de la casa, como lo hice esta mañana para escuchar a un cuervo en un árbol llamando a su canción. Esta corriente de aves, generalmente no buscadas por su canto, siempre ha mi corazón se aceleró y desencadenó una momentánea, pero el verdadero sentido de bien being.For muchos, muchos años me he preguntado por qué. Lo mejor que puedo determinar es que tengo memoria, en parte olvidado, que yo llamo en mi libro, LA ENCANTADA LIBRE: Una terapia positivos, "la sombra impresiones de la mente." Estos recuerdos son vagos, sin un argumento claro, pero me parece a mi abuela Rosa Silverman que yo tanto quería. El cuervo de la convocatoria inicia un rastro de memoria que incluye Rosen carretera donde mis abuelos vivían. Yo no recuerdo ningún cuervos llamar, pero yo recuerdo acostado en mi cama y experimentar el mundo a través de una ventana abierta. Me sentí contenido situada allí, disfrutando de los aromas de las flores y la cocina, los ruidos de la calle, incluidas las voces de niños riendo y gritando, los coches y, por supuesto, la voz de la naturaleza: el chirrido de aves, árboles y el robo. Todos esto me hizo sentir tan seguro, drowsily contenido y previsión de lo que nuestras aventuras día me be.Perhaps llegar a aprovecharse de las embarcaciones del centro de cisne en el Boston Common, comer a las palomas y abuelo me compraría una globo. O quizás sería ir a visitar a un familiar y me gustaría que ofrece una maravillosa caja de bombones a partir de la cual escoger una o dos selecciones. Y en lo que se llega a la danza y mostrar y recibir algunos praise.How preciosa muy apreciada para que todos los que en un flash! Quiero dar las gracias al cuervo que se arriba en el árbol de hoy para estar allí y así me la exquisita oferta de salud mental poción exacta que yo necesitaba para empezar mi day.Here 's otro ejemplo de una forma simple, poción mágica que los compuestos bonito para mí. El pasado domingo fue un hermoso día, pero a las 4:00 pm, ya las sombras que aparecen sugieren la inevitable pesimismo que siento como la luz del sol desaparece y llega el atardecer antes de las 4:30 o 4:45 pm. En lugar de quedarse en casa, tal vez incluso haciendo algunos trámites o incluso más-como tarea del hogar, como ordenar mi armario frente sala, he abandonado mi casa y me llevó hasta el malecón, cerca de donde live.For de una hora me fui hacia atrás y hacia adelante en este breve malecón saboreando los olores que aún quedan a partir del otoño, así como el visionario la experiencia de mirar el cielo lentamente obtener más oscuro. Me gustó más la luz en el cielo cerca del océano, escuchar las olas como he caminado y, en ocasiones, compartir un amistoso "hola" con otro passerby.Then, por supuesto, regresaron a sus hogares a todas las mundanas tareas domésticas - el primero es la preparación de la cena. Sin embargo, yo tengo mi poción mágica aún en marcha a través de mi cuerpo que me da una infusión que me llevó a través del resto de esa noche. Por lo tanto, ver cómo la magia puede suceder cuando el diseño de fórmulas de salud mental diseñado para cada persona! Vamos a seguir hablando de la salud mental pociones mágicas de nuevo en el próximo número. Vamos a dejar por el momento siendo así que usted puede comenzar a preparar su salud mental individual poción mágica! Salud Mental pociones mágicas: Sugerencias a tener en cuenta en su creación individual Compound1. Manténgase alerta a los momentos durante el día en que parece que por favor que usted o refresco. Tuve que ser atentos a mi respuesta a la llamada de un cuervo antes de que yo era capaz de darse cuenta de que su llamada me llenó de una sensación de bienestar. Probablemente hay sonidos, olores, visual paisajes, o incluso algunas personas puede ver durante el día en que también suscitan reacciones positivas que hay en ti. Usted puede saber exactamente por qué, por ejemplo, cuando veo a Sally su sonrisa es como mi tía Rose. O pueden ser vagos ( 'sombra impresiones "), tales como la forma en que me gusta conducir por esta calle, más de la calle pero no sé por qué. No importa. Puedes buscar sus pociones mágicas donde los puede encontrar en estos días oscuros de winter.2. Manténgase alerta para pociones mágicas que pueden ayudar a su cuerpo, así como su mente estancia buena sensación de esta temporada. ¿Te gusta caminar? Si la respuesta es sí, es realmente una gran idea de caminar lo más posible en esta época del año. ¿Está usted más de un sofá de patata? Bueno, quizás hay todavía algunos animar cosas que usted puede hacer, incluso mover los brazos en diversos círculos y mociones como te sientas a ver la televisión. Incluso la cantidad de ejercicio puede contribuir a la mente / cuerpo permanezca en una relación más positiva state.About El AuthorDr. Barbara Becker Holstein, autor de LA ENCANTADA SELFÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ®, un método de hacer las delicias y el significado en la vida cotidiana, le invita a ver su nueva línea de productos ENCANTADA MUJER, descargar libros electrónicos, y los obsequios en http://www.enchantedself.com. Chat con otros en el Dr. Holstein e-grupo, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, y registrarse para su libre e-www.enchantedself.com en grupo. Solicite su libro, LA ENCANTADA LIBRE: Una terapia positivos, o el CD-ROM o cinta de la versión y su libro RECETAS PARA
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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