Apego a preocuparse
Carola comenzó a aconsejar conmigo porque ella era deprimida. Ella había sido enferma con síndrome crónico de la fatiga durante mucho tiempo y creído su depresión era debido a esto. En el curso de nuestro trabajo junta, ella era enterada que su depresión venía realmente de su negativa que pensaba - Carola era un pesimista constante. Muchas palabras fuera de su boca se centraron alrededor de sus preocupaciones que sucede algo mala fuerza. “Qué si nunca consigo bien?” “Qué si mi marido consigue enfermo?” “Qué si funciono del dinero?” (Carola y su marido funcionaron un negocio muy acertado y no había indicación que no iría prendido a estar acertada). “Qué si mi hijo consigue en las drogas?” “Qué si mis cabritos no consiguen en buenas universidades?” “Qué si alguien se rompe en la casa?”
Su preocupación no sólo causaba su depresión, pero también contribuía a su enfermedad, si no realmente causándola. Su preocupación causó tanto la tensión en su cuerpo que su sistema inmune no podría hacer su trabajo de guardarla bien. Con todo incluso el conocimiento que su preocupación causaba su depresión y posiblemente incluso a su enfermedad no paró a Carola de la preocupación. La enviciaron a él. Inconsciente la enviciaron al sentido del control que se preocupa la dio.
Entendía esto bien porque vengo de una larga cola de pesimistas. El toda la vida de mi abuela estaba sobre la preocupación. Ella vivió con nosotros mientras que crecía y no recuerdo nunca verla sin una mirada de la preocupación en su cara. ¿Iguales con mi madre? preocupación constante. Por supuesto, cogí en ella y también hice un pesimista. Sin embargo, desemejante de mi madre y abuela, que se preocuparon diariamente hasta el día murieron, yo decidían que no quise vivir esa manera. El momento crucial vino para mí el día mi marido e iba a la playa y comencé a preocuparme que la casa quemaría abajo y morirían mis niños. Me convertí así que trastorne de la preocupación que tuvimos que dar vuelta alrededor y volver a casa. Sabía entonces que tuve que hacer algo sobre él.
Mientras que comencé a examinar la causa de la preocupación, realicé que los pesimistas creen que la preocupación parará malas cosas del suceso. Mi madre no se preocupó su toda la vida y ninguno de las malas cosas que ella se preocupó de sucedido nunca. ¡Ella concluyó que nada malo sucedido porque ella se preocupó! Ella creyó realmente que ella podría controlar cosas con su preocupación. Mi padre, sin embargo, nunca se preocupó cualquier cosa, y nada malo sucedido nunca a él cualquiera. ¡Mi madre creyó que nada malo sucedido a mi padre debido a su preocupación! Ella creyó realmente hasta el día que ella murió (de los problemas del corazón que pudieron haber sido debido a su preocupación constante) que si ella parara el preocuparse, todo se desharía. ¡Mi padre es todavía vivo en 92, incluso sin ella que se preocupa de él!
No es fácil parar el preocuparse cuando usted ha estado practicando la preocupación para la mayor parte de su vida. Para que pare el preocuparse, necesité reconocer que la creencia que la preocupación tiene control sobre resultados sea una ilusión completa. Necesité ver eso, no sólo soy preocupación a la pérdida de tiempo, pero eso puede tener consecuencias negativas graves en salud y bienestar. Una vez que entendía esto, podía notar el estómago que apretaba que ocurrido siempre que me preocupara y paro el pensamiento que causaba la tensión.
Carola está en curso de aprendizaje de esto. Ella ve que su preocupación hace su sensación muy ansiosa y deprimida. Ella ve que cuando ella no se preocupa, ella no está casi según lo fatigado como cuando ella le permite que el apego se preocupe para asumir el control. Ella ve que cuando ella permanece en el momento algo que proyectando en el futuro, ella siente mucho mejor. La llave para Carola en la detención de la preocupación consiste en aceptar que la preocupación no le da control.
Dando para arriba la ilusión del control que la preocupación nos da no fáciles para cualquier persona que se preocupe. Con todo hay una paradoja interesante con respecto a la preocupación. He encontrado que cuando estoy en el actual momento, tengo una ocasión mucho mejor de tomar las decisiones que apoyan mi bueno más alto que cuando soy pensamiento pegado en el futuro. Algo que dándonos control, la preocupación evita que estemos bastante presentes tomar las decisiones cariñosas para nosotros mismos y otros. ¡La preocupación termina realmente para arriba el donante nos de menos control algo que más!
Sobre el autor
Margarita Paul, Ph.D. es el autor superventas y co-autor de ocho libros, incluyendo “tengo que darme para arriba que se amará por usted?” Ella es el cocreador del proceso curativo de la vinculación interna de gran alcance. ¡Ahora aprenda la vinculación interna! Visite su Web site para un curso interno LIBRE de la vinculación: http://www.innerbonding.com o mailto:margaret@innerbonding.com. Sesiones del teléfono disponibles.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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