¡Su tiempo de la historia! - encuentre la energía dentro, o la verdad sobre perros
Oí una historia recientemente, y quise compartirla con usted. Va algo similar:
Érase una vez…
El jefe se sentaba en el borde de la aldea, obviamente profundo en pensamiento. Él se sentó allí para las horas y las horas, aparentemente unmoving. La tribu comenzaba a conseguir preocupante y agitada, pero nadie quiso molestarlo. Una anciano se levantó su valor y caminó eventual encima. ¿“Jefe,” él pidió, “qué se está encendiendo? Usted mira así que preocupó!” El jefe acaba de sentarse allí, y el más viejo pensamiento que él no había oído. Finalmente el jefe habló.
Y él dijo:
“Usted sabe, es como allí es dos perros que luchan adentro de mí todo el tiempo - un perro blanco y un perro negro. El perro negro está malo y enojado. El perro blanco es bueno y bueno. Y el perro negro está luchando constantemente el perro blanco.”
La anciano miraba al jefe y dijo reservado, el “jefe, así que que el perro gana?” El jefe se sentó reservado por un momento, y después contestó: “el alimento la mayoría.”
El perro negro
Todos nosotros tienen cierta versión de esa historia que se enciende dentro de nosotros todo el tiempo, en un cierto nivel. Nuestro “uno mismo del perro negro” está malo, irritable, y enojado. Es conducido por el miedo, y nos tiene mirar el mundo a través de la lente de la escasez, de la lucha, y del juicio. Éste es cómo somos cuando estamos sintiendo pequeños, ansiosos, y desconectado espiritual.
Actuamos de este lugar cuando tocamos la bocina en alguien en tráfico, nos preocupamos constantemente del dinero, del broche de presión en nuestras familias, de amigos, o de compañeros de trabajo, o respondemos de una manera que sea defensiva, irritable, o ansiosa. Desafortunadamente, es toda demasiado común para muchos de nosotros a elegir relacionarse con el mundo de esta parte de nosotros mismos.
Y el perro blanco
Con todo, cada uno de nosotros, también tenemos otra parte de nosotros mismos, en nuestra base, por debajo los yappings ruidosos del “uno mismo del perro negro”. Esto es, continuar con la metáfora, nuestro “uno mismo blanco del perro”, y es dirigida por el amor y la amabilidad. Ésta es la parte de nosotros que desea para vivir con propósito y para tener un impacto en el mundo. Es nuestro uno mismo auténtico, nuestra esencia. Nuestra creatividad vive aquí, al igual que nuestra intuición, fe, y sentido de la conexión y de la compasión.
Hay un sentido de la facilidad y de la alegría en nuestra vida en que nos acercamos a cosas de este “uno mismo blanco del perro”. Estamos honrando a esta parte de nosotros cuando complacemos nuestra creatividad, hacemos algo agradable para algún otro, actuamos de un lugar de la compasión, o nos sentamos en la meditación reservada. Cuanto más que aprendemos reconocer, honrar, y utilizar esta parte de nosotros mismos, la más alegría y el cumplimiento sentiremos en nuestras vidas de cada día.
Es hora de la comida
Hay mucha sabiduría en la respuesta del jefe. La “alimentación de los perros” es una metáfora para cómo dirigimos nuestros pensamientos, qué elegimos enfocar encendido. ¿Usted se ha encontrado nunca el re-hashing de una conversación enojada en su cabeza? ¿O vivienda en una desgracia? Yup, de que está alimentando el “perro negro”.
¿Y qué sobre las épocas cuando usted sentía en la facilidad, dijo “hola” a y sonrió en la gente en la calle, conectadas con una visión de donde usted quiere estar, o sentadas en la meditación reservada para despejar el alboroto de su cabeza? Ésas son algunas maneras posibles de alimentar el “perro blanco”.
Usted tiene la energía
La mejor parte de esta historia, “feliz nunca después” de pedacito, es que usted tiene opción completa cuyo de estos aspectos de su uno mismo usted quiere traer a la vanguardia. Son una parte de usted, y usted consigue decidir, momento por el momento, cómo usted quiere reaccionar, y donde usted quiere dirigir sus pensamientos y energía.
Plante las semillas:
Ahora es su vuelta. Tarde uces par de minutos e intente estos ejercicios. Realmente. Ahora inténtelo. ¿Usted nunca sabe - hey, qué es siguiente…?
1. Tarde un minuto y conecte con su “uno mismo del perro negro” - el que es temeroso e irritable. ¿Vea como lo que siente - cuál son las sensaciones en su cuerpo? ¿Cuáles son los mensajes que usted se está diciendo que - y proyectando en el mundo - cuándo usted es en este estado? Anote éstos.
2. Ahora, sacuda apagado ese perro negro, y conecte con su “uno mismo blanco del perro” - que lugar bueno, cariñoso. ¿Respire en él - cuáles son las sensaciones en su cuerpo de este lugar?
3. ¿En su vida de cada día, qué proporción del tiempo hace usted vivo de cada uno de estas partes de se? Comience a notar. Juegue a un juego con se - lleve una pequeña tarjeta en su carpeta, y haga dos columnas en ella. Cada vez que usted nota usted está actuando “uno mismo del perro negro”, pone un cheque en de la columna del “perro negro”. Ídem para el “perro blanco”. Pronto usted ganará un conocimiento más rico de sus respuestas automáticas, y pueda a elige más activamente cómo usted reacciona.
4. ¿Qué hace “alimentándole medio del perro”? ¿Cómo usted alimenta a sus uno mismo blancos y negros del perro?
5. Piense en una situación reciente donde usted actuaba de su “uno mismo del perro negro” - la lucha, el altercado, o la otra situación desagradable. Realmente puesto trasero allí, en cómo usted sentía en aquel momento. ¿Ahora pregúntese - qué podría ser diferente en esa situación si usted eligió en lugar de otro venir de amor y de amabilidad?
Como siempre, amaría oír sus pensamientos, comentarios, y penetraciones. Cáigame una línea en mailto:in@heyWhatsNext.com.
‚© de Âà del ¡del ¬Å del ‚de ÃÆ'ââ Inna 2004 Nirenburg
Sobre el autor
Inna Nirenburg es un coche de la vida y un líder de gran alcance del taller. Ella utiliza su sabiduría e intuición profundas, tan bien como un proceso procesable concreto, para ayudarle a contestar a la pregunta “cuál es siguiente?” en todas las áreas de su vida. Vea http://www.heyWhatsNext.com para más información, o suscribir a su boletín de noticias mensual, los “Inklings: Su guía a Usted-er usted”.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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