Cómo matar el miedo cuando se trata de personas agresivas
Siente el libro del miedo y de todas maneras lo hacen por Susan Jeffers se considera como un clásico de la autoayuda. ¿Has leído esto? Lo leí hace muchos años y me ha decepcionado por el contenido de este libro que ha ayudado a mucha gente tomar el control de sus temores. ¿Por qué? Porque creo que todos tenemos el poder de ir más allá de la sensación fear.And Realmente creo que es importante para aprender a transformar el miedo en coraje por aprender a usar más de su mente y cómo tomar las riendas de su emotions.There son dos maneras de tener miedo y transformarlo en un estado emocional diferente: Suelte el temor por dejar it.Change de la forma en que representan la experiencia de manera que ya no te hace sentir fearful.Today Quiero ver cambios en la forma en que representan a experiencias yourself.1. Escoja una persona con la que tratar sobre una base regular que usted encuentra intimidante. Empiece por elegir alguien que hace que se sienta suave fear.2. Pregúntate a ti mismo - ¿qué es lo que me siente miedo en torno a esta persona? Normalmente usted la respuesta que provoca el miedo a estar más alerta y atento. Sin embargo, la ironía es que cuando se sienta el miedo que son menos capaces de responder así a los retos de la situation.Let daré un ejemplo. Cuando viví la vida corporativa de ventas hace algunos años tuve un loco que grita boss.He el teléfono a mí, golpear la mesa con el puño en las reuniones y amenazan con fuego si ciertas metas no se alcanzaron. Nunca tomó personalmente porque este tratamiento a otras personas de la misma manera. Todavía siento que hice miedo cuando se trata de him.What no tengo sensación de miedo? Esto quiere decir que he tuvo la precaución de decir lo correcto y hacer mi trabajo lo mejor de mis habilidades para asegurar que él no tenía ninguna razón para tener otro que vaya en me.Nevertheless no era una situación ideal! 3. Si no puede influir en el comportamiento de la intimidator cambiar la forma en que feel.In el caso de mi jefe me corresponde a su comportamiento para obtener la relación. Cuando él me gritó que he planteado mi voz para hablar espalda. Cuando la mesa de golpe me hizo más animado en la forma en que me habló y yo mis manos más al manifestar myself.This ritmo ayudará. Sin embargo no es suficiente también tiene que cambiar la forma en que usted feel.Before empezar a trabajar con el siguiente planteamiento que usted se siente seguro de energía y recursos de otro modo usted puede obtener arrastrado de nuevo en el temor de tener itself.Now un reciente encuentro con el intimidator y ejecutar la escena en su mente como si estuviera viendo en la televisión. Imaginen que están fuera del caso viendo como bystander.Next, distorsionar las imágenes hasta que la otra persona parece absurdo. Viste a la persona tonta en la ropa o incluso no ropa! Cambie su voz hasta que los sonidos chirriantes como un personaje de dibujos animados. Frenar su discurso hasta que suena como una cinta desgastada. Entonces acelerar el discurso hasta que suene como un Bumble bee.Play la escena hacia atrás, boca abajo o con gravedad cero. Hacer lo que tiene que hasta la escena es ludicrous.Keep jugando con los sonidos y las imágenes hasta que esté bien risa o, al menos, sonreír cuando se piensa en la intimidator.At este punto, el miedo se han convertido en un estado emocional más recursos. ¡Bien hecho! Cuando eres nuevo en esta técnica tendrá que ejecutar a través de ella varias veces hasta obtener el truco. Y para situaciones difíciles recomiendo usarlo a diario para sacudir las desagradables sensaciones de miedo que ha asociado a que person.4. Los beneficios de mantener el miedo y el temor no itselfAfter el paso 2 usted sabe cómo su temor es que actúa you.Let nos dicen que el miedo le da la agilidad, la seguridad y carefulness.How vas a comportarse cuidadosamente alrededor de la intimidator sin sentir el miedo? Usted necesita para escribir o ejecutar a través de probables escenarios en su mente hasta que estén bien preparados para manejar lo que está tirado en you.This paso es muy importante y usted está en problemas si saltar it.In mi caso yo estaba mentalmente preparada para trabajar en otros lugares, me salvó hasta algo de dinero de modo que si me dio dispararon no sería el fin del mundo y yo estaba siempre atenta a lo que sólo la promesa Yo sabía que podría deliver.If había cambiado cómo me sentí sin tratar eficazmente con la situación habría sido muy difícil en un situation.Your objetivo debe ser ingeniosos para sentirse y ser inteligentes en la manera como usted people.Using difícil hacer frente a estas sugerencias le ayudarán a. ¿Cuánto de esta información ayuda dependerá de la cantidad de energía que puso en la aplicación de la presente approach.When miro hacia atrás en mi agresivo jefe situación Sé que podría haber hecho más para manejar mejor. Así como tú siempre me learning.The importante es comenzar y mantener en la dirección correcta. Y dar un paso cada día para ir forward.NB: obtenga ayuda de inmediato si se trata de una violenta individualAbout El AuthorPeter Murphy es un experto máximo rendimiento. Recientemente ha elaborado un informe libre muy popular: 10 pasos simples para desarrollar la comunicación de confianza. Ahora se aplican, ya que está disponible por tiempo limitado en:
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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