Control, desamparo, y amor
Durante mis 35 años de aconsejar individuos, pares, las familias y a los socios comerciales, he descubierto que un propósito importante de nuestro comportamiento que controla en nuestras relaciones es evitar la sensación del desamparo. Una de las sensaciones más duras a sentir es desamparo. La mayor parte de somos poco dispuestos incluso saber cuál somos y no somos excesivos desamparado. Nuestro comportamiento que controla hacia otros viene generalmente de nuestra desgana de aceptar nuestro desamparo sobre otros las sensaciones y comportamiento. No queremos saber que hemos desamparados terminado si otros eligen ser cariñosos y que aceptan hacia nosotros o críticos y de rechazos hacia nosotros.
¿Si aceptáramos verdad nuestro desamparo sobre otros, continuaríamos consiguiendo enojados en ellos? ¿Continuaríamos culpando, juzgar, shame, criticamos? ¿Continuaríamos conformándose, o siendo agradables en vez de honesto? ¿Si aceptáramos verdad nuestro desamparo encima si otros nos amaron y nos aceptaron, nosotros trabajan tan difícilmente para probar nuestro valor a otros?
A veces - porque manejamos a menudo tener control sobre conseguir la aprobación o evitar la desaprobación - podemos confundir la aprobación con amor y pensar nos podemos tener control sobre conseguir amor. Pero el amor es siempre un regalo dado libremente sin las secuencias atadas. Podemos recibir la atención y la aprobación cuando intentamos controlar conseguir amor de otro, pero ése es generalmente de breve duración y no satisfaciente.
La mudanza más allá de nuestro comportamiento que controla, tan bien como nuestra vergüenza de la base (la creencia que somos intrínsecamente malos, inadecuado, antipático, indigno, no buena bastante), sucede fácilmente y naturalmente una vez que aceptamos completamente nuestro desamparo sobre otros intención de ser abiertos o cerrados, cariñosos o unloving, aceptando o crítico. Nuestra vergüenza de la base es una de nuestra creencia falsa y más profunda, más vieja de nuestras más viejas protecciones contra nuestras sensaciones del desamparo. Nuestra vergüenza nos da la ilusión de la energía sobre otras: es decir, nos decimos que si nos no están amando porque no somos bastante buenos, podemos continuar esforzándose ser bastante buenos y entonces tendremos control sobre conseguir el amor que queremos. La creencia en nuestra vergüenza de la base permite que creamos que hagamos otros ser unloving a nosotros, eso que es nuestra avería cuando otros son unloving porque no somos bastante buenos. Nos saca de la verdad de nuestro desamparo y en un sentido del control - si solamente nos cambiamos que podemos entonces cambiar otros. Esta ilusión del control sobre las sensaciones de la otra gente sobre nosotros es difícil para que la mayoría de la gente dé para arriba.
Paradójico, aceptar nuestro desamparo sobre otros nos lleva a nuestra energía personal. Una vez que aceptamos completamente que no podemos tener control sobre otros que nos aman y que toman el cuidado de nosotros, podemos entonces finalmente decidir aprender cómo tomar el cuidado de nuestras propias sensaciones y necesidades. Este paso importante nos mueve de ser víctimas de otros las opciones y en el control durante nuestras propias vidas, que es sobre lo que tenemos control. Tenemos control sobre nuestro propio intento a aprender sobre el amor y de otros, o proteja contra dolor con algo contra de comportamiento que controla. Usted sentirá autorizado increíblemente una vez que usted acepta completamente su desamparo sobre otros. ¡Inténtelo! Para una semana, intento a través del día que se recuerda que usted es desamparado sobre otros las sensaciones y comportamiento. ¡Usted será asombrado en los resultados!
Una vez que usted acepta su desamparo sobre otros, después las porciones de energía se lanzan para tomar el cuidado de se. Han enseñado muchos de nosotros que tomar el cuidado de nosotros mismos es egoísta. El contrario a tomar el cuidado de se que es egoísta, tomando el cuidado de sus propias sensaciones y necesidades es sobre cuál está la responsabilidad personal todo. Mientras usted haga otros responsables de sus sensaciones de digno de y de lovability, usted intentará controlar cómo otros le tratan y sienten sobre usted. Tan pronto como usted tome la responsabilidad de definir su propio digno de y lovability y de tomar el cuidado de sus propias sensaciones y necesidades, usted se traslada de ser una víctima y a energía personal.
El desafío es aceptar nuestro desamparo sobre otros. Esto es a menudo difícil, porque como niños, si fuéramos desamparados sobre conseguir alguien alimentarnos y atender a nosotros, nosotros habría muerto. Muchos de nosotros pasaron con el terror del griterío y del griterío y nadie que venía amar y cuidar para nosotros. Muchos de nosotros experimentaron esa experiencia peligrosa para la vida del desamparo sobre conseguir otros para tomar el cuidado de nuestras necesidades. Nos aterrorizamos profundamente de la sensación del desamparo y aprendido hacer cualquier cosa podríamos evitar esa sensación y esa situación.
El problema es que no realizamos que somos hoy no más excesivos desamparado nosotros mismos como estábamos como niños. No moriremos alguien no atendemos a nosotros. Podemos alimentarnos y llamar a un amigo para la ayuda si la necesitamos. Con todo mucha gente todavía reacciona a la sensación del desamparo sobre otros como si fuera una situación de vida y de la muerte. Mucha gente todavía hace cualquier cosa que ella puede evitar sentir desamparada, incluyendo controlar otros o la exclusión de nuestras sensaciones con comportamiento adictivo. ¿Cuantas veces usted se ha encontrado el pastar delante del refrigerador, girando la TV, asiendo un cigarrillo sin incluso realizarle lo hacía? A menudo, este comportamiento adictivo es una manera de evitar la sensación del desamparo que pudo haber subido en una interacción con alguien, o como manera de evitar la responsabilidad de tomar el cuidado de sus propias sensaciones y necesita.
El primer paso en la mudanza más allá de controlar y de comportamiento adictivo es estar dispuesto a ser enterado de la sensación del desamparo. Una vez que usted es consciente de lo que siente como en su cuerpo, abrace la sensación pues usted abrazaría a un pequeño niño que es sensación asustada. Pues usted trae amor a la sensación del desamparo dentro de usted algo que evitándola con controlar y comportamiento adictivo, usted descubrirá que no es tan malo como usted pensamiento. Si usted está dispuesto a abrir en el amor que los anillos usted en alcohol y trae ese amor adentro a la parte de usted que sienta desamparado, esta parte herida asustada que apenas quiere ser amada comienza a conseguir curada. Cuanto más que usted practica el abrazar de desamparo algo que evitándolo, usted se trasladará más de ser una víctima y a su energía y capacidad personales de amarse y a otros.
Sobre el autor
Margarita Paul, Ph.D. es el autor superventas y co-autor de ocho libros, incluyendo “tengo que darme para arriba que se amará por usted?” Ella es el cocreador del proceso curativo de la vinculación interna de gran alcance. ¡Ahora aprenda la vinculación interna! Visite su Web site para un curso interno LIBRE de la vinculación: http://www.innerbonding.com o mailto:margaret@innerbonding.com. Sesiones del teléfono disponibles.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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