Seis pasos para la creación de la vida laboral y familiar
Hoy en día un número cada vez mayor de nosotros estamos experimentando agotamiento, baja productividad, el insomnio, el estrés y las enfermedades relacionadas con el? Sin duda debido a la falta de equilibrio entre nuestro trabajo y vida personal. Es hora de ver como se puede crear un mayor equilibrio en nuestro trabajo y vida personal. Lo que parece saldo a una persona puede ser diferente para otro, porque las personas tienen diferentes metas, valores y definiciones de éxito. Sin embargo, hay algunas definiciones comunes de equilibrio, que incluyen: Tener un sentido de que hay suficiente tiempo en el día para cumplir con eficacia relacionadas con el trabajo tasksThe capacidad de obtener a través de nuestro trabajo diario y las responsabilidades familiares sin sentir drainedHaving la posibilidad de participar en actividades que gozan de un basisAt en el corazón del éxito de la vida laboral y familiar es la siguiente: Realización: obtener las cosas que necesita para hacer andEnjoyment: que tengan el tiempo para sus seres queridos, diversión, descanso, ejercicio y hobbies.Although el logro de los conceptos de equilibrio son simples, en realidad la creación de una vida equilibrada no es fácil, pero es definitivamente worthwhile.Here son algunas de las medidas para ayudar a que en su viaje hacia el equilibrio de la vida. Es un proceso a fin de ser paciente con yourself.1) Comienza tu viaje por el equilibrio averiguar lo que sus valores y prioridades. Sí que sé? Todo se siente como una prioridad. Sin embargo, demasiado a menudo, nuestro tiempo y energía se gasta en cosas que realmente no importa. Una vez que esté claro sobre sus valores y prioridades puede comenzar a decir "no" a esas cosas que te mueven más lejos de sus valores y prioridades, y "sí" a las cosas que están en consonancia con sus valores. Usted puede comenzar a estructurar su vida de una manera que apoya la metas personales y profesionales que desea lograr. Determinación de los objetivos que desea lograr y de la calidad de vida que quieres vivir, te ayudará a guiar a averiguar lo que el equilibrio se ve la vida de you.2) Determinar el saldo "bloqueadores". Saldo bloqueantes son esas cosas que pensar o hacer, ya sea que se interpone en el camino de lograr el equilibrio. Se trata básicamente de una perspectiva que tenemos sobre la razón por la que no puede perseguir los objetivos relacionados con la balanza. Unos ejemplos de bloqueadores son: Vida de las expectativas de los demás en el trabajo y en homeConsistently poniendo las necesidades de los demás antes de que su ownFear de changeHung en appearancesPerfectionismOnce a identificar sus bloqueadores prestar atención a cuando se utiliza como excusas para justificar por qué no se puede lograr un equilibrio en su vida. Explorar formas de lograr sus objetivos de equilibrio, a pesar de su particular equilibrio blockers.3) Saldo de su cuenta. El el equilibrio es clave para todos en su cabeza. Comenzar a pensar diferente! Así que muchos abogados se siente culpable por centrarse en la vida laboral o que creen que tomarse el tiempo por sí mismos ... fuera del trabajo es un uso improductivo de tiempo. Te digo lo que yo les digo a mis clientes OBTENER MÁS DE TI! La mayoría de las veces, tratamos a nuestros coches mejor que tratamos a nosotros mismos. ¿Qué es lo primero que hacemos cuando nos damos cuenta de nuestro coche es bajo en el gas? Nosotros llenamos nuestros tanques! Bien, vivir una vida más equilibrada sobre el llenado de su tanque. Inicialmente, los abogados que a regañadientes cínico comprometidos a vivir un estilo de vida más equilibrado informe que ahora son más relajados, tienen más tiempo para sí mismos y no han sacrificado sus puestos de trabajo o su nivel de profesionalidad en el proceso! 4) Crear "no negociable" bloques de tiempo en su agenda al menos 2 veces por semana. No negociables el tiempo es el tiempo personal que que dejar de lado para que usted absolutamente no puede y no reprogramar, cancelar o posponer? es simplemente no es negociable. Dedicar al menos 30 minutos a estos bloques de tiempo. Escriba la cita no negociables en la palma de su mano o planificador como lo haría para cualquier otra cita. Puede utilizar el tiempo para nada relacionados con el trabajo NO. Esta vez se ha reservado para que pueda centrarse en usted. Ir ejercicio, obtener un masaje, tome usted a la parque? o no hacer nada! Elige algo que usted disfrutará. Se puede sentir extraño al principio, pero se comprometen a hacer esto durante al menos 6 semanas? Y ¿adivinen qué? Usted obtendrá la caída de it.5) Considere la posibilidad de contratar a un entrenador profesional. Cuándo que está tratando de lograr un mayor equilibrio de la vida y todos los que te rodean se recompensa para trabajar todo el día, es difícil mantenerse concentrado. La verdad es que los cambios que le afectan a usted personalmente y puede ser un reto profesional? incluso cuando el cambio será positivo. Esto es principalmente debido a los patrones familiares son difíciles de romper. La conclusión es que todos necesitamos a alguien con quien hablar. No es un importante otras, colega o amigo, sino alguien cuyo único trabajo consiste en ayudarle a planificar su carrera profesional, la gestión de su vida y establecer objetivos a mantener el rumbo. Ese es el trabajo de un profesional Coach.6) Creación de una Visión. Tener una visión de lo que que desea lograr es una potente herramienta que le ayudará a alcanzar cualquier objetivo. Anote su visión de un mundo más equilibrado y el cumplimiento de estilo de vida. En la creación de su visión en cuenta: Si su vida fue más equilibrado de lo que es hoy en día? lo que usted tiene tiempo para hacerlo? ¿Qué no hacer? ¿Cómo mejorar tu carrera? ¿Qué impacto tendría una vida más equilibrada sobre sus relaciones y su calidad de vida? Acerca de la AuthorJatrine Bentsi-Enchill, JD, cuidadano es el CEO y fundador de InSite Coaching Corporativo y la capacitación de un servicio completo de coaching, empresa de consultoría y formación. InSite ofrece entrenamiento personal y ejecutivo, y la formación para organizaciones comprometidas con la creación de un desarrollo armonioso, productivo y de trabajo inclusivo environments.Visit InSite www.InSiteCoach.com.Contact en el sitio Web de la Información: Jatrine Bentsi-Enchill, JD, cuidadano InSite y Coaching Corporativo
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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