Diez maneras de hacer que las resoluciones de año nuevo que realmente puede seguir!
¿Es usted uno de los millones de personas que hacen grandes resoluciones de Año Nuevo de cada año, sólo para ver las resoluciones quedan en el camino pocos días o semanas más tarde? ¿Te gustaría ser capaz de establecer las resoluciones de Año Nuevo que usted realmente puede mantener? Podría ser más fácil de lo que crees! Elige tu resoluciones cuidadosamente. Estas deben ser las cosas que realmente quieren y están dispuestos a trabajar, no sólo las cosas que usted piensa que debería trabajar on.Be realista. Prepárese para el éxito. No muerdas más de lo que puede masticar. Hacerla manejable. La meta de este año puede ser parte de un objetivo a más largo plazo que va a lograr de forma gradual. Que no todos tienen que ser now.Focus hecho sobre las acciones, no de resultados. Identificar lo que puede hacer para avanzar hacia su objetivo. Sólo podemos cambiar nuestra propia conducta, no necesariamente los resultados de ese comportamiento. Algunas cosas están fuera de nuestras manos - para ejemplo, las reacciones y comportamientos de otros people.Write hacia abajo. Esto cambia una idea en una decisión en un commitment.Be muy específicas. Si desea dejar de fumar o empezar algo, establecer fechas concretas para ti mismo respecto a lo que precisamente está comprometido a hacer (o no) en que date.Know y escribir ¿Por qué quieres cambiarlo. Se puede reflexionar sobre esto si tiene un desliz y / o si su motivación no es waning.Do tratar de cambiar demasiadas cosas a la vez. Cada hábito que desea cambiar se ha tomado mucho tiempo para desarrollar y llevará algún tiempo una atención focalizada y de alterar su rutina habitual. Sea patient.Let que otras personas conocen. El cambio es duro, y es importante para conseguir una red de apoyo para alentar a lo largo del camino. Esto se convierte en un mayor nivel de commitment.Don te rindas sólo porque se baje la pista. Just revisar sus fechas y objetivos, si es necesario y empezar de nuevo. Muchas personas renunciar a mi mediados de enero, porque sienten que ya han fracasado y será sólo abriendo el camino para más fracasos si tratan de seguir el plan original. Ser flexible, se agradable para usted, y recuerde que casi todo el mundo se equivoca. Es todo parte del proceso de change.Get positivo entrenador. Un entrenador es como un entrenador personal para sus metas - que ayudarán a elaborar estrategias del plan que será más probable que tenga éxito, será mantener la motivación (que es la principal razón de las personas renunciar a sus objetivos), y mantendrá sus objetivos en el enfoque, incluso cuando está distraído por el ajetreo y el bullicio de sus ocupados vida. Las personas que utilizan los servicios de un entrenador (o un entrenador personal) ver más rápido, mejor results.Dr. Gayla Swihart DeHart, de Vancouver, Canadá, es un coche profesional con un doctorado en Psicología. Ella ayuda a ocupado los profesionales de manejar el estrés, mejorar la fijación de metas y seguimiento, y de la vida y aumentar la satisfacción en el trabajo. Más información sobre el Dr. Swihart DeHart y sus servicios se puede encontrar en http://www.AchieveExcellence.ca
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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