De blues de desempleo: la mente sobre el estado de ánimo
Nuestra vida es tranquila y sin problemas con tan poca frecuencia, lo que parece. Tenemos nuestras altas y bajas, nuestros días buenos y días malos, nuestros estados de ánimo y estados de ánimo de sol negro. Cuanto menos swing en direcciones opuestas, más felices que tienden a ser. El la biología de nuestro cuerpo ansía el equilibrio y la coherencia - los cambios en nuestros patrones de pensamiento y emociones interrumpir la regularidad de nuestras vías nerviosas que conducen a un desequilibrio químico y disturbances.Stress interno mata porque el estrés es el factor determinante crítico de cómo pensamos, cómo sentimos, cómo reaccionamos: todas las actividades que terriblemente molesto que la química del cuerpo en silencio. Eventos causar estrés: la muerte o enfermedad de un ser querido, miedo a la el terrorismo, el divorcio, la exposición a la violencia o un ataque personal, reveses financieros, la pérdida de un job.We no puede quitar el evento: que sucedió. No podemos controlar el estrés: nuestros cuerpos ya han reaccionado. Sólo podemos el control de nuestra mente y el uso de su enorme poder para movernos más cerca de volver a la normalidad y serenity.Unemployment causa estragos en nuestro sistema emocional. Rápidamente ciclo a través de la ira por lo que ha ocurrido, el dolor por lo que hemos perdido, el miedo de lo que queda por delante, y recurrentes ondas de choque de la vergüenza, la ansiedad y la desesperación. Tomamos un número de visitas a la vez: la pérdida de la identidad profesional, la presión económica, la ansiedad de la familia, y la la humillación de la búsqueda de empleo. ¿Cómo se puede luchar poco la mente de todo eso a la vez? Un paso a la tiempo1. Assess.Assess su situación objetiva para que pueda establecer sus prioridades en orden. Si usted es elegible, se registra para de desempleo inmediatamente, mientras que la identificación de todo en tu vida se puede vivir sin el futuro inmediato: entretenimiento, dulces, alimentos de marca, no grapas hogar genéricos, la conducción por placer, gourmet cocinar y comer fuera. Revise su tarjeta de crédito y préstamos importantes (casa, coche) y ver si existen medidas que usted puede hacer para simplemente pagar el interés hasta que usted vuelva a trabajar. Primeros contactos y la planificación pueden reducir la sus cargas financieras inmediatas que, en cambio, reducir su nivel de ansiedad y no fear.Resolve que cavilar sobre la injusticia de su despido e identificar algunas actividades que le permiten mantener esa empollando negativos en la bahía, cuando en silencio acecha en you.2. Ask.Asking de apoyo comienza con traer a su familia a bordo, para que sepan cómo se siente y cómo pueden ayudar. Incluso una totalmente absorto en sí mismo adolescente puede estar dispuesto a tirar de su parte cuando la supervivencia de la familia está en juego. Explique cómo se va a organizar tu búsqueda de empleo y cómo tendrá que contar con ellos cuando te sientes rechazado y sin valor. Identificar un momento en que todos se reunirán una vez por semana, para que pueda les informamos sobre lo que ha ocurrido y obtener ideas de ellos que puede hacer que su labor más próxima successful.This le ayudará a ir más allá de el dolor de su pérdida de empleo y aumento de la solidez y el apoyo disipar su sensación de inutilidad y failure.3. Appreciate.Use su actividad de búsqueda de empleo para reforzar su autoestima. Su confianza está ya en peligro y su sentido de auto-valor bajo ataque constante. A medida que tomen las medidas físicas para encontrar un nuevo trabajo, tómese el tiempo para nutrir sus necesidades emocionales. Leer su currículum no sólo como un documento que resume su la experiencia, sino como un conducto para tu personaje. Piense de nuevo a su trabajo previo y la educación. Dése un impulso mental de los éxitos que han disfrutado, no importa cuán pequeño. Date unas palmaditas en la espalda por los esfuerzos usted gasta y su valor como empleado. Si no hubiera fallos, como es habitual para la mayoría de nosotros, recuerda lo que aprendió y cómo se convirtió en una más grande, mejor persona para la experiencia. Vuelva a leer los premios, reconocimientos especiales, o las recomendaciones ¿Ha recibido e internalizar los símbolos de papel como prueba de su valor, su valor, su capacidad para contribuir a la world.When de tomar a la calle y visitar empleadores, agencias, u obtener entrevistas, no sólo se centran en los resultados. Es tan fácil de entrevistar, no reciben una oferta, y de dar sobre sí mismo como un fracaso sin remedio. La oferta de derecho acabarán si persisten. Lo importante ahora es apreciar lo que realmente han hecho. Felicítese por las acciones que tomó personalmente para conseguir que la entrevista: presentación de CV, llamadas telefónicas, la agencia de referencia - medidas que fueran necesarias. El trabajo no podría haber sido un buen ajuste, es por eso que no se le ofreció, pero lo hizo todo lo correcto para conseguir la oportunidad que ofrece la entrevista personal. Déjese seducir por el hecho de que usted está tomando los pasos adecuados en la dirección correcta y que sólo un poco más de tiempo y esfuerzo similar llevará a success.Use su mente como una fuente constante de auto-apoyo y de auto-reconocimiento y contrarrestará el estrés que está sintiendo. Usarlo con frecuencia, y utilizarlos de manera positiva, como la única fuente de ayuda y el afecto que nunca abandonarán you.Virginia Bola operaba una empresa de rehabilitación de 20 años, el desarrollo de innovadoras técnicas de búsqueda de empleo para trabajadores discapacitados, mientras que actúa como un experto profesional en Derecho Administrativo, Civil y Compensación de Trabajadores de Tribunales. Autor de un libro interactivo y de apoyo, El lobo en la Puerta: Un manual de supervivencia de desempleo, y un ezine mensual, borde de los Trabajadores, que puede ser alcanzado en http://www.unemploymentblues.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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