El desempleo de supervivencia: recuperar el control
Uno de los aspectos más emocionalmente agobiante de desempleo es el sentimiento de impotencia que genera. Empleo despido desencadena presiones financieras, la angustia emocional, agitación familia, y las esperanzas frustradas de carrera. Es forzado en nosotros por el inexorable destino, una emocionalmente desembragado empleador, y las corrientes económicas que tienen poco que ver con nosotros personalmente. Creemos que no tenemos control sobre nuestra situación, nuestras vidas, nuestras future.As que trabajo a través de la ira, el resentimiento, la depresión y el miedo que es el lote común de los desempleados, podemos tomar algunas medidas para recuperar nuestro equilibrio, recuperar una orientación positiva, y reafirmar control.1 personales. Diario Routine.We ya no tienen la estructura de trabajo para moldear nuestros días y dan sentido a nuestro tiempo de ocio. En un período muy corto de tiempo, empezamos a la deriva. Nuestros días son los mismos tanto que ya no recuerdo qué día de la semana que es. La línea entre el trabajo y la relajación desdibuja. Que no trabajaba lo suficiente en nuestra búsqueda de empleo por lo que sentirse culpable botín que nuestro tiempo de reproducción. Nada tiene que hacerse de inmediato, así que lo pongo fuera hasta mañana. Volver a asumir el control mediante el diseño y el mantenimiento, su propio horario. Levantarse a la misma hora cada mañana, ducha y vestirse como si usted va a trabajar. Mapa de sus actividades de búsqueda de empleo y mantener el plan. Construir en los períodos de relajación y se adhieren a los mismos. Tener una rutina regular, y un propósito definido (encontrar trabajo) te ayuda a seguir a pensar de sí mismo como un trabajador y un valioso y productivo individual, tanto crítica para evitar la caída en el olvido social prolongado desempleo a menudo brings.2. Física Shape.We comer cuando estamos ansiosos. Que comemos, cuando estamos deprimidos. Que comemos, cuando estamos molestos. Estos dos psicológica insta a comer con el hecho de que ya no aparecen los compañeros de trabajo antes de los ojos cada día, no tienen nada que vestir, y han perjudicado seriamente el respeto de sí mismo, y nuestro peso globos fuera de control. Luchar de nuevo por volver a un régimen de regularidad, comer saludable. Por lo tanto, gran parte de nuestra vida está fuera de nuestro control ahora que es un alivio para encontrar un área en la que nos encontramos en único comando. Apreciar la oportunidad de comer con moderación, reducir la cantidad de tiempo dedicado a la cocina, no comestibles encontrar salidas para las tensiones. Al mismo tiempo, iniciar un limitado, pero el ejercicio regular de rutina. Puede que no sea algo que disfrute, pero en la última usted tiene el tiempo para hacerlo y todo lo que huffing y puffing es una maravillosa manera de desterrar de su worries.3 temporalmente. Relations.You personal realmente no siento como la socialización. Estás tan tenso y nervioso que tome que en los más cercanos a usted: su familia. Hacer el esfuerzo de compartimentar su vida entre su carrera y que las cepas de su familia y amigos. Si permite que las frustraciones de la una a extenderse a la otra, que las intoxicaciones son la mejor fuente de apoyo necesario y la partida hacia el distanciamiento personal de desastres, el divorcio, la violencia - que con demasiada frecuencia acompaña extendido el desempleo y la amplia gama de destructividad que spawns.4. Empleo Search.We no tienen ningún control sobre cuando recibimos una llamada para una entrevista o recibir oferta de trabajo que queremos tanto. Lo que podemos controlar es donde pasaremos la valiosa energía. La presentación de reanuda la publicidad de los orificios en los clasificados o en la línea debe ser una parte muy pequeña de nuestra búsqueda de empleo. Para cada cargo, la lista, cientos de curriculums podrán presentarse. Haga sus cálculos y se reveló como similar a comprar un billete de lotería - fácil y divertido de hacer, pero poco probable que cambie su futuro. Pasar el tiempo más inteligente en red con todos sus conocidos (y todos los que saben) y exhortando a los empleadores de su industria para identificar las aberturas que aún no han sido divulgadas. Su sensación de control se deriva de ser proactiva: ponerse en los ojos del público, se niega a sentarse pasivamente al teléfono esperando la llamada que nunca procedencia. Usted puede estar agotado al final del día, y frustrados si las reacciones negativas de la pista no tenía posibilidad, pero tiene la auto-satisfacción de saber que usted ha tomado su destino en sus propias manos y ya no serán relegadas a las filas de los que simplemente "observar y esperar". 5. Comunidad Activities.You pueden ser relativamente inactivos en eventos locales o profundamente comprometido con su comunidad. En cualquier caso, ahora es el momento de intensificar su nivel de actividad. Dado que sólo puede productiva la búsqueda de empleo para un número limitado de horas por semana, utilice el tiempo adicional para ser conectados. Voluntario para organizaciones benéficas locales, escuelas, salas de la unión, los hospitales, los eventos comunitarios que pueda encontrar. Tú controlas donde invertir su tiempo y esfuerzos y ser productivo, incluso en una pequeña manera, pueden ayudar a reparar la destrozada autoestima. Interacción con otros los voluntarios es también una nueva oportunidad para la creación de redes y pueden dar lugar indirectamente a una oportunidad de oro que le seek.The mundo de desempleo, especialmente si se prolonga, puede ser emocional debilitante. Por reafirmar el control sobre algunos aspectos de nuestras vidas, que puede contener el daño infligido a nuestra psique y afrontar el futuro con orgullo, reconociendo que la pérdida de puestos de trabajo es un hecho lamentable de la vida, no a título personal failure.Virginia Bola de rehabilitación llevado a cabo una empresa durante 20 años, el desarrollo de innovadoras técnicas de búsqueda de empleo para los trabajadores discapacitados, mientras que actúa como una respetada profesional de expertos en cuestiones administrativas, civiles y Compensación a los Trabajadores de tribunales. Autor de una forma interactiva y de apoyo emocional de trabajo, el lobo en la puerta: Un Manual de Supervivencia de desempleo, y un ezine mensual, el trabajador's Edge, que se puede llegar a
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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