Cuatro trucos de gran alcance para soñar lúcido acertado
Por la definición, el soñar lúcido significa "conocimiento consciente durante el estado ideal." ¿Pero cómo puede esto ser? Cada libro que he leído siempre en soñar ha descrito el estado ideal como siendo una entrada en el inconsciente, así que cómo puede usted posiblemente ser consciente durante soñar, y pueda incorporar sus sueños. Es una teoría interesante, y he descubierto una cierta información muy positiva que le ayudará en sus tentativas que sueñan lúcidas.
¿Puede usted ser consciente mientras que tiene acceso al subconsciente?
¡Según Charles McPhee en su libro "parada que duerme con sus sueños," la respuesta a la pregunta sobre el sentido durante sueño es NO resounding! "nuestra capacidad para que sentido-nuestra capacidad alcance reflectividad en nuestro mente- se niega específicamente nos durante sueño ideal. el Solo-single-mindedness es una calidad que define experiencia ideal." Si usted tuviera la capacidad de reflejar en un sueño, usted reconocería inmediatamente que usted soñaba, y wake-up, y esta es la razón por la cual llega a ser difícil juzgar y evaluar nuestra experiencia ideal.
Un acontecimiento importante ocurre con nuestro sistema del músculo con el inicio del sueño ideal. ¿Las neuronas del motor principal del cuerpo se inhiben, que evita que actuemos "físicamente" fuera de sueños? usted no desearía saltar de cama y comenzar realmente a volar alrededor de la casa; esto crearía caos por todas partes en la noche y usted despertaría agotado. Desafortunadamente, después de que se cierren las neuronas del motor, está tan la capacidad para el sentido durante sueño ideal.
100 minutos a la noche para soñar lúcido
Cuando primero despertamos de sueño ideal, tendremos una buena ocasión de recordar nuestros sueños, mientras que si están despertados de ninguna otra etapa, incluso no recordaremos soñar. Incorporamos varias etapas del sueño durante los ciclos 90-minute todo con la noche (usted puede probar esto comprobando el reloj antes de que usted vaya a dormir en la noche, y otra vez cuando usted despierta durante el centro de la noche.) Esto significa que si usted duerme por seis horas a la noche, usted tendrá cuatro "los ciclos ideales" a que usted puede tener acceso para la información o la diversión (la mayoría de la gente sueña un promedio con 100 minutos una noche). En el libro el "soñar dirigido," usted descubre cómo hacer las cuestiones apropiadas de sus sueños para recibir la información y la dirección el solucionar de problema para su vida; ahora usted puede ir un paso más lejos y descubrir cómo caminar en sueños al azar a descubra qué pistas están intentando darle.
Truco # 1 - El Primer Paso
El primer paso a llegar a ser lúcido durante soñar es comenzar a intentar recordar los sueños anteriores de las noches. Esto toma práctica, pero puede ser lograda. Usted pronto descubrirá que si usted trabaja al revés del sueño, es más fácil juntar las piezas de él junto. Esto es la más fácil hacer, por supuesto, derecho después de que usted despierte. Si un sueño no se anota, ni se recuerda rápidamente, será perdido por siempre. Cuando usted alcanza la capacidad para soñar lúcido, usted descubrirá que estos sueños son más fáciles recordado y no desaparece como rápidamente; ¡aquí es de adonde la diversión en soñar lúcido viene! Qué bueno es él si usted puede saltar en sus sueños y "juego," entonces no recordar cualquier cosa sobre la experiencia. Recordar sus sueños lúcidos puede darle una sensación que calma y algo de sonreír alrededor durante el día. Pronto, usted será enterado de lo que usted desea descubrir en sus sueños, y usted puede decirse que la próxima vez que usted tiene el sueño adonde usted está volando, usted recuerde que usted está soñando y desee participar en esa aventura.
¿Truco #2? La mejor época de llegar a ser lúcido
Una cosa importante a recordar sobre nuestros ciclos ideales es ésa durante la noche, el soñar pasado tiempo crece progresivamente más larga con cada ciclo. Esto significa que el estiramiento más largo del dreamtime ocurre momentos antes de despertar. Éste es el tiempo que usted debe concentrarse en intentar llegar a ser lúcido. Usted debe haber seguido sus ciclos ideales (según lo explicado arriba), y determinado aproximadamente cuando usted alcanzará el 4to ciclo, entonces, cuando usted despierta después del 3ro ciclo, usted puede consciente decirse que que la vez próxima usted vea o que oiga algo, usted soñará, y usted quisiera estar enterado de este sueño y entrar en él.
¿Truco #3? ¡No durmiendo!
¡Se ha encontrado que si usted no consigue bastante sueño, y no ha tenido tiempo para soñar, su cuerpo compensará soñando más! Casi está como si sea esencial que tengamos experiencias ideales. Por lo tanto, si usted está teniendo un rato duro el llegar a ser lúcido en sus sueños, usted puede ser que desee intentar permanecer para arriba más adelante por algunas noches, y entonces usted tendrá más ciclos ideales como usted intenta "coge -para arriba." Cuando usted tiene estos ciclos ideales adicionales en la fase del catch?up, es una gran oportunidad practicar su soñar lúcido, pues sus ciclos serán largos, intenso, y profundamente. ¡Es más difícil despertarse fuera del sueño cuando el cuerpo es muy cansado, haciendo esto una oportunidad excelente para el lucidity!
¿Truco #4? Asociaciones
Después de que usted haya hecho acostumbrado a anotar sus sueños, es hora de seleccionar algunas cosas comunes en el sueño que le recordará que usted está soñando. Por ejemplo, si usted sueña comúnmente que usted está conduciendo varias clases de coches de los deportes, la cosa a decirse cuando usted es despierto es que la próxima vez usted esté conduciendo un coche de lujo usted soñará. Esa manera, usted crea la asociación en su mente para accionar el inconsciente para reconocer que como sueño, y le ayuda a participar. Si usted comúnmente sueño del vuelo, de que es también una buena pista que usted está soñando, y si usted anota consciente él, la próxima vez que usted se encuentra vuelo, usted se pregunta lo que le supusieron recordar sobre el vuelo. Si la suerte está en su lado, esta asociación accionará su pensamiento de que si usted está volando, usted debe soñar, y con ese pensamiento inmediato, usted podrá comenzar su aventura en ese sueño.
¡Los tiempos primeros usted procura hacer esto, el conocimiento que usted está soñando puede despertarle para arriba! Esto es porque se ha activado su sentido, y para guardar el soñar de usted necesite permanecer en el subconsciente. Toma práctica de hacer la aceptación que usted está soñando en un pensamiento que pasa, y apenas de ir con el flujo. Si usted piensa de él demasiado, usted despertará (y, por supuesto, necesitará intentarlo de nuevo). Una vez más según McPhee, "lo que usted elige como pista identificar sus sueños, la asociación llevará encima a sus sueños. Pues usted guarda un diario ideal y se familiariza con el contenido de sus sueños, usted puede experimentar con pistas. ¡Después de poco tiempo, la próxima vez que usted saca en vuelo o es perseguido por algún tormentor familiar, hay una ocasión excepcionalmente buena que usted tendrá el pensamiento asociado, "Oh! Debo soñar." Y con este conocimiento, usted habrá identificado con éxito el dreamscape.
Qué usted desean descubrir
Después de que usted haya incorporado con éxito sus sueños, el paso siguiente es descubrir lo que usted desea lograr estando allí. ¿Usted desea hacer su sueño lúcido en una fantasía donde usted lucha físicamente de atacantes, o usted desea ser el corredor más rápido del mundo y outrun con éxito cualquier cosa que viene después de usted, o usted tendría algo fantasías de una naturaleza sexual? ¿Este tipo de la fantasía de soñar lúcido está muy bien, pero qué propósito responde? No nos ayuda a resolver cualquier cosa en vida verdadera; pero puede ser buen tensionar-mitigador. Una manera mejor de trabajar con soñar lúcido es intentar conseguir una cierta penetración en porqué está ocurriendo el conflicto. ¿Si usted parara a esa gente que le está persiguiendo en sus sueños y ellos habla con, qué ella diría? ¿Podrían revelar a usted porqué usted está funcionando y abrir la oportunidad de explorar miedos inconscientes en vida verdadera? Puesto que el inconsciente está intentando probablemente decirle algo, sería el mejor descubrir cuáles es, así que usted puede actuar en él cuando usted despierta, y resuelve estas situaciones difíciles. Cuanto más que usted practica, cuanto más cercano usted consigue a resolver sus ediciones -- y entonces usted puede ir de nuevo a fantasía que sueña (mi conjetura es que eso es probablemente lo que usted desea hacer de todos modos), pero puesto que usted está tomando su tiempo para practicar el llegar a ser lúcido, usted puede ser que también haga le el trabajo a su ventaja cada ahora y después.
La tecnología puede ayudar como la tecnología avanza, así que hace la oportunidad de conseguir ayuda con su lucidity. Ahora hay los dispositivos de alta tecnología que usted puede utilizar para inducir sueños lúcidos. La mayoría de ellos pueden ser encontrados en librerías nuevas de la edad, o usted puede ir a la biblioteca y encontrar los catálogos del pedido por correo que llevan estos dispositivos. Usted puede ahora encontrar los dispositivos populares tales como eyeshades que detectaron el movimiento rápido del ojo y centelleo un diodo rojo cuando usted comienza a dormir. Esta luz roja se incorpora en el sueño, y recuerda a soñador a la pista en que él o ella está soñando. Si usted desea ver más dispositivos del Hi-hi-Tech, visite: www.reawakener.com/Lucid_Dreaming.htm
¿El Soñar Lúcido? ¿un regalo para cierta gente?
Era una vez que el pensamiento que el soñar lúcido era un regalo dado solamente a cierta gente, como psychics verdaderos tenga; pero éste no es el caso. Cualquier persona puede aprender soñar lúcido; las tomas justas practica y mide el tiempo. Según Charles McPhee, usted debe pasar la época de identificar cuando son sus ciclos del sueño, y cuando vienen sus ciclos ideales. Entonces, como usted es más enterado de sus ciclos del sueño, usted puede prepararse mentalmente por esas épocas. "cuando usted despierta temprano por la mañana, antes de que usted ruede sobre y se cierre los ojos para otro ciclo, sea confidente que sus sueños están en su manera. Sobre las horas tempranas de la mañana, usted está parado en el borde de treinta bloques del cuarenta-minuto de acción directa del dreamscape. El truco, por supuesto, es reconocer el dreamscape." (103).
McPhee, Charles. ¿Pare el dormir con sus sueños? Una guía a despertar el sentido durante sueño ideal. Henry Holt y Company, inc.. 1995.
Evelyn Grazini
¡Aprenda cómo controlar sus sueños y su destino!
http://www.reawakener.com
http://www.directeddreaming.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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