¡Alce Sus Niveles Anabólicos De la Hormona - Naturalmente!
El uso del esteroide anabólico aparece estar en la subida. Con el gran aumento en tecnología de DNA recombinant moderna, los esteroides tales como hormona del crecimiento, los factores del crecimiento y los análogos testosterona-basados han llegado a ser cada vez más más disponibles y comprables. A pesar de su renombre renovado sin embargo, los esteroides anabólicos son ilegales y tienen efectos negativos en salud, estado reproductivo e incluso personalidad. En respuesta, este artículo apunta proporcionar una cierta información básica en los esteroides anabólicos y cómo alzar propia producción del cuerpo nivela naturalmente, con ejercicio.
¿Cuál es una hormona anabólica?
La definición de anabólico es "acumularse" - por lo tanto los esteroides anabólicos son las hormonas que causan el cuerpo de los aumentos y el tamaño del músculo. Realmente, no todos los "esteroides anabólicos" son esteroides pero son todas las hormonas. Un ejemplo de una hormona del esteroide anabólico es testosterona y sus análogos. Un ejemplo de una hormona anabólica de polypeptide/non-steroid es hormona del crecimiento. Básicamente, las hormonas son mensajeros químicos lanzados de ciertos tejidos finos en la sangre en respuesta a un estímulo. Su papel es esencialmente ayudar al cuerpo humano a adaptarse y a permanecer en un estado del balance o del "homeostasis". ¿Mientras que el cuerpo es absolutamente eficiente en la regulación de su anabólico indique en sus el propios? la tentación existe para utilizar cantidades grandes de hormonas anabólicas para magnificar los resultados. Tan recientemente como hace 15-20 años, la hormona del crecimiento tuvo que ser forma extraída las glándulas pituitarias de cadavers. Ahora sin embargo, la ciencia moderna puede manipular la DNA de bacterias para producir las cantidades grandes de la hormona. El uso esteroide ha sido siempre rife en arena del bodybuilding, pero con la presión del par y expectativas cada vez mayores del funcionamiento del deporte, el uso del esteroide anabólico ha llegado a ser corriente en deportes también - incluso entre atletas de la edad de la High School secundaria.
¿Cómo alzo mis niveles de la testosterona y de la hormona del crecimiento?
Es posible aumentar la producción anabólica de la hormona naturalmente sin embargo - el método más simple de hacer esto está regulando la intensidad de la sesión weightlifting. Esto es alcanzada manipulando el volumen (los sistemas y los reps), la carga (%1RM *) y periodos de descanso. La evidencia indica que los ejercicios que reclutan músculo grande agrupan (las piernas y parte posteriora) en ejercicios por ejemplo se ponen en cuclillas y los deadlifts y que se realizan con alta intensidad y concentraciones moderadas de la testosterona del suero del alza del volumen. Por lo tanto el exercizer debe utilizar las cargas pesadas (85-95% 1 RM) y sets/exercises múltiple separado por los periodos de descanso cortos (30?60s). La testosterona, la hormona masculina del sexo es responsable de la masa y de la fuerza crecientes del músculo observadas en hombres. Esta hormona esteroide funciona ambos en un nivel del gene para aumentar la producción de la proteína del músculo (transcripción creciente del gene). También es sospechada para trabajar en el sistema nervioso central, permitiendo la mayor activación del músculo por las neuronas del motor, dando por resultado la mayor producción de la fuerza. (es inverosímil que la testosterona herbaria "precursores" por ejemplo terestris del tribulus tiene un impacto grande en la producción - el exercizer debe ahorrar su tiempo y dinero y dedicar más esfuerzo en comer sensible y ejercitar según estas pautas.)
La hormona humana del crecimiento (HGH) es una forma lanzada hormona del polipéptido (no esteroide) la glándula pituitaria en la base del cerebro, y su lanzamiento similar a la testosterona, es dependiente en el nivel de la "tensión" experimentada por el cuerpo. Sus funciones principales son aumentar el transporte de aminoácidos sobre las membranas de la célula y aumentar la síntesis de la proteína del músculo, del hueso y del cartílago del tejido fino conectivo (e.g. colágeno) causando así directamente "crecimiento". También es responsable de aumentar el nivel de la glucosa y de los ácidos grasos en la sangre, y por lo tanto tiene una calidad reductora cuerpo-gorda directa. Los estudios que implican el lanzamiento de la hormona del crecimiento durante ejercicio indican que un programa típico del bodybuilding de los sistemas del múltiplo (volúmenes más altos) de intensidad moderada (e.g. el 10RM) se separó por el cortocircuito (1 minuto.) los periodos de descanso producen los aumentos más grandes. Muchas de las acciones de la hormona del crecimiento son mediadas realmente por otra hormona llamada IGF-1 (insulina-como el crecimiento factor-1) lanzado por el hígado y otros órganos en respuesta a HGH. El lanzamiento de este estimulador de gran alcance del crecimiento del músculo se ha demostrado al aumento en respuesta a la consumición de un suplemento del carbohidrato y de la proteína antes e inmediatamente después de un entrenamiento weightlifting.
En la conclusión, se espera que este artículo ha demostrado que hay alternativas a usar ilegal y a la salud que amenaza los esteroides anabólicos. El cuerpo humano es una maravilla en adaptarse a las tensiones tales como ejercicio y weightlifting sin la necesidad de la administración externa de la hormona. Este artículo ha destacado que está en el hecho posible manipular propia producción natural del cuerpo de las mismas sustancias simplemente regulando la intensidad de la sesión weightlifting.
* El 1RM = la cantidad máxima de peso que se puede levantar con la buena forma para una sola repetición.
David Petersen es una fuerza personal de Trainer/Certified y especialista de condicionamiento y el dueño y el fundador de B.O.S.S. Fitness Inc. basado en Oldsmar, la Florida. Más artículos e información se pueden encontrar en http://www.bossfitness.com
NOTA: Usted está libre republicar este artículo sobre su Web site, en su boletín de noticias, en su e-libro o en otras publicaciones proporcionó el artículo se reproduce en su totalidad, incluyendo esta nota, información del autor y todos VIVEN los acoplamientos del Web site como arriba.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
